Introduzione e riepilogo
Se si è mai verificato un improvviso mal di testa quando ci si piega o si cambia posizione, può sembrare allarmante, ma di solito è non qualcosa di cui preoccuparsi. Sebbene il mal di testa sia doloroso e sgradevole, è anche molto comune. Secondo lOrganizzazione mondiale della sanità, circa la metà della popolazione adulta mondiale soffre di mal di testa ogni anno.
I mal di testa sono generalmente classificati in due tipi: mal di testa primari, dove il mal di testa è il disturbo principale, e mal di testa secondari , dove il dolore alla testa è causato da una condizione sottostante, come il comune raffreddore. Conoscere il tipo di mal di testa che stai vivendo e cosa potrebbe causarlo può aiutarti a trovare sollievo.
In questo articolo tratterò:
- Perché Mi fa male la testa quando mi chino?
- Come posso curare il mal di testa da chinarsi?
- Rischi e condizioni correlate
- Quando vedere un medico
- Come può aiutare K Health
Perché mi fa male la testa quando mi chino?
Ci sono due grandi tipi di mal di testa che puoi avere —Emicranie primarie e secondarie. I disturbi di cefalea primari e secondari sono tra i disturbi più comuni al mondo.
- Mal di testa primari: quando il dolore alla testa è il disturbo primario o unico del paziente, di solito è un mal di testa primario. I tre mal di testa primari comuni includono cefalea tensiva, emicrania e cefalea a grappolo.
- Mal di testa secondari: quando il dolore alla testa è causato da una condizione sottostante, malattia o problema strutturale, il mal di testa è considerato secondario. I mal di testa secondari possono includere mal di testa posizionale, mal di testa sinusale e mal di testa da tosse, tra gli altri.
Indipendentemente dal tipo, tutti i mal di testa possono influire negativamente sul tuo benessere, specialmente se il dolore è grave. Alcuni possono essere attivati o esacerbati quando cambi la posizione del corpo. La maggior parte dei pazienti che soffrono di mal di testa quando ci si piega soffrono di uno di questi tipi di mal di testa:
Mal di testa da disidratazione
I mal di testa da disidratazione sono un disturbo di cefalea secondario causato dalla disidratazione, una condizione durante la quale perdi più liquidi di quelli che ingerisci. Se sei disidratato, probabilmente avvertirai un dolore alla testa che aumenta quando muovi il corpo, in particolare quando cammini, ti pieghi o muovi la testa da un lato allaltro. Potresti anche manifestare altri sintomi tra cui affaticamento, secchezza delle fauci, irritabilità, sensazione di testa vuota quando ci si alza in piedi, sete o minzione poco frequente.
Se la tua disidratazione è lieve, i sintomi dovrebbero migliorare con il tempo e aumentare lassunzione di acqua. Se la condizione è più grave e include sintomi come febbre, diarrea o urine di colore giallo scuro / marrone, dovresti consultare immediatamente un medico.
Emicranie
Le emicranie sono un mal di testa primario ricorrente disturbo che colpisce più di 38 milioni di adulti negli Stati Uniti ogni anno. Se soffri di emicrania, potresti provare dolore su uno o entrambi i lati della testa e altri sintomi come visione offuscata, sensibilità alla luce, al suono o allolfatto, vedere punti luminosi o nausea. È più probabile che tu abbia emicranie se sei geneticamente predisposto, ma possono anche essere innescate da determinati cibi, bevande con alcol e caffeina, rumori forti o luci intense, cambiamenti del sonno, stress, farmaci e attività fisica, inclusa la flessione .
Se hai una storia nota di emicrania quando ti alzi o ti pieghi, potrebbe significare che lattività fisica è un fattore scatenante per te. Se è la prima volta che soffri di emicrania perché sei piegato, potrebbe essere il momento di parlare con il tuo medico per escludere qualsiasi altra condizione o fattore che potrebbe causare dolore.
Seno mal di testa
Un mal di testa sinusale è un mal di testa secondario causato dal dolore e dalla pressione che senti a causa di uninfezione virale che provoca infiammazione nei seni dietro la fronte, gli zigomi e sotto il ponte del naso. Ogni anno circa 30 milioni di americani soffrono di sintomi di infezione sinusale.
Il mal di testa sinusale è caratterizzato da dolore, pienezza o pressione al viso, congestione nasale o naso chiuso, affaticamento e sensazione di dolore ai denti superiori . Potresti sentire la pressione, il dolore o il mal di testa peggiorare quando ti pieghi o ti corichi.
Mal di testa da posizione
Mal di testa da posizione, a volte chiamato mal di testa ortostatico, di bassa pressione o posturale, è una forma secondaria di mal di testa che può essere esacerbata quando il tuo corpo cambia posizione. Un mal di testa posizionale è una condizione rara, che colpisce solo cinque pazienti su 100.000 ogni anno.
Se hai sintomi di mal di testa posizionale, potresti sentire che il tuo dolore è più intenso se ti impegni in attività o muovi il tuo corpo da una posizione allaltra. Potresti provare più dolore quando tossisci o starnutisci, quando ti alleni o ti sforzi per avere un movimento intestinale o quando fai attività sessuale.A volte, il dolore può peggiorare quando ti sposti da seduto a in piedi, da in piedi a seduto o quando ti pieghi. I sintomi del mal di testa posizionale tendono a migliorare quando ci si sdraia.
Ci sono una varietà di condizioni sottostanti che possono causare mal di testa posizionale tra cui anemia, una perdita di liquido spinale, una cisti colloide o un tumore al cervello. Se provi dolore che pensi possa essere correlato al mal di testa posizionale, fissa un appuntamento con il tuo medico per escludere qualsiasi grave causa sottostante.
