„Energia o wysokiej wibracji to energia, która jest dobra i silna” – mówi Marlene Vargas, współzałożycielka sklepu metafizycznego House of Intuition. „Ta energia jest czysta i może pochodzić z tego, co chcesz ją nazwać – energii źródła, energii wszechświata, energii Boga”. Z drugiej strony energia o niskiej wibracji jest ciemna, gęsta i ciężka, mówi Vargas. Często wiąże się to z negatywnymi emocjami, takimi jak cierpienie, strach i złość.
Opierając się na tych informacjach, termin „podnieś swoje wibracje” odzwierciedla, że masz samoświadomość swoich myśli i emocji. – mówi Tracee Dunblazier, duchowa empatia i szaman. Jesteś w stanie rozpoznać emocje o niskiej wibracji (takie jak zazdrość lub żal) i zrobić coś, aby przejść w stan emocjonalny o wysokiej wibracji (np. radość, wdzięczność lub spokój).
Ale co to za „coś”, co możesz zrobić, aby przenieść swoją energię wibracyjną z niskiego na wysokie? Zapoznaj się z 12 wskazówkami od profesjonalistów energetycznych, które możesz wdrożyć, aby szybko podnieść swój klimat.
Poniżej znajdziesz 12 wskazówek, jak podnieść swoją energię wibracyjną, prosto od specjalistów od energii.
dom to szybki i łatwy sposób na pozbycie się utrzymującej się negatywności i wprowadzenie dobrych wibracji. Alex Naranjo, współzałożyciel sklepu metafizycznego House of Intuition, poleca palenie szałwii, palo santo, yerba santa, jałowca, bylicy czy cedru. „Przejdź przez przestrzeń z otwartymi wszystkimi drzwiami, oknami, szufladami i szafkami, aby zastała energia mogła ją opuścić” – mówi.
Bądź sobą
Dunblazier mówi, że radykalna szczerość co do tego, kim jesteś i czego chcesz, to jeden ze sposobów na podniesienie swojej energii wibracyjnej i robienie postępów w życiu. Zaleca przyjrzenie się bliżej wszędzie tam, gdzie możesz zidentyfikować jakiekolwiek negatywne emocje, ponieważ te obszary wymagają trochę głębszej szczerości wobec samego siebie.
Znajdź jasność
Aby zamanifestować coś w swoim życiu, musisz najpierw mieć jasną wizję tego, czym naprawdę jest i jak wygląda. ”Jasność toruje ci drogę do otwarcia umysłu i serca oraz wyobrażenia sobie rzeczywistości posiadania tego, czego chcesz ”- mówi Dunblazier. Kiedy już osiągniesz tę klarowność, oprzyj się na uczuciu, że już ją masz, aby odkryć wszelkie podświadome blokady, które mogą Cię powstrzymywać przed faktycznym jej zdobyciem.
Przećwicz poranny rytuał
Poświęcenie kilku minut na wyrównanie energii z samego rana nadaje ton całemu dniu, mówi Hart. W tym momencie rozsądnie jest wdrożyć wzmacniający poranny rytuał, niezależnie od tego, czy obejmuje to wyciągnięcie karty tarota, czy ćwiczenie jogi. Rób wszystko, co sprawia, że czujesz się dobrze. Po wybranym rytuale ustal intencję tego, czego chcesz doświadczyć tego dnia, a następnie wejdź w energię tego zamiaru.
Zapisz swoją wizję w dzienniku
Aby uzyskać natychmiastową wibrację boost, Hart zaleca praktykę zwaną pisaniem skryptów, która polega na zapisywaniu w dzienniku tego, co chcesz wywołać w swoim życiu, tak jakbyś już to miał. Opisz to szczegółowo, podobnie jak scenariusz filmowy, i opisz, jakie to uczucie. Pomoże Ci to podnieść poziom wibracji, aby dopasować go do tego, którego chcesz.
