„Hohe Schwingungsenergie ist Energie, die gut und stark ist“, sagt Marlene Vargas, Mitbegründerin des metaphysischen Geschäfts House of Intuition: „Diese Energie ist rein und kann von allem kommen, was Sie es nennen wollen – Energiequelle, Universumsenergie, Gottesenergie.“ Auf der anderen Seite ist eine niedrige Vibrationsenergie dunkel und dicht und fühlt sich schwer an, sagt Vargas. Es ist oft mit negativen Emotionen wie Leiden, Angst und Wut verbunden.
Basierend auf diesen Informationen spiegelt der Begriff „Erhöhen Sie Ihre Schwingung“ wider, dass Sie sich Ihrer Gedanken und Emotionen bewusst sind , sagt Tracee Dunblazier, spirituelle Empathin und Schamane. Sie können erkennen, wenn Sie sich in einer schwingungsarmen Emotion befinden (wie Eifersucht oder Trauer), und etwas tun, um sich in einen emotionalen Zustand mit hoher Schwingung zu versetzen (wie Freude, Dankbarkeit oder Friedlichkeit).
Aber was ist das „etwas“, das Sie tun können, um Ihre Schwingungsenergie von einem niedrigen zu einem hohen Ort zu verlagern? Schauen Sie sich 12 Tipps von Energieprofis an, die Sie implementieren können, um Ihre Stimmung schnell zu steigern.
Im Folgenden finden Sie 12 Tipps zum Erhöhen Ihrer Schwingungsenergie, direkt von Energieprofis.
Verschmieren Sie Ihre Zuhause ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, anhaltende Negativität zu verbannen und gute Stimmung zu erzeugen. Alex Naranjo, Mitbegründer des metaphysischen Geschäfts House of Intuition, empfiehlt das Verbrennen von Salbei, Palo Santo, Yerba Santa, Wacholder, Beifuß oder Zeder. „Gehen Sie mit geöffneten Türen, Fenstern, Schubladen und Schränken durch den Raum, damit die stagnierende Energie den Raum verlassen kann“, sagt er.
Werden Sie real mit sich selbst
Wenn Sie radikal ehrlich darüber sind, wer Sie sind und was Sie wollen, können Sie Ihre Schwingungsenergie erhöhen und im Leben vorankommen, sagt Dunblazier. Sie empfiehlt, genauer hinzuschauen, wo immer Sie negative Emotionen erkennen können, da diese Bereiche diejenigen sind, die dies erfordern etwas tiefere Selbstaufrichtigkeit.
Klarheit finden
Um etwas in Ihrem Leben zu manifestieren, müssen Sie zuerst eine klare Vorstellung davon haben, wie es tatsächlich ist und wie es aussieht. „Klarheit ebnet Ihnen den Weg, Ihren Verstand und Ihr Herz zu öffnen und sich die Realität vorzustellen, das zu haben, was Sie sagen, dass Sie wollen “, sagt Dunblazier. Wenn Sie diese Klarheit haben, lehnen Sie sich in das Gefühl zurück, sie bereits zu haben, um unbewusste Blockaden aufzudecken, die Sie möglicherweise davon abhalten, sie tatsächlich zu erlangen.
Üben Sie ein Morgenritual
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Ihre Energie als erstes am Morgen auszurichten, und geben Sie den Ton für Ihren ganzen Tag an, sagt Hart. Bis zu diesem Punkt ist es ratsam, ein ermächtigendes Morgenritual durchzuführen, unabhängig davon, ob Sie eine Tarotkarte ziehen oder einen Yoga-Flow durchführen. Tu, was dir gut tut. Legen Sie nach dem Ritual Ihrer Wahl eine Absicht für das fest, was Sie an diesem Tag erleben möchten, und tauchen Sie dann in die Energie dieser Absicht ein.
Schreiben Sie Ihre Vision auf
Für eine sofortige Schwingung Hart empfiehlt eine Übung namens Scripting, bei der aufgezeichnet wird, was Sie in Ihr Leben aufnehmen möchten, als ob Sie es bereits haben. Beschreiben Sie es detailliert, wie z. B. ein Drehbuch, und geben Sie an, wie sich das Gefühl anfühlt, es zu haben. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Vibration zu erhöhen, um sie an die gewünschte anzupassen.
