Innledning og sammendrag
Hvis du noen gang har opplevd en plutselig hodepine når du bøyer deg eller skifter stilling, kan det føles alarmerende, men det er vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Mens hodepine er smertefull og ubehagelig, er de også veldig vanlige. I følge Verdens helseorganisasjon lider omtrent halvparten av verdens voksne befolkning av hodepine hvert år.
Hodepine er generelt kategorisert i to typer: primær hodepine, der hodepine er hovedklagen, og sekundær hodepine. , hvor hodesmerter er forårsaket av en underliggende tilstand, som forkjølelse. Å bli kjent med hva slags hodepine du opplever og hva som kan forårsake det, kan hjelpe deg med å finne lettelse.
I denne artikkelen vil jeg dekke:
- Hvorfor Er det vondt i hodet når jeg bøyer meg?
- Hvordan behandler jeg hodepine ved å bøye meg?
- Risiko og relaterte forhold
- Når skal jeg oppsøke lege
- Hvordan K Health kan hjelpe
Hvorfor gjør hodet mitt vondt når jeg bøyer meg?
Det er to brede typer hodepine du kan få – primær og sekundær hodepine. Primære og sekundære hodepineforstyrrelser er blant de vanligste plagene i verden.
- Primær hodepine: Når hodepine er den primære eller eneste pasientklagen, er det vanligvis en primær hodepine. De tre vanlige primære hodepine inkluderer spenningshodepine, migrene og klyngens hodepine.
- Sekundær hodepine: Når hodepine er forårsaket av en underliggende tilstand, sykdom eller strukturelle problemer, regnes hodepine som sekundær. Sekundær hodepine kan blant annet omfatte posisjonshodepine, sinushodepine og hostehodepine.
Uansett type kan all hodepine påvirke trivselen din negativt, spesielt hvis smertene er sterke. Noen kan utløses eller forverres når du endrer kroppsposisjoner. De fleste pasienter som opplever hodepine når de bøyer seg, lider av en av disse typer hodepine:
Dehydrering hodepine
Dehydrering hodepine er en sekundær hodepine lidelse forårsaket av dehydrering, en tilstand der du mister mer væske enn du tar inn. Hvis du er dehydrert, vil du sannsynligvis oppleve hodepine som øker når du beveger kroppen, spesielt når du går, bøyer deg eller beveger hodet fra side til side. Du kan også oppleve andre symptomer, inkludert tretthet, tørr munn, irritabilitet, svimmelhet når du står opp, tørst eller sjelden vannlating.
Hvis dehydrering er mild, bør symptomene forbedres med tiden og økt vanninntak. Hvis tilstanden er mer alvorlig og inkluderer symptomer som feber, diaré eller mørkegul / brun urin, bør du søke lege med en gang.
Migrene
Migrene er en tilbakevendende primær hodepine. lidelse som rammer mer enn 38 millioner voksne i USA hvert år. Hvis du har migrene, kan du oppleve smerter på en eller begge sider av hodet og andre symptomer som tåkesyn, følsomhet for lys, lyd eller lukt, se lysflekker eller kvalme. Det er mer sannsynlig at du får migrene hvis du er genetisk disponert, men de kan også utløses av visse matvarer, drikke med alkohol og koffein, høy lyd eller sterke lys, søvnendringer, stress, medisiner og fysisk aktivitet, inkludert bøyning over.
Hvis du har en kjent historie med å få migrene når du står opp eller bøyer deg, kan det bety at fysisk aktivitet er en utløser for deg. Hvis dette er første gang du opplever migrene fordi du har bøyd deg, kan det være på tide å snakke med legen din for å utelukke andre tilstander eller faktorer som kan gi deg smerte.
Sinus hodepine
En bihulepine er en sekundær hodepine forårsaket av smerte og trykk du føler på grunn av en virusinfeksjon som forårsaker betennelse i bihulene bak pannen, kinnbenet og under nesebroen. Omtrent 30 millioner amerikanere lider av symptomer på bihulebetennelse hvert år.
Sinushodepine er preget av smerte, fylde eller trykk i ansiktet, tett nese eller tett nese, tretthet og vondt i øvre tenner . Du kan føle at trykket, smerten eller hodepinen blir verre når du bøyer deg eller legger deg.
Posisjonell hodepine
Posisjonell hodepine, noen ganger kalt ortostatisk, lavtrykk eller postural hodepine, er en sekundær form for hodepine som kan forverres når kroppen din skifter stilling. En posisjonell hodepine er en uvanlig tilstand, og rammer bare fem av 100.000 pasienter hvert år.
Hvis du har symptomer på posisjonell hodepine, kan du føle at smertene dine er mer intense hvis du driver med aktiviteter eller beveger kroppen din fra en posisjon til en annen. Du kan føle mer smerte når du hoster eller nyser, når du trener eller anstrenger deg for å få avføring, eller når du deltar i seksuell aktivitet.Noen ganger kan smertene dine forverres når du går fra å sitte til å stå, fra å stå til å sitte, eller når du bøyer deg. Posisjonelle hodepine symptomer har en tendens til å bli bedre når du legger deg ned.
Det er en rekke underliggende forhold som kan forårsake posisjonshodepine, inkludert anemi, en lekkasje i ryggmargen, en kolloid cyste eller en hjernesvulst. Hvis du opplever smerter som du tror kan være relatert til posisjonell hodepine, kan du avtale en time med legen din for å utelukke alvorlige underliggende årsaker.
