Storicamente, gli studi sono stati ignorati a causa di ingredienti aggiuntivi nel cioccolato – come latte e zucchero – che possono anche avere un impatto sulla pelle.
I primi studi su cioccolato e acne utilizzavano effettivamente barrette di cioccolato e barrette di controllo (caramelle caricate con zucchero, spesso con ancora più zucchero rispetto alle versioni al cioccolato).
Queste incongruenze hanno portato a risultati contraddittori e metodi di studio sospetti, che hanno tenuto vivo il dibattito sul cioccolato. Non sorprende quindi che dopo decenni di ricerca non ci sia ancora una risposta chiara.
Alcuni studi indicano il cioccolato come il colpevole dellacne
Alcune ricerche suggeriscono che il cioccolato può esacerbare lacne esistente o incoraggiare nuovi sfoghi nella pelle a tendenza acneica. Uno studio del 2013 sulle cellule in un laboratorio suggerisce che il cioccolato può aumentare la gravità e la frequenza degli sfoghi di acne incoraggiando il sistema immunitario a reagire in modo più aggressivo ai due batteri che causano lacne.
Tuttavia, questa reazione non ha avuto ” t è stato dimostrato sugli esseri umani.
Un altro piccolo studio in doppio cieco, controllato con placebo del 2014 ha mostrato che 14 uomini a tendenza acneica assumevano capsule che erano riempite con il 100% di cacao non zuccherato, gelatina in polvere o una combinazione di i due per determinare se il cioccolato e la dose totale hanno avuto un impatto sullacne.
Lo studio ha scoperto che cera una connessione positiva tra la quantità di cacao ingerita e un aumento dei sintomi dellacne.
Uno studio simile in una rivista diversa ha rilevato che dopo aver mangiato 25 grammi di cioccolato fondente al 99% ogni giorno, 25 uomini a tendenza acneica avevano più acne dopo due settimane e i cambiamenti erano ancora presenti dopo quattro settimane.
Uno studio del 2017 ha rilevato che solo 48 ore dopo aver mangiato cioccolato, gli studenti universitari con acne avevano più n nuove lesioni rispetto ai loro coetanei che hanno mangiato una quantità comparabile di gelatine.
Altri ignorano il collegamento cioccolato-acne
Tuttavia, uno studio del 2012 che ha chiesto a 44 giovani adulti di tenere un tre -diario alimentare giornaliero non ha trovato alcun legame tra cioccolato e acne.
Sono necessarie ulteriori ricerche con campioni più grandi e diversificati per confermