Il tuo fornitore di salute mentale inizierà valutando il tuo funzionamento psicologico. Prenderanno in considerazione anche diagnosi differenziali e condizioni coesistenti prima di raccomandare un piano di trattamento.
La terapia per NDP probabilmente coinvolgerà:
- aiutarti a superare la resistenza alla terapia
- identificare comportamenti narcisistici che stanno causando problemi nella tua vita
- esaminare le esperienze passate e le ipotesi che hanno portato a comportamenti narcisistici
- riconoscere come questi comportamenti influenzano gli altri
- sostituire pensieri grandiosi con altri più realistici
- esplorare nuovi modelli di comportamento e praticarli
- vedere i benefici dei comportamenti appena appresi
Psicoterapia
La psicoanalisi è una forma di terapia della parola. Attraverso sessioni individuali, esplorerai le ragioni alla base dei tuoi sentimenti e comportamenti.
Quando inizi a capire il tuo passato, le emozioni e i comportamenti attuali vengono messi a fuoco. Questo può aiutarti a gestire meglio i tuoi pensieri e sentimenti. Quindi, puoi iniziare a cambiare il modo in cui reagisci a loro.
Terapia cognitivo comportamentale (CBT)
Lobiettivo della CBT è identificare modelli di pensiero e comportamento malsani e sostituirli con altri più sani.
Praticherai nuove abilità con il tuo terapista. Avrai anche compiti a casa per mettere in pratica queste abilità tra le sessioni.
Esistono molte tecniche CBT, come:
- journaling
- esposizione della situazione
- ristrutturazione cognitiva
- programmazione di attività positive
- scoperta guidata e domande
Schema therapy
Schema therapy è un approccio integrativo alla terapia. Combina elementi di psicoterapia e CBT.
Lobiettivo è aiutarti a identificare e comprendere schemi inutili e meccanismi di coping che si sono formati dalle esperienze della prima infanzia.
Una volta scoperti questi schemi disadattivi, puoi imparare a modificarli. Con la pratica, troverai nuovi modi per soddisfare i tuoi bisogni emotivi e cambiare il tuo comportamento verso gli altri.
Terapia della Gestalt
La terapia della Gestalt è una forma di psicoterapia. Ti concentrerai più sul presente che sul passato o sul futuro. Le esperienze di vita precedenti sono considerate nel contesto di come ti influenzano oggi.
Sarai incoraggiato a riflettere su ciò che sta accadendo nella tua vita adesso. Lavorerai per migliorare la consapevolezza di sé e lauto-responsabilità.
Terapia basata sulla mentalizzazione (MBT)
LMBT lavora per migliorare la tua capacità di riflettere su te stesso, così come il pensieri ed emozioni degli altri. Quindi, imparerai a collegare le emozioni ai modelli di comportamento.
Esplorerai lintento dietro il comportamento di altre persone e lavorerai per riflettere sulle cose prima di reagire.
Psicoterapia incentrata sul transfert (TFP)
In TFP, prendi le tue emozioni su qualcun altro e le dirigi verso il terapeuta. Questo potrebbe rendere più facile parlare delle cose. Il terapista può aiutarti a comprendere meglio i tuoi pensieri e sentimenti.
Terapia comportamentale dialettica (DBT)
La DBT è una forma di CBT incentrata su:
- consapevolezza
- regolazione delle emozioni
- tolleranza al disagio
- efficacia interpersonale (abilità relazionali)
DBT può coinvolgere sessioni di terapia individuale e di gruppo in cui apprenderete e metterete in pratica nuove strategie di coping.
Terapia interpersonale metacognitiva (MIT)
Il MIT è un trattamento graduale progettato per:
- smantellare i processi narcisistici esaminando i problemi in quanto riguardano la tua vita
- riconoscere schemi disadattivi e funzionamento interpersonale
- promuovere il cambiamento prendendo le distanze dai vecchi comportamenti e costruzione di nuovi modelli adattivi
Il terapista cercherà anche gli ostacoli a una terapia efficace e lavorerà per aiutarli a migliorarli.
Terapia di desensibilizzazione e ritrattamento (EMDR) del movimento oculare
Nella terapia EMDR, a Il presupposto è che il narcisismo si basi su esperienze o traumi difficili della prima infanzia.
La terapia EMDR è un processo graduale suddiviso in otto fasi distinte. Man mano che progredisci, sarai incoraggiato ad affrontare:
- ricordi negativi
- eventi traumatici
- inneschi emotivi
Mentre lo fai, il terapista dirigerà i movimenti degli occhi per distogliere la tua attenzione. Lobiettivo è ridurre limpatto dei ricordi traumatici.