Hoste hodepine
Hoste hodepine er en sjelden hodepineforstyrrelse der du får en plutselig hodepine når du bøyer deg over eller hoster, nyser, ler, gråter, anstrenger deg for å få avføring eller blåser nesen. Det er primær hoste hodepine, forårsaket av ukjente faktorer, og sekundær hoste hodepine, forårsaket av strukturelle problemer i hjernen. Primær hostehodepine betraktes som ufarlig og forsvinner av seg selv, mens sekundær hoste for hoste kan kreve kirurgisk inngrep for å behandle.
Hvis du opplever en primær hostepine, kan det føles som plutselig knivstikking eller splittelse skarp smerter på sidene eller baksiden av hodet. Smertene er vanligvis intermitterende, og begynner umiddelbart etter hoste, nysing, belastning eller annen kroppsbevegelse og varer bare kort tid. Disse første symptomene blir ofte fulgt av en kjedelig smerte som varer noen timer. Drikkevann vil ofte bidra til å lindre smertene dine.
Hvis du opplever sekundær hostehodepine, kan symptomene dine være like, men smertene oppstår oftere og varer lenger. Du kan også oppleve tåkesyn, føle deg ustø på føttene eller svimmelhet. Hvis du opplever noen sekundære hoste-hodepine symptomer, er det viktig å avtale en time med legen din for å utelukke eventuelle underliggende strukturelle problemer med hjernen din som kan forårsake hodepine smerte.
Hvis du opplever hodepine og hoste, samt høy feber, kvalme, oppkast eller kortpustethet, kontakt legen din eller 911 for å diskutere symptomene dine. Du kan lide av koronavirus (COVID-19) eller en annen medisinsk tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp.
Hvordan behandler jeg hodepine ved å bøye meg?
Fordi forskjellige typer hodepine krever forskjellige terapier, vil behandling av hodepine i stor grad avhenge av å identifisere hvilken type smerte du lider av. Hvis du lider av mild eller sporadisk hodepine, er det noen få hjemmemekanismer og fremgangsmåter som kan bidra til å dempe smerten din og lindre lidelsen.
- Hvil i et stille, mørkt rom
- Drikk vann
- Legg en varmepute eller kald kompress på hodet og nakken
- Drikk en varm koffeinholdig drikk som kaffe eller te
- Ta en moderat dose med reseptfrie medisiner som aspirin, ibuprofen eller paracetamol
Det er også livsstilsendringer du kan gjøre for å redusere sjansene for å utvikle hodepine.
- Få minst åtte timers søvn hver natt
- Tren regelmessig
- Oppsøk stressreduksjonsteknikker som akupunktur og massasjeterapi
- Forbedre kroppsholdningen din
- Unngå belastning i øynene og sjekk synet ditt regelmessig
Hvis smertene dine forverres til tross for hjemmebehandlinger, opplever du hodepine etter å ha slått hodet ditt, eller hvis du opplever en hete dache som er ledsaget av noe av det følgende, kan du lide av en akutt medisinsk tilstand som krever behandling:
- Høy feber
- Oppkast
- Diaré
- Visjonsproblemer
- Svakhet i musklene dine
- Forvirring
- En endring i din mentale tilstand
- Anfall
Risiko og relaterte forhold
Noen mennesker har større sannsynlighet enn andre for å utvikle hodepine. Du kan være mer sannsynlig å utvikle spesifikke typer hodepine, avhengig av visse forhold:
- Migrene: Du har en familiehistorie, er kvinne, er yngre enn 40 år, røyker eller lider av depresjon eller angst
- Bihulepine: Du opplever allergi, er utsatt for øvre luftveier og øreinfeksjoner, har cystisk fibrose eller nesepolypper, eller har hatt tidligere neseoperasjoner
- Posisjonell hodepine: Du har gjennomgått ryggkirurgi, har Chiari-misdannelser, polycystisk nyresykdom, eller har svulster eller cyster i hjernen, nakken eller ryggraden
- Primær hoste med hoste: Du er eldre enn 40 år og mann
- Sekundær hostehodepine: Du er yngre enn 40 år eller har en defekt i form av hodeskallen din
- Dehydrering hodepine: Du opplever dehydrering
Når skal du oppsøke lege
Hodepine er ubehagelig, men ikke livstruende. De fleste vil forsvinne alene med reseptfrie medisiner eller hjemmemedisiner. For noen kan hodepine være et signal om at du lider av en underliggende medisinsk tilstand som trenger behandling.Hvis hodepinen din er ny eller uvanlig, varer lenger enn normalt, eller ikke forbedres med smertestillende medisiner, kan du snakke med legen din for å diskutere symptomene dine.
Hvis hodepine er ledsaget av høy feber, oppkast, diaré , synsproblemer, svakhet i musklene, forvirring, endring i din mentale tilstand, kramper, eller det kan ikke forklares, kan du lide av en akutt medisinsk tilstand som krever øyeblikkelig behandling. I slike tilfeller må du søke lege med en gang.
Hvordan K Health kan hjelpe
Hodepine kan være smertefull, men de kan behandles. Visste du at du kan få rimelig primæromsorg med K Health-appen? Last ned K for å sjekke symptomene dine, utforske tilstander og behandlinger, og om nødvendig tekst med lege på få minutter. K Healths AI-drevne app er HIPAA-kompatibel og basert på 20 års kliniske data.