Pozwól płynąć kreatywnym sokom
Jeśli lubisz malować, tańczyć lub zagłębiać się w rękodzieło to twoje energicznie usankcjonowane pozwolenie na zrobienie tego więcej. „Nie poświęcamy czasu tylko na bycie kreatywnym, jak wtedy, gdy byliśmy małymi dziećmi” – mówi licencjonowana profesjonalna doradczyni Katie Beecher, która zachęca ludzi do porzucenia strachu i oczekiwań oraz do łączenia się ze sobą, robiąc coś kreatywnego i czyniąc z tego nawyk .
Traktuj siebie z miłością
„Przesłania i myśli, które sobie przekazujemy, bezpośrednio wpływają na to, jak się czujemy” – mówi Beecher. „Traktuj siebie, jakbyś traktował kogoś, kogo kochasz”. Oznacza to porzucenie negatywnego mówienia o sobie i odżywianie się życzliwymi, współczującymi myślami i słowami – nawet jeśli na początku musisz to udawać.
Ogranicz toksyny
Eliminowanie toksyn, które wchłaniane przez twoje ciało pomoże również podnieść twoją energię wibracyjną. „Im bardziej toksyczne jest nasze ciało, tym więcej musimy ciężko pracować, aby je oczyścić” – mówi Beecher.Więc staraj się jeść pożywne, zdrowe jedzenie, kiedy to możliwe, i używaj produktów wolnych od szkodliwych składników.
Połącz się z wyższą mocą
Łączenie się z wyższą mocą, którą wybierzesz, to potężny sposób na zwiększ swoje wibracje. „Wiele niepokoju bierze się z poczucia, że wszystko trzeba zrobić samemu” – mówi Beecher. „Jedną z najważniejszych części łączenia się z jakąś siłą wyższą jest poczucie, że jesteś chroniony, a nie sam. Pomaga ci dostać się do innej sfery i pomaga ugruntować się. ”
Rozpoznaj, kiedy emocje nie są twoje
Wszyscy możemy odebrać energię ludzi wokół nas, a jeśli wibrują z niską częstotliwością, bardzo łatwo jest pomylić ich uczucia z naszymi, jeśli nie jesteś introspekcyjny. „Kontrolujemy naszą energię” – mówi Beecher – „Ważne jest, aby rozpoznać swoje uczucia i skąd one pochodzą. Masz moc, by powiedzieć: „Nie, to nie moje”.
Przerwij w ciągu dnia
Kiedy masz długą listę rzeczy do zrobienia i zaplanujesz pełne spotkania i pełen zakres obowiązków, którymi trzeba się zająć każdego dnia, zbyt łatwo jest obsługiwać autopilota. Aby tego uniknąć, Hart zaleca chwilę przerwy i oddychanie przez cały dzień, aby szybko zresetować wibracje. Niezależnie od tego, czy spacerujesz po okolicy, czy robisz mini-medytację w łazience, każdy oddech i chwila ciszy pomogą zmienić Twoje samopoczucie.
Ćwicz dbanie o siebie
lubisz brać kąpiele z bąbelkami CBD lub medytować codziennie, robienie czegoś dla siebie jest kluczem do maksymalizacji energii wibracyjnej. „Samoopieka zapewnia równowagę w naszym życiu” – mówi Vargas. „Podnoszenie wibracji można również osiągnąć poprzez wyjście na spacer, aby się uziemić, uzdrawiającą energię reiki, robienie czegoś, co sprawia, że czujesz się dobrze, służenie innym, praktykowanie jogi lub oddając się pracy przy swoim ołtarzu ”. Zasadniczo wszystko, co przynosi ci radość, zdziała cuda, podnosząc twój nastrój.
Potrzebujesz bardziej szczegółowych strategii podnoszenia energii wibracyjnej? Oto 22 pomysły na małe akty dbania o siebie. Oto najlepsza poranna rutyna dla Twojego znaku zodiaku.