Votre professionnel de la santé mentale commencera par évaluer votre fonctionnement psychologique. Ils examineront également les diagnostics différentiels et les conditions coexistantes avant de recommander un plan de traitement.
La thérapie pour le NPD impliquera probablement:
- de vous aider à surmonter la résistance à la thérapie
- didentifier les comportements narcissiques qui causent des problèmes dans votre vie
- examiner les expériences passées et les hypothèses qui ont conduit à des comportements narcissiques
- reconnaître comment ces comportements affectent les autres
- remplacer les pensées grandioses par des pensées plus réalistes
- explorer de nouvelles les comportements et leur mise en pratique
- voir les avantages des comportements nouvellement appris
Psychothérapie
La psychanalyse est une forme de thérapie par la parole. Au cours de séances individuelles, vous explorerez les raisons de vos sentiments et de vos comportements.
Au fur et à mesure que vous commencez à comprendre votre passé, les émotions et les comportements actuels deviennent visibles. Cela peut vous aider à mieux gérer vos pensées et vos sentiments. Ensuite, vous pouvez commencer à changer la façon dont vous y réagissez.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Lobjectif de la TCC est didentifier les schémas de pensée et de comportement malsains et de les remplacer par des modèles plus sains.
Vous pratiquerez de nouvelles compétences avec votre thérapeute. Vous aurez également des devoirs à faire pour mettre ces compétences en action entre les sessions.
Il existe de nombreuses techniques CBT, telles que:
- la journalisation
- exposition à la situation
- restructuration cognitive
- planification dactivités positives
- découverte guidée et remise en question
Schéma-thérapie
La thérapie de schéma est une approche intégrative de la thérapie. Il combine des éléments de psychothérapie et de TCC.
Le but est de vous aider à identifier et à comprendre les schémas inutiles et les mécanismes dadaptation qui se sont formés à partir des expériences de la petite enfance.
Une fois que vous avez découvert ces schémas inadaptés, vous pouvez apprendre à les modifier. Avec la pratique, vous découvrirez de nouvelles façons de répondre à vos besoins émotionnels et de changer votre comportement envers les autres.
La Gestalt-thérapie
La Gestalt-thérapie est une forme de psychothérapie. Vous vous concentrerez davantage sur le présent que sur le passé ou l’avenir. Les expériences de vie antérieures sont considérées dans le contexte de la façon dont elles vous affectent aujourdhui.
Vous serez encouragé à réfléchir à ce qui se passe dans votre vie maintenant. Vous travaillerez à améliorer la conscience de soi et la responsabilité personnelle.
Thérapie basée sur la mentalisation (MBT)
La MBT travaille sur lamélioration de votre capacité à réfléchir sur vous-même, ainsi que sur le pensées et émotions des autres. Ensuite, vous apprendrez à connecter les émotions aux modèles de comportement.
Vous explorerez lintention derrière le comportement des autres et travaillerez à réfléchir avant de réagir.
Psychothérapie axée sur le transfert (TFP)
Dans TFP, vous prenez vos émotions à propos de quelquun dautre et les dirigez vers le thérapeute. Cela peut faciliter la discussion. Le thérapeute peut vous aider à mieux comprendre vos pensées et vos sentiments.
Thérapie comportementale dialectique (DBT)
La DBT est une forme de TCC axée sur:
- pleine conscience
- régulation des émotions
- tolérance à la détresse
- efficacité interpersonnelle (habiletés relationnelles)
DBT peut impliquer des séances de thérapie individuelle et de groupe où vous apprendrez et pratiquerez de nouvelles stratégies dadaptation.
Thérapie interpersonnelle métacognitive (MIT)
Le MIT est un traitement étape par étape conçu pour:
- démanteler les processus narcissiques en examinant les problèmes liés à votre propre vie
- reconnaître les schémas inadaptés et le fonctionnement interpersonnel
- promouvoir le changement en séloignant des anciens comportements et construire de nouveaux modèles adaptatifs
Le thérapeute recherchera également les obstacles à une thérapie efficace et travaillera pour les améliorer.
Thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR)
En thérapie EMDR, le Lhypothèse est que le narcissisme est basé sur des expériences ou des traumatismes difficiles au début de la vie.
La thérapie EMDR est un processus étape par étape divisé en huit phases distinctes. Au fur et à mesure de votre progression, vous serez encouragé à aborder:
- les souvenirs négatifs
- les événements traumatiques
- les déclencheurs émotionnels
Pendant que vous le faites, le thérapeute dirigera les mouvements oculaires pour détourner votre attention. Le but est de réduire l’impact des souvenirs traumatiques.