Il est vrai que le café peut vous laisser un peu mal à laise, en particulier ceux dentre nous qui sont prendre notre première, deuxième ou sixième tasse avant de prendre notre premier repas de la journée.
Pour éviter la déshydratation:
- Évitez de boire du café à jeun
- Buvez au moins autant deau que de café, puis un peu
- Ayez de la nourriture dans lestomac pour éviter la nervosité, les étourdissements ou les maux destomac
Tenez compte des facteurs suivants lorsque vous vous demandez pourquoi vous devenez vert:
Les différents acides présents dans le café contribuent au goût général de votre infusion. Cependant, lacidité du café, en particulier lorsque vous buvez lestomac vide, peut vous amener à vous sentir un peu mal à laise. Ces acides peuvent irriter la muqueuse de votre estomac et provoquer des nausées. Si vous trouvez que vous êtes sensible à une acidité élevée:
- Optez pour un rôti foncé. Les rôtis plus foncés ont généralement une faible acidité, et les produits chimiques qui se produisent pendant le processus de torréfaction peuvent aider à empêcher lacide gastrique.
On pense que les édulcorants artificiels et sans calorie agitent vos bactéries intestinales, et à leur tour, conduisent à des situations potentiellement désordonnées avec vos fonctions corporelles.
- Expérimentez avec des alternatives comme un extrait de feuille de stévia, une pincée de cannelle ou de cacao.
Sans produits laitiers, faible en gras et les crèmes artificielles ne sont pas bien meilleures que les édulcorants artificiels avec lesquels vous les associez. Ces crémiers ont tendance à inclure des ingrédients nocifs tels que le sirop de maïs à haute teneur en fructose, les huiles hydrogénées, les épaississants et dautres ingrédients non naturels et nocifs. Le phosphate dipotassique, par exemple, un ingrédient utilisé pour décomposer lacidité du café, peut en fait entraîner à la fois des nausées et des * frissons * diarrhée. Le calcium compensera lacidité.
- Si vous préférez le goût plus doux, ou si lacidité vous fait mal, optez pour un lait ou une crème entièrement naturelle pour garder votre intérieur heureux à court et à long terme .
Si vous vous sentez courageux, mettez-vous au défi de renoncer complètement aux ingrédients supplémentaires! Plus vous buvez de café noir, plus vous commencerez à goûter les notes de saveur du torréfaction lui-même que vous avez peut-être manquées.
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