セルライトは非常に注目を集めていますが、それは完全に自然で、実際にはNBDです。技術的にはセルライトはクインシーカレッジの運動科学の教授で、運動とセルライトについて多くの研究を行ってきたウェインウェストコット博士は、たまたま層ではなく塊に包まれた脂肪だけだと言います。さまざまな要因-遺伝学、ホルモン、循環不良、いくつか例を挙げると、それを開発するかどうかを考えてみてください。 （関連：セルライトについて知りたいことすべて）
知っておくべき最も重要なことは、いいえ、セルライトのお尻の外観や除去について心配する必要はまったくないということです。 「」それは信じられないほど一般的であり、多くの場合、それについてできることはあまりありません。どんなに見えてもあなたの体を愛してみませんか？ （参照：イスクラローレンスは女性に#CelluLITをフルディスプレイで表示するように促しています）
セルライトの外観を減らしたい場合、フィットネスの関係は次のように要約されます。 「それはあまりありません。基礎となる基盤がないので、脂肪が固まります」とウェストコットは言います。脂肪をスポットで減らすことはできませんが、戦略的に筋肉を構築することはできます。セルライトはお尻や脚に蓄積する傾向があるため、適度に重い強度の高い担当者で下半身を強く打つことが、取得するための最良の解決策です。お尻のセルライトを取り除きます（「バックレッグエクササイズ」、別名、ハムストリングス、グルト、およびデッドリフトなどの外転筋を対象とした動きは、お尻のセルライトを取り除こうとする人にとって理想的です、ところで、彼らは助けることができますお尻の下のセルライトも。）「これらの動きは、その領域の脂肪の下に重要な筋肉基盤を構築し、一般的にカロリーを燃焼し、残っている脂肪をより滑らかな層に再パッケージ化するのに役立ちます」とウェストコットは言います。
バリーのブートキャンプのCEOであるトップトレーナーのジョーイゴンザレスに、お尻と太もものトレーニングルーチンを作り上げました。これは確かに、お尻のセルライトを減らすのに役立つかもしれませんが、さらに重要なことに、強くて有能な下半身を作るのに役立ちます。