確かに、コーヒーを飲むと少し気分が悪くなることがあります。その日の最初の食事に到達する前に、1杯目、2杯目、または6杯目に手を伸ばします。
脱水症状を避けるために：
- 空腹時にコーヒーを飲むのは控えてください
- 少なくともコーヒーと同じ量の水を飲み、次に何杯か飲む
- ジッター、立ちくらみ、または胃のむかつきを避けるために、胃の中に食べ物を入れます。
グリーンに変わる理由を検討するときは、次の要素に留意してください。
コーヒーに含まれるさまざまな酸は、醸造の全体的な味に影響します。ただし、コーヒーの酸味は、特に空腹時に飲むと、少し吐き気を催す可能性があります。これらの酸は胃の内壁を刺激し、吐き気を引き起こす可能性があります。高い酸味に敏感な場合：
- ダークローストをします。濃いローストは一般的に酸性度が低く、ローストプロセス中に発生する化学物質が胃酸を妨げるのに役立つ可能性があります。
人工甘味料とゼロカロリー甘味料は、腸内細菌を刺激し、その結果、身体機能が乱雑になる可能性があると考えられています。
- 次のような代替品を使った実験ステビアの葉の抽出物、シナモンのふりかけ、またはココア。
非乳製品、低脂肪人工クリーマーは、それらを組み合わせる人工甘味料よりもはるかに優れているわけではありません。これらのクリーマーには、高フルクトースコーンシロップ、硬化油、増粘剤、その他の不自然で有害な成分などの有害成分が含まれる傾向があります。たとえば、コーヒーの酸性度を分解するために使用される成分であるリン酸二カリウムは、実際には吐き気と*震え*の下痢の両方を引き起こす可能性があります。カルシウムは酸味を相殺します。
- より滑らかな味を好む場合、または酸味があなたを満足させている場合は、短期および長期の両方であなたの内部を幸せに保つために、すべて天然のミルクまたはクリーマーを選んでください。
勇気がある場合は、追加の材料を完全に使用しないように挑戦してください。ブラックコーヒーを飲むほど、見逃していたかもしれないロースト自体のフレーバーノートを味わうようになります。
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