Mal di testa da tosse
Il mal di testa da tosse è raro disturbo del mal di testa durante il quale si sviluppa un mal di testa improvviso quando ci si piega o si tossisce, si starnutisce, si ride, si piange, si sforzandosi di avere un movimento intestinale o si soffia il naso. Ci sono cefalee da tosse primarie, causate da fattori sconosciuti, e cefalee da tosse secondarie, causate da problemi strutturali nel cervello. Le cefalee da tosse primarie sono considerate innocue e vanno via da sole, mentre le cefalee da tosse secondarie possono richiedere un intervento chirurgico per essere curate.
Se si verifica una cefalea da tosse primaria, potrebbe sembrare un colpo lancinante improvviso o una divisione acuta dolore ai lati o alla parte posteriore della testa. Il dolore è generalmente intermittente e inizia immediatamente dopo un colpo di tosse, uno starnuto, uno sforzo o un altro movimento del corpo e dura solo un breve periodo. Questi sintomi iniziali sono spesso seguiti da un dolore sordo e doloroso che dura alcune ore. Lacqua potabile spesso aiuta ad alleviare il dolore.
Se si verifica un mal di testa secondario a tosse, i sintomi possono essere simili, ma il dolore si verifica più frequentemente e dura più a lungo. Potresti anche provare visione offuscata, sensazione di instabilità in piedi o vertigini. Se si verificano sintomi secondari di cefalea da tosse, è importante fissare un appuntamento con il proprio medico per escludere eventuali problemi strutturali sottostanti con il cervello che potrebbero causare il mal di testa.
Se si soffre di mal di testa e tosse, così come febbre alta, nausea, vomito o mancanza di respiro, chiama il tuo medico o il 911 per discutere i tuoi sintomi. Potresti soffrire di coronavirus (COVID-19) o di unaltra condizione medica che richiede cure mediche immediate.
Come posso trattare un mal di testa da piegamento?
Perché diversi tipi di mal di testa richiedono terapie diverse, il trattamento del mal di testa dipenderà in gran parte dallidentificazione del tipo di dolore di cui soffri. Se soffri di un mal di testa lieve o occasionale, esistono alcuni rimedi e pratiche casalinghe che possono aiutarti a mitigare il tuo dolore e alleviare la tua sofferenza.
- Riposa in una stanza tranquilla e buia
- Bevi acqua
- Metti una piastra elettrica o un impacco freddo sulla testa e sul collo
- Bevi una bevanda calda con caffeina come caffè o tè
- Prendi una dose moderata di un farmaco da banco come laspirina, libuprofene o il paracetamolo
Ci sono anche cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per ridurre le tue possibilità di sviluppare mal di testa.
- Dormi almeno otto ore ogni notte
- Fai esercizio fisico regolarmente
- Cerca tecniche di riduzione dello stress come lagopuntura e la massoterapia
- Migliora la postura
- Evita di affaticare gli occhi e fai controllare regolarmente la vista
Se il tuo dolore peggiora nonostante i trattamenti a domicilio, stai provando un mal di testa dopo aver colpito la tua testa, o se stai vivendo un hea mal di testa che è accompagnato da uno dei seguenti sintomi potresti soffrire di una condizione medica acuta che richiede un trattamento:
- Febbre alta
- Vomito
- Diarrea
- Problemi di vista
- Debolezza nei muscoli
- Confusione
- Un cambiamento nel tuo stato mentale
- Convulsioni
Rischi e condizioni correlate
Alcune persone hanno maggiori probabilità di altre di sviluppare mal di testa. Potresti avere maggiori probabilità di sviluppare tipi specifici di mal di testa a seconda di determinate condizioni:
- Emicrania: hai una storia familiare, sei una donna, hai meno di 40 anni, fumi o soffri di depressione o ansia
- Mal di testa sinusale: soffri di allergie, sei incline alle infezioni delle vie respiratorie superiori e dellorecchio, soffri di fibrosi cistica o polipi nasali o hai subito un precedente intervento chirurgico nasale
- Mal di testa posizionale: hai ha subito un intervento chirurgico alla colonna vertebrale, ha malformazioni di Chiari, malattia del rene policistico o ha tumori o cisti al cervello, al collo o alla colonna vertebrale
- Tosse primaria: hai più di 40 anni e sei maschio
- Cefalea secondaria da tosse: hai meno di 40 anni o hai un difetto nella forma del cranio
- Cefalea da disidratazione: stai vivendo disidratazione
Quando vedere un medico
Il mal di testa è fastidioso ma non pericoloso per la vita. La maggior parte andrà via da sola con farmaci da banco o rimedi casalinghi. Per alcuni, il mal di testa può essere un segnale che si soffre di una condizione medica sottostante che necessita di cure.Se il tuo mal di testa è nuovo o insolito, dura più a lungo del normale o non migliora con gli antidolorifici, parla con il tuo medico per discutere i tuoi sintomi.
Se il tuo mal di testa è accompagnato da febbre alta, vomito, diarrea , problemi di vista, debolezza nei muscoli, confusione, un cambiamento nel tuo stato mentale, convulsioni o non può essere spiegato, potresti soffrire di una condizione medica acuta che richiede un trattamento immediato. In questi casi, consultare immediatamente un medico.
Come può aiutare K Health
Il mal di testa può essere doloroso ma è curabile. Sapevi che puoi ottenere cure primarie convenienti con lapp K Health? Scarica K per controllare i tuoi sintomi, esplorare condizioni e trattamenti e, se necessario, inviare messaggi a un medico in pochi minuti. Lapp basata su AI di K Health è conforme a HIPAA e si basa su 20 anni di dati clinici.