概要

人々はモチベーションに中心的に関心を持っています—どのように自分自身や他の人を動かして行動させる。どこでも、両親、教師、コーチ、およびマネージャーは、彼らが指導する人々を動機付ける方法に苦労し、個人はエネルギーを見つけ、努力を動員し、人生と仕事の仕事に固執するのに苦労しています。人々はしばしば、報酬システム、成績、評価、または他の人が彼らに対して抱くかもしれないと恐れる意見などの外部要因に感動します。それでも、同じくらい頻繁に、人々は、興味、好奇心、世話、または価値観の遵守によって、内部から動機付けられます。これらの本質的な動機は、必ずしも外部から報われたり支援されたりするわけではありませんが、それでも情熱、創造性、持続的な努力を維持することができます。人に作用する外的力と人間性に内在する内在的動機およびニーズとの相互作用は、自己決定理論の領域です。

自己決定理論（SDT）は、自己決定理論の研究のための幅広い枠組みを表しています。人間のモチベーションと個性。 SDTは、動機付け研究を組み立てるためのメタ理論、内因性およびさまざまな外因性動機付けのソースを定義する形式理論、および認知的および社会的発達と個人差における内因性および外因性動機付けのタイプのそれぞれの役割の説明を明確にします。おそらくもっと重要なことは、SDTの提案は、人々の幸福とパフォーマンスの質に加えて、社会的および文化的要因が人々の意志とイニシアチブの感覚をどのように促進または弱体化させるかにも焦点を当てています。個人の自律性、能力、および関連性の経験をサポートする条件は、パフォーマンス、持続性、創造性の向上など、活動に対する最も意欲的で質の高い形の動機付けと関与を促進すると主張されています。さらに、SDTは、これら3つの心理的ニーズのいずれかが社会的文脈の中でサポートされていない、または妨害されている程度が、その環境での健康に強力な悪影響を与えることを提案しています。

心理的ニーズのサポートとニーズの阻止は、SDT内で詳述されている特定の提案を使用して、家族、教室、チーム、組織、診療所、および文化の中で研究されてきました。したがって、SDTフレームワークは、ニーズの満足度とそれに続く完全な機能を強化または減少させる実践と構造を理解するための、幅広い行動固有の意味合いを持っています。これらの多くの影響は、動機付けのマイクロプロセスに関する基礎研究から、人口の結果を目的とした応用臨床試験に至るまで、このWebサイトにリストされているさまざまな論文によって最もよく明らかになります。

Meta-理論：有機的視点

SDTは有機的弁証法的アプローチです。それは、人々が活動的な有機体であり、成長し、周囲の課題を習得し、新しい経験を首尾一貫した自己感覚に統合する傾向が進化しているという仮定から始まります。しかし、これらの自然な発達傾向は自動的には機能せず、代わりに継続的な社会的栄養と支援を必要とします。つまり、社会的文脈は、積極的な関与と心理的成長への自然な傾向をサポートまたは阻止するか、統合、防御、およびニーズ代替の充足の欠如を触媒する可能性があります。したがって、行動、経験、発達に関するSDTの予測の基礎となるのは、活動生物と社会的文脈の間の方言です。

SDT内では、健康な発達と機能のための栄養素は、自律性、能力、および関連性のための基本的な心理的ニーズの概念。ニーズが継続的に満たされている限り、人々は効果的に発達して機能し、健康を経験しますが、彼らが妨害されている限り、人々は不幸で最適でない機能を証明する可能性が高くなります。特定のタイプの精神病理学、偏見、攻撃性など、人間の行動や経験の暗い側面は、発達的または近位的に阻止された基本的なニーズへの反応の観点から理解されています。

正式な理論：SDTの6つのミニ理論

正式には、SDTは6つのミニ理論で構成され、それぞれが実験室およびフィールド調査から出現した一連の動機付けに基づく現象を説明するために開発されました。したがって、それぞれが動機または人格機能の1つの側面に対処します。

1。認知的評価理論（CET）は、本質的な動機付け、つまり「それ自体のために」行動することの満足度に基づく動機付けに関するものです。内発的動機付けのプロトタイプは子供の探求と遊びですが、内発的動機付けは生涯にわたる創造的な源泉です。CETは、本質的な動機付けに対する社会的文脈の影響、または報酬、対人制御、自我の関与などの要因が本質的な動機付けと関心にどのように影響するかを具体的に取り上げます。 CETは、教育、芸術、スポーツ、およびその他の多くの分野で重要な、本質的な動機付けを促進する上で能力と自律性のサポートが果たす重要な役割を強調しています。

2。 2番目のミニ理論であるOrganismicIntegration Theory（OIT）は、さまざまな形での外的動機付けのトピックを、その特性、決定要因、および結果とともに扱います。大まかに言えば、外因性の動機付けは、行動自体に外因性の結果を目指す、道具的な行動です。それでも、外部規制、取り入れ、識別、統合など、さまざまな形の手段があります。外因性動機のこれらのサブタイプは、内面化の連続に沿って落ちると見られています。外因性の動機がより内面化されるほど、行動を実行するときに人はより自律的になります。 OITはさらに、内面化を強化または未然に防ぐ社会的文脈、つまり、価値観、目標、または信念体系に抵抗する、部分的に採用する、または深く内面化する人々につながるものに関係しています。 OITは、内部化に不可欠な自律性と関連性のサポートを特に強調しています。

