Je pravda, že vám káva může připadat trochu nevolně, zvláště ti z nás, kteří jsou sáhnete po našem prvním, druhém nebo šestém šálku, než dosáhnete prvního jídla dne.
Jak se vyhnout dehydrataci:
- Zdržujte se pití kávy na lačný žaludek
- Pijte alespoň tolik vody jako kávu a pak trochu
- Dejte si něco do žaludku, abyste se vyhnuli nervozitě, závratím nebo podrážděnému žaludku
Při zvažování, proč zelenáte, mějte na paměti následující faktory:
Různé kyseliny obsažené v kávě přispívají k celkové chuti vaší kávy. Kyselost v kávě, zejména při pití na prázdný žaludek, však může vést k tomu, že se budete cítit trochu nevolně. Tyto kyseliny mohou dráždit podšívku vašeho žaludku a způsobovat pocity nevolnosti. Pokud zjistíte, že jste citliví na vysokou kyselost:
- Jděte s tmavým pečením. Tmavší pečeně mají obecně nízkou kyselost a chemikálie, které vznikají během pražení, mohou pomoci bránit vaší žaludeční kyselině.
Předpokládá se, že umělá sladidla a sladidla s nulovým obsahem kalorií rozruší vaše střevní bakterie a zase povedou k potenciálně chaotickým situacím s vašimi tělesnými funkcemi.
- Experimentujte s alternativami jako extrakt z listu stévie, posypaný skořicí nebo kakaem.
Nemléčné, nízkotučné a umělé krémy nejsou o moc lepší než umělá sladidla, se kterými je párujete. Tyto krémy obvykle obsahují škodlivé přísady, jako je kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, hydrogenované oleje, zahušťovadla a další nepřirozené a škodlivé přísady. Například fosforečnan draselný, přísada používaná k odbourávání kyselosti kávy, může ve skutečnosti vést k nevolnosti i průjmům *. Vápník vyrovná kyselost.
- Pokud dáváte přednost jemnější chuti nebo vám kyselost dělá chuť, použijte přírodní mléko nebo smetanu, abyste udrželi své vnitřnosti v krátkodobém i dlouhodobém horizontu šťastné .
Pokud se cítíte statečně, vyzvěte se, abyste se úplně vzdali dalších ingrediencí! Čím více budete pít černou kávu, tím více začnete ochutnávat chuťové tóny samotné pečeně, které vám možná chyběly.
Související: Navy Seal vám dá jeden trik, který vám pomůže se probudit brzy
SLEDUJTE TOTO VIDEO: