Fürdőt vezet, néhány csepp illóolajat ad hozzá , aztán bejutni, igaz? Rossz. Igen, az illóolajok tárcsázhatják a fürdőt, hozzáadva a stresszoldó, tudatnyugtató, izomlazító erőt, de valószínű, hogy mindezt rosszul csináltad.
Ezek az erős injekciós üvegek erőteljes dolgok, és a rosszak helytelen használata rosszindulatú kádidőt kínzásokká változtathatja (ha valaha borsmentával fűszerezte a fürdőjét, pontosan tudja, miről beszélünk).
Tehát itt vagyunk, hogy megtudjuk, hogyan kell ezt jól csinálni – Suzanne Teachey, gyógynövénygyógyász és az arizonai Prescottban található Nectar Patikus tulajdonosa néhány egyszerű trükköt kínál az áztatás átalakításához, valamint három illóolaj kombót, hogy célba vegye az összes kádidőbeli célok. Az illóolajokból nem csak a legtöbbet hozhatja ki, hanem a fürdési ideje is jóból a GLOR-I-OUS-ba fog kerülni.
Soha ne adjon illóolajokat közvetlenül a fürdővízbe.
“Mikor jön illóolajokat a fürdőbe téve ne feledje – az olaj és a víz nem keveredik, vagyis az illóolajok nem oldódnak vízben “- figyelmeztet Teachey. Fordítás: Amikor bemászik a kádba, a kis olajcseppek megtapadhatnak a bőrén (és gyengébb alsó részeken!), Mintha a hígítatlan olajat közvetlenül a bőrére kenték volna, ami irritálhatja és megéghet. Jaj!
Az illóolajokat először mindig hordozóolajjal kombináljuk.
Nem akarja, hogy az illóolajok csak a víz tetején üljenek; azt akarod, hogy szétszóródjanak. A legjobb módszer erre az, ha először az illóolajokat egy hordozóolajban keverjük össze, például kókuszdiót, olívaolajat, napraforgót vagy jojobát. “Egy fürdéshez három-12 csepp illóolaj egy evőkanál (15 ml) hordozóolajban elegendő egy nagyon aromás, terápiás fürdő létrehozásához” – mondja Teachey, aki azt javasolja, hogy a fürdő felkeverése előtt mászza be az olajkeringést. .
Ne használjon semmilyen illóolajat.
Az, hogy szereted az adott illatot, még nem jelenti azt, hogy ki kell dobnod a fürdőbe. “Még ha hordozóolajat is használ, akkor fokozott óvatossággal járjon el olajok, amelyekről ismert, hogy irritálják a bőrt és a nyálkahártyákat “- figyelmeztet Teachey, aki szerint kerülje a fürdőben a fahéjat, a szegfűszeget, az oregánót, a sósat, a fodormentát, a kakukkfüvet (a linalool típusú kivételével) és a télzöldet. kamilla és rózsa.
Hozzáadás illóolajok a víz lefolyása után.
Míg csábító lehet az illóolajok csöpögtetése a kádba fürdés közben, várjon. “A forró folyó víz hatására az illóolajok kiszöknek a fürdőből, és inkább a fürdőszoba illatát” – mondja Teachey. Hogy a legtöbbet hozza ki az aromaterápiás fürdőből, töltse ki a kádat és kapcsolja ki először a vizet, mielőtt illóolajokat adna hozzá a teljes aromás hatás érdekében.
Vigyázzon egy csúszós kádra.
Vivőolaj és illóolajkeverék hozzáadása fürdője hidratálja a bőrét (forró víz kiszáríthatja), de a kádját csúszdává és csúszdává is változtathatja. Vigyázzon ki, és később tisztítsa meg, hogy megakadályozza a jövőbeni zuhanást. nagyszerű zsírtalanítók.
Válasszon illóolajokat, hogy megfeleljen a fürdési idő hangulatának.
Most, hogy ismeri az illóolajokkal kapcsolatos alapvető tudnivalókat, itt az ideje, hogy a fürdőt a következő szintre emelje. Itt Teachey megosztja kombóit, hogy a kád valóban átalakító élménnyé váljon. A receptek mindegyikéhez keverje össze az illóolajokat 1 evőkanál (15 ml) hordozóolajjal, mielőtt hozzáadná a fürdőhöz.
Mood Boost Bath
Felemelje és energizálja ezt a revitalizáló kombót, amely emelheti a koncentrációt és az összpontosítást is.
- 5 csepp citrom
- 3 csepp rozmaring
- 2 csepp kakukkfű linalool
Izomnyugtató fürdő
Célozza meg a fáradt, túlhajszolt izmokat ezzel a trióval, amely felpörgetheti a vérkeringést és a fájdalmat.
- 5 csepp majoránna (édes majorannának is nevezik)
- 4 csepp citromfű
- 3 csepp levendula
relaxációs fürdő
Ez a nyugtató és pihentető kombináció csökkentheti a stresszt és eljuthat készen állsz az ágyra.
- 5 csepp levendula
- 4 csepp kamilla (német vagy római)
- 3 csepp tömjén
oldalon.