Din psykiske helsepersonell vil begynne med å vurdere din psykologiske funksjon. De vil også vurdere differensialdiagnoser og sameksisterende forhold før de anbefaler en plan for behandling.
Terapi for NDP vil sannsynligvis innebære:
- å hjelpe deg med å overvinne motstand mot terapi
- å identifisere narsissistisk atferd som forårsaker problemer i livet ditt
- undersøke tidligere erfaringer og antagelser som førte til narsissistisk atferd
- erkjenne hvordan denne atferden påvirker andre
- erstatte store tanker med mer realistiske
- utforske nye atferdsmønstre og øve dem
- se fordelene med nylært atferd
Psykoterapi
Psykoanalyse er en form for samtaleterapi. Gjennom en-til-en-økter vil du utforske årsakene bak dine følelser og atferd.
Når du begynner å forstå fortiden din, kommer nåværende følelser og atferd i fokus. Dette kan hjelpe deg med å bedre håndtere dine tanker og følelser. Deretter kan du begynne å endre måten du reagerer på dem.
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
Fokus for CBT er å identifisere usunne tankemønstre og atferd og erstatte dem med sunnere.
Du vil øve på nye ferdigheter med terapeuten din. Du vil også ha lekser for å sette disse ferdighetene i bruk mellom øktene.
Det er mange CBT-teknikker, for eksempel:
- journalføring
- situasjonseksponering
- kognitiv restrukturering
- planlegging av positive aktiviteter
- guidet oppdagelse og spørsmålstegn
Skjemabehandling
Skjemabehandling er en integrerende tilnærming til terapi. Den kombinerer elementer av psykoterapi og CBT.
Målet er å hjelpe deg med å identifisere og forstå uhjelpelige mønstre og mestringsmekanismer som dannes fra tidlig barndomsopplevelser.
Når du avdekker disse maladaptive skjemaene, du kan lære å endre dem. Med praksis finner du nye måter å møte dine følelsesmessige behov og endre din oppførsel overfor andre.
Gestaltterapi
Gestaltterapi er en form for psykoterapi. Du vil fokusere mer på nåtiden enn fortiden eller fremtiden. Tidligere livserfaringer blir vurdert i sammenheng med hvordan de påvirker deg i dag.
Du vil bli oppfordret til å reflektere over hva som skjer i livet ditt nå. Du jobber med å forbedre selvbevissthet og selvansvar.
Mentaliseringsbasert terapi (MBT)
MBT jobber med å forbedre din evne til å reflektere over deg selv, så vel som andres tanker og følelser. Deretter lærer du å koble følelser til atferdsmønstre.
Du vil utforske intensjonen bak andres atferd og jobbe med å tenke gjennom ting før du reagerer.
Overføringsfokusert psykoterapi (TFP)
I TFP tar du følelsene dine om noen andre og retter dem mot terapeuten. Dette kan gjøre det lettere å snakke ting gjennom. Terapeuten kan hjelpe deg med å få innsikt i dine tanker og følelser.
Dialektisk atferdsterapi (DBT)
DBT er en form for CBT med fokus på:
- oppmerksomhet
- følelsesregulering
- nødstoleranse
- mellommenneskelig effektivitet (relasjonsferdigheter)
DBT kan innebære individuelle og gruppeterapisamlinger der du lærer og praktiserer nye mestringsstrategier.
Metakognitiv mellommenneskelig terapi (MIT)
MIT er en trinnvis behandling designet for å:
- demontere narsissistiske prosesser ved å se på problemer når det gjelder ditt eget liv
- gjenkjenne maladaptive mønstre og mellommenneskelig funksjon
- fremme endring ved å ta avstand fra gammel atferd og bygge nye adaptive mønstre
Terapeuten vil også se etter barrierer for effektiv terapi og arbeide for å forbedre dem.
Øyebevegelse desensibilisering og reprosessering (EMDR) terapi
I EMDR-terapi er a antagelsen er at narsissisme er basert på vanskelige tidlige livserfaringer eller traumer.
EMDR-terapi er en trinnvis prosess delt inn i åtte forskjellige faser. Når du går videre, blir du oppfordret til å ta opp:
- negative minner
- traumatiske hendelser
- emosjonelle utløsere
Som du gjør, vil terapeuten rette øyebevegelser for å avlede oppmerksomheten din. Målet er å redusere virkningen av traumatiske minner.