È vero che il caffè può farti sentire un po nauseato, soprattutto quelli di noi che lo sono prendere la prima, la seconda o la sesta tazza prima di raggiungere il primo pasto della giornata.
Per evitare la disidratazione:
- Astenersi dal bere il caffè a stomaco vuoto
- Bevi almeno tanta acqua quanto il caffè e poi un po
- Mangia del cibo nello stomaco per evitare nervosismo, vertigini o mal di stomaco
Tieni a mente i seguenti fattori quando consideri il motivo per cui stai diventando verde:
I vari acidi presenti nel caffè contribuiscono al gusto generale della tua birra. Tuttavia, lacidità del caffè, soprattutto quando si beve a stomaco vuoto, può farti sentire un po nauseato. Questi acidi possono irritare il rivestimento dello stomaco e causare sensazioni di nausea. Se scopri di essere sensibile allalta acidità:
- Scegli un arrosto scuro. Gli arrosti più scuri hanno generalmente una bassa acidità e le sostanze chimiche che si formano durante il processo di tostatura possono aiutare a ostacolare lacidità di stomaco.
Si pensa che i dolcificanti artificiali e a zero calorie stimolino i batteri intestinali e, a loro volta, conducano a situazioni potenzialmente disordinate con le funzioni corporee.
- Sperimenta alternative come un estratto di foglie di stevia, una spolverata di cannella o cacao.
Vegetale, a basso contenuto di grassi e le creme artificiali non sono molto migliori dei dolcificanti artificiali con cui le abbini. Queste creme tendono a includere ingredienti nocivi come sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, oli idrogenati, addensanti e altri ingredienti innaturali e nocivi. Il fosfato dipotassico, ad esempio, un ingrediente utilizzato per abbattere lacidità del caffè, può effettivamente portare a nausea e diarrea da brividi. Il calcio compenserà lacidità.
- Se preferisci il gusto più morbido, o lacidità ti sta provocando, scegli un latte o una panna completamente naturale per mantenere felici i tuoi interni sia a breve che a lungo termine .
Se ti senti coraggioso, sfida te stesso a rinunciare del tutto agli ingredienti aggiuntivi! Più bevi caffè nero, più inizierai ad assaggiare le note aromatiche della tostatura stessa che potresti esserti perso.
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