Lassen Sie Ihre kreativen Säfte fließen
Wenn Sie gerne malen, tanzen oder sich mit DIY-Kunsthandwerk beschäftigen, sollten Sie dies in Betracht ziehen Dies ist Ihr energetisch sanktionierter Erlaubnisschein, mehr davon zu tun. „Wir nehmen uns nicht die Zeit, einfach so kreativ zu sein wie als kleine Kinder“, sagt die lizenzierte professionelle Beraterin Katie Beecher, die die Menschen dazu ermutigt, Angst und Erwartungen loszulassen und sich mit sich selbst zu verbinden, indem sie etwas Kreatives tun und es sich zur Gewohnheit machen
Gönnen Sie sich Liebe
„Die Botschaften und Gedanken, die wir uns selbst geben, wirken sich direkt auf unser Gefühl aus“, sagt Beecher. „Behandle dich so, als würdest du jemanden behandeln, den du liebst.“ Das bedeutet, das negative Selbstgespräch aufzugeben und sich mit freundlichen, mitfühlenden Gedanken und Worten zu ernähren – auch wenn Sie es zuerst vortäuschen müssen.
Reduzieren Sie die Toxine
Beseitigen Sie die Toxine, die Ihr Körper nimmt auch Ihre Schwingungsenergie auf. „Je giftiger unser Körper ist, desto mehr müssen wir hart arbeiten, um ihn zu reinigen“, sagt Beecher.Versuchen Sie also, wenn möglich nahrhafte, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, und verwenden Sie Produkte, die frei von schädlichen Inhaltsstoffen sind.
Stellen Sie eine Verbindung zu einer höheren Leistung her Steigern Sie Ihre Vibration. „Eine Menge Angst entsteht durch das Gefühl, dass Sie alles selbst tun müssen“, sagt Beecher. „Einer der wichtigsten Aspekte bei der Verbindung mit einer höheren Macht ist das Gefühl, geschützt und nicht allein zu sein. Es hilft dir, in ein anderes Reich zu gelangen, und es hilft dir, dich zu erden. “
Erkenne, wenn Emotionen nicht deine sind
Wir alle können die Energie der Menschen in der Umgebung aufnehmen uns, und wenn sie mit einer niedrigen Frequenz vibrieren, ist es sehr leicht, ihre Gefühle für unsere eigenen zu verwechseln, wenn Sie nicht introspektiv sind. „Wir haben die Kontrolle über unsere Energie“, sagt Beecher. „Es ist wichtig zu erkennen, was Ihre Gefühle sind und woher sie kommen. Sie können sagen: „Nein, das ist nicht meins.“
Pause während des Tages
Wenn Sie eine kilometerlange Aufgabenliste und einen Zeitplan mit vollständigen Besprechungen und haben Es ist viel zu einfach, den Autopiloten zu bedienen, um die Aufgaben zu erledigen, die an einem bestimmten Tag erledigt werden müssen. Um dies zu vermeiden, empfiehlt Hart, sich einige Momente Zeit zu nehmen, um eine Pause einzulegen und den ganzen Tag über zu atmen, um Ihre Vibration schnell zurückzusetzen. Egal, ob Sie einen Spaziergang um den Block machen oder eine Mini-Meditation im Badezimmer machen, jeder Atemzug und jeder ruhige Moment wird dazu beitragen, Ihre Gefühle zu verändern.
Üben Sie Selbstpflege
Ob Sie Nehmen Sie gerne CBD-Schaumbäder oder meditieren Sie täglich. Etwas für sich selbst zu tun ist der Schlüssel zur Maximierung Ihrer Schwingungsenergie. „Selbstpflege bringt Gleichgewicht in unser Leben“, sagt Vargas. „Das Erhöhen Ihrer Schwingung kann auch durch einen Spaziergang erfolgen, um geerdet zu werden, Reiki-Heilungsenergie, etwas zu tun, das Sie sich gut fühlen lässt, anderen dient und Yoga praktiziert.“ oder Andachtsarbeit an deinem Altar leisten. “ Grundsätzlich wird alles, was Ihnen Freude macht, Wunder bewirken, um Ihre Stimmung zu steigern.
Benötigen Sie spezifischere Strategien zur Steigerung Ihrer Schwingungsenergie? Hier sind 22 Ideen für kleine Handlungen der Selbstpflege. Hier ist auch die beste Morgenroutine für Ihr Sternzeichen.