“Alta energia vibracional é a energia boa e forte”, diz Marlene Vargas, cofundadora da loja metafísica House of Intuition. “Esta energia é pura e pode vir de como você quiser chamá-la – energia da fonte, energia do universo, energia de Deus.” Por outro lado, uma energia de baixa vibração é escura e densa e parece pesada, diz Vargas. É frequentemente associado a emoções negativas, como sofrimento, medo e raiva.
Com base nessa inteligência, então, o termo “eleve sua vibração” reflete que você tem uma autoconsciência de seus pensamentos e emoções , diz Tracee Dunblazier, empática espiritual e xamã. Você é capaz de reconhecer quando está em uma emoção de baixa vibração (como ciúme ou tristeza) e fazer algo para mudar para um estado emocional de alta vibração (como alegria, gratidão ou paz).
Mas o que é esse “algo” que você pode fazer para mudar sua energia vibracional de um lugar baixo para um alto? Confira 12 dicas de profissionais de energia que você pode implementar para elevar rapidamente sua vibração.
Abaixo, encontre 12 dicas para aumentar sua energia vibracional, diretamente de profissionais de energia.
Manchando seu home é uma maneira rápida e fácil de banir a negatividade remanescente e trazer boas vibrações. Alex Naranjo, co-fundador da loja metafísica House of Intuition, recomenda a queima de salva, palo santo, erva santa, zimbro, artemísia ou cedro. “Percorra o espaço com todas as portas, janelas, gavetas e armários abertos para que a energia estagnada possa sair do espaço”, diz ele.
Caia na real
Ser radicalmente honesto sobre quem você é e o que deseja é uma maneira de elevar sua energia vibracional e seguir em frente na vida, diz Dunblazier. Ela recomenda dar uma olhada onde quer que você possa identificar qualquer emoção negativa, uma vez que essas áreas são as que exigem alguma auto-honestidade mais profunda.
Encontre clareza
A fim de manifestar algo em sua vida, primeiro você precisa ter uma visão clara do que realmente é e parece. “Clareza abre o caminho para você abrir sua mente e coração e começar a imaginar a realidade de ter o que você diz que quer ”, diz Dunblazier. Depois de ter essa clareza, incline-se para a sensação de já tê-la para descobrir quaisquer bloqueios subconscientes que possam estar impedindo você de realmente obtê-la.
Pratique um ritual matinal
Dedicar alguns minutos para alinhar sua energia logo de manhã define o tom para todo o seu dia, diz Hart. Nesse ponto, é aconselhável implementar um ritual matinal fortalecedor, que inclua puxar uma carta de tarô ou praticar ioga. Faça o que te faz sentir bem. Após o ritual de sua escolha, defina uma intenção para o que deseja experimentar naquele dia e, em seguida, entre na energia dessa intenção.
Registre sua visão
Por uma vibração instantânea boost, Hart recomenda uma prática chamada scripting, que envolve registrar no diário o que você deseja colocar em sua vida como se já o tivesse. Descreva-o em detalhes, como o roteiro de um filme, e inclua a sensação de tê-lo. Isso o ajudará a aumentar sua vibração para se alinhar com o que você deseja.
Deixe sua criatividade fluir
Se você adora pintar, dançar ou mergulhar em artesanato, considere esta é a sua permissão energeticamente sancionada para fazer mais. “Não perdemos tempo apenas para ser criativos como quando éramos crianças”, diz a conselheira profissional licenciada Katie Beecher, que incentiva as pessoas a deixarem de lado o medo e as expectativas e se conectarem com elas mesmas fazendo algo criativo e tornando-o um hábito .
Trate-se com amor
“As mensagens e pensamentos que damos a nós mesmos impactam diretamente como nos sentimos”, diz Beecher. “Trate-se como se tratasse alguém que você ama.” Isso significa abandonar a conversa interna negativa e nutrir-se com palavras e pensamentos bondosos e compassivos, mesmo que você tenha que fingir no início.
Reduza as toxinas
Eliminando as toxinas que seu corpo absorver também ajudará a elevar sua energia vibracional. “Quanto mais tóxico é nosso corpo, mais temos que trabalhar duro para limpá-lo”, diz Beecher.Portanto, experimente comer alimentos nutritivos e saudáveis quando possível e use produtos sem ingredientes prejudiciais.
Conecte-se a um poder superior
Conectar-se a um poder superior de sua escolha é uma maneira poderosa de aumente sua vibração. “Muita ansiedade vem de sentir que você tem que fazer tudo sozinho”, diz Beecher. “Uma das partes mais importantes sobre se conectar a algum tipo de poder superior é sentir que você está protegido e não sozinho. Isso ajuda você a entrar em um reino diferente e a se firmar. ”
Reconheça quando as emoções não são suas
Todos nós podemos captar a energia das pessoas ao redor nós, e se eles estão vibrando em uma frequência baixa, é muito fácil confundir os sentimentos deles com os nossos, se você não for introspectivo. “Estamos no controle de nossa energia”, diz Beecher. “É importante reconhecer quais são seus sentimentos e de onde eles vêm. Você tem o poder de dizer: Não, isso não é meu. ”
Faça uma pausa ao longo do dia
Quando você tem uma lista de afazeres e uma agenda de reuniões completas e Uma lista cheia de responsabilidades para cuidar em qualquer dia, é muito fácil operar no piloto automático. Para evitar isso, Hart recomenda fazer uma pausa e apenas respirar durante o dia para redefinir rapidamente sua vibração. Quer você dê uma volta no quarteirão ou faça uma mini-meditação no banheiro, cada respiração e cada momento de silêncio ajudará a mudar a maneira como você se sente.
Pratique o autocuidado
Seja você gosta de tomar banhos de espuma de CBD ou meditar diariamente, fazer algo por si mesmo é a chave para maximizar sua energia vibracional. “O autocuidado traz equilíbrio às nossas vidas”, diz Vargas. “Aumentar a vibração também pode ser feito por meio de uma caminhada para se aterrar, energia de cura reiki, fazendo algo que o faz se sentir bem, prestando serviço aos outros, praticando ioga , ou fazendo trabalho devocional em seu altar. ” Basicamente, qualquer coisa que traga alegria fará maravilhas para aumentar sua vibração.
Precisa de estratégias mais específicas para elevar sua energia vibracional? Aqui estão 22 idéias para pequenos atos de autocuidado. Além disso, aqui está a melhor rotina matinal para o seu signo do zodíaco.