“Hoge trillingsenergie is energie die goed en sterk is”, zegt Marlene Vargas, medeoprichter van metafysische winkel House of Intuition. “Deze energie is puur, en het kan komen van hoe je het ook wilt noemen – bron-energie, universum-energie, Godsenergie.” Aan de andere kant is een lage trillingsenergie donker en compact en voelt zwaar aan, zegt Vargas. Het wordt vaak geassocieerd met negatieve emoties zoals lijden, angst en woede.
Op basis van deze informatie geeft de term verhoog je vibratie aan dat je zelfbewust bent van je gedachten en emoties. , zegt Tracee Dunblazier, spiritueel empathisch en sjamaan. Je kunt herkennen wanneer je in een emotie met een lage vibratie zit (zoals jaloezie of verdriet) en iets doen om jezelf te verplaatsen naar een emotionele staat met een hoge vibratie (zoals vreugde, dankbaarheid, of vredigheid).
Maar wat is dat “iets” dat je kunt doen om je trillingsenergie van een lage naar een hoge plek te verplaatsen? Bekijk 12 tips van de energieprofessionals die je kunt implementeren om snel je vibe te verbeteren.
Hieronder vind je 12 tips voor het verhogen van je trillingsenergie, rechtstreeks van energieprofessionals.
Smudging your home is een snelle en gemakkelijke manier om aanhoudende negativiteit uit te bannen en wat goede vibes te creëren. Alex Naranjo, mede-oprichter van metafysische winkel House of Intuition, beveelt brandende salie, palo santo, yerba santa, jeneverbes, bijvoet of ceder aan. “Ga door de ruimte met alle deuren, ramen, laden en kasten open zodat de stilstaande energie de ruimte kan verlaten”, zegt hij.
Word echt met jezelf
Radicaal eerlijk zijn over wie je bent en wat je wilt, is een manier om je trillingsenergie te verhogen en vooruit te komen in het leven, zegt Dunblazier. Ze raadt aan om overal waar je een negatieve emotie kunt identificeren nader te bekijken, aangezien dat de gebieden zijn die dat nodig hebben wat diepere eerlijkheid over jezelf.
Zoek duidelijkheid
Om iets in je leven te manifesteren, moet je eerst een duidelijke visie hebben van hoe het werkelijk is en eruit ziet. ” baant de weg voor je om je geest en hart te openen en je de realiteit voor te stellen van te hebben wat je zegt dat je wilt, ”zegt Dunblazier. Als je eenmaal die duidelijkheid hebt, leun dan op het gevoel dat je het al hebt om eventuele onderbewuste blokkades bloot te leggen die je ervan weerhouden om het daadwerkelijk te krijgen.
Oefen een ochtendritueel
Een paar minuten nemen om je energie s ochtends als eerste op één lijn te brengen, zet de toon voor je hele dag, zegt Hart. Op dat punt is het verstandig om een krachtig ochtendritueel te implementeren, of dat nu het trekken van een tarotkaart is of het doen van een yogastroom. Doe waar u zich goed bij voelt. Stel na het ritueel van je keuze een intentie in voor wat je op die dag wilt ervaren en kom dan in de energie van die intentie.
Noteer je visie
Voor een momentje vibratie boost, beveelt Hart een praktijk aan die scripting wordt genoemd, wat inhoudt dat je in een dagboek schrijft over wat je in je leven wilt oproepen alsof je het al hebt. Beschrijf het in detail, zoals een filmscript, en vermeld hoe het voelt om het te hebben. Dit zal je helpen je vibratie te verhogen om af te stemmen op dat wat je wilt.
Laat je creatieve sappen stromen
Als je houdt van schilderen, dansen of je verdiepen in doe-het-zelf-handwerk, overweeg dan dit is je energetisch gesanctioneerde toestemmingsbriefje om er meer van te doen. “We nemen niet de tijd om gewoon creatief te zijn, zoals toen we kleine kinderen waren”, zegt de gediplomeerde professionele adviseur Katie Beecher, die mensen aanmoedigt om angst en verwachtingen los te laten en contact met zichzelf te maken door iets creatiefs te doen en er een gewoonte van te maken. .
Trakteer uzelf met liefde
“De boodschappen en gedachten die we onszelf geven, hebben een directe invloed op hoe we ons voelen”, zegt Beecher. “Behandel jezelf zoals je iemand van wie je houdt zou behandelen.” Dat betekent dat je de negatieve zelfpraat achter je laat en jezelf voedt met vriendelijke, medelevende gedachten en woorden – zelfs als je het in het begin moet faken.
Verminder het gebruik van gifstoffen
Gifstoffen elimineren die je lichaam zal ook helpen om je trillingsenergie te verhogen. “Hoe giftiger ons lichaam is, hoe meer we moeten werken om het te reinigen”, zegt Beecher.Dus probeer waar mogelijk voedzaam, gezond voedsel te eten en gebruik producten die geen schadelijke ingrediënten bevatten.
Maak verbinding met een hoger vermogen
Verbinden met een hoger vermogen naar keuze is een krachtige manier om boost je vibratie. “Veel angst komt voort uit het gevoel dat je alles zelf moet doen”, zegt Beecher. “Een van de belangrijkste aspecten van verbinding maken met een soort hogere macht is het gevoel te hebben dat je beschermd bent en niet alleen. Het helpt je om in een ander rijk te komen, en het helpt je om te aarden. ”
Herken wanneer emoties niet van jou zijn
We kunnen allemaal de energie van de mensen om ons heen oppikken ons, en als ze op een lage frequentie trillen, is het heel gemakkelijk om hun gevoelens voor die van ons te verwarren als je niet introspectief bent. “We hebben de controle over onze energie”, zegt Beecher. “Het is belangrijk om te erkennen wat je gevoelens zijn en waar ze vandaan komen. Je hebt de macht om te zeggen: Nee, dat is niet van mij. ”
Pauzeer de hele dag
Als je een kilometerslange to-do-lijst hebt en een schema voor volledige vergaderingen en volledige reeks verantwoordelijkheden die op een bepaalde dag moeten worden verzorgd, het is veel te gemakkelijk om op de automatische piloot te werken. Om dit te voorkomen, raadt Hart aan om even de tijd te nemen om te pauzeren en gewoon de hele dag door te ademen om je vibratie snel te resetten. Of je nu een blokje omdraait of een mini-meditatie doet in de badkamer, elke ademhaling en elk stil moment zal helpen om je gevoel te veranderen.
Oefen zelfzorg
Of je nu graag CBD-bubbelbaden nemen of dagelijks mediteren, iets voor jezelf doen is de sleutel om je trillingsenergie te maximaliseren. “Zelfzorg brengt balans in ons leven”, zegt Vargas. “Je vibratie verhogen kan ook door een wandeling te maken om geaard te worden, reiki-genezende energie, iets te doen waardoor je je goed voelt, anderen van dienst te zijn, yoga te beoefenen , of devotioneel werk doen op je altaar. ” Kortom, alles wat je vreugde brengt, zal wonderen doen om je vibe te verhogen.
Heb je meer specifieke strategieën nodig om je trillingsenergie te verhogen? Hier zijn 22 ideeën voor kleine daden van zelfzorg. Hier is ook de beste ochtendroutine voor je sterrenbeeld.