3。 3番目のミニ理論である因果関係指向理論（COT）は、環境を指向し、さまざまな方法で行動を規制する人々の傾向の個人差を説明します。 COTは、3つのタイプの因果関係の方向性を説明および評価します。人が何が起こっているかに関心を持って行動し、それを評価する自律性の方向性。報酬、利益、承認に焦点を当てるコントロールオリエンテーション。能力に関する不安を特徴とする非人格的または意欲的なオリエンテーション。

4。第四に、基本的な心理的欲求理論（BPNT）は、進化した心理的欲求の概念と、それらと心理的健康および幸福との関係を詳しく説明しています。 BPNTは、心理的幸福と最適な機能は、自律性、能力、および関連性に基づいていると主張しています。したがって、これらのニーズをサポートするか阻止するコンテキストは、常にウェルネスに影響を与えるはずです。理論は、3つのニーズすべてが不可欠であり、いずれかが妨げられた場合、明確な機能コストが発生すると主張しています。基本的なニーズは機能の普遍的な側面であるため、BPNTは、検証と改良のために開発間および文化間の設定を検討します。

5。 5番目のミニ理論である目標内容理論（GCT）は、内在的目標と外在的目標の違いと、それらが動機と健康に与える影響から生まれました。目標は、基本的なニーズの満足度を差別的に提供するものと見なされているため、幸福と差別的に関連付けられています。経済的な成功、外見、人気/名声などの外的目標は、コミュニティ、緊密な関係、個人の成長などの内在的目標と特に対照的であり、前者は健康状態の低下や不幸の増大に関連している可能性が高くなります。

6。親友や恋愛相手などの親密な人間関係の発達と維持、そしてグループへの所属に関係する関連性は、3つの基本的な心理的ニーズの1つです。 6番目のミニ理論であるRelationshipsMotivation Theory（RMT）は、これらの関係やその他の関係に関係しており、そのような相互作用のある程度はほとんどの人にとって望ましいだけでなく、実際には調整と幸福に不可欠であると考えています。関係は、関連性の必要性の満足を提供します。しかし、研究によれば、質の高い人間関係では関連性のニーズが満たされるだけでなく、自律性のニーズも満たされ、程度は低いものの能力のニーズも満たされます。確かに、最高品質の個人的な関係は、各パートナーが他のパートナーの自律性、能力、および関連性のニーズをサポートするものです。

その他の関心のあるトピック

SDTが拡大するにつれ、理論的発展と経験的発見の両方により、SDT研究者は、人格の成長、効果的な機能、および健康に不可欠な多数のプロセスと現象を調査するようになりました。たとえば、SDTの研究は、行動の自律的規制の基盤としてのマインドフルネスの役割に焦点を当てており、洗練された測定と意識に関する理論化の両方につながっています。内発的動機付けの促進条件の研究は、精神的および肉体的健康の両方の指標である活力に関する理論と測定戦略につながりました。活力に関する研究はまた、自然の経験が幸福に与える顕著なプラスの影響を明らかにしました。SDT内のいくつかの研究は、個人が内面化プロセスの関数として強迫的または調和的であるという、個人的な情熱がとることができる形をより綿密に調査しました。 SDTの異文化間テストにより、経済的および文化的形態が人間性の不変の側面にどのように影響するかについての理解が深まりました。ウェルネスに関する研究はまた、快楽的生活形態と幸福的生活形態の区別を含む、ウェルビーイング自体の評価に関する新しい理論と研究をもたらしました。自律性と制御された動機付けなどの特定のトピックは、自我の関与や偶発的な自尊心などの内面化された制御、およびそれらと自律的な自己規制との違いについての理解を深めました。実際、これらのいくつかの例は、SDTの生成フレームワークが、この分野で関心のあるさまざまなプロセスに関する研究をどのように強化したかを示しています。

アプリケーション

正式な理論開発に加えて、研究は、教育、組織、スポーツと身体活動、宗教、健康と医学、子育て、仮想環境とメディア、緊密な関係、心理療法など、多くの分野でSDTを適用しています。これらのドメイン全体で、制御環境と自律支援環境が機能とウェルネス、およびパフォーマンスと永続性にどのように影響するかを調査しました。さらに、関連性と能力のサポートは、特定の設定内および活動のドメイン内での関与と価値を促進する際の意欲的なサポートとインタラクティブであると見なされます。この一連の応用研究は、維持された意欲的な動機付けを促進するのに効果的であることが証明された目標構造やコミュニケーション方法など、技術のかなりの仕様につながりました。

このウェブサイトのさまざまな記事は、さまざまな種類の調査を示していますSDTフレームワーク、およびあらゆる種類の人間組織における実際的な問題に関するその生成能力に関連付けられています。関連する研究報告と理論的議論は、トピック別に整理された出版物のセクションにリストされています。

SDTは、本質的な動機と統合に向けた基本的な心理的傾向に焦点を当てることにより、心理学において独自の位置を占めています。なぜ人々が彼らがすることをするのかという中心的な質問だけでなく、行動を社会的に規制または促進するさまざまな方法の費用と利益も。理論の概要は、Ryan and Deci（2000）およびDeci and Ryan（1985、2000）、および当社のWebサイトでここに特定されている他の多数の記事や章に記載されています。

Deci、EL、& Ryan、RM（1985）。人間の行動における本質的な動機と自己決定。ニューヨーク州ニューヨーク：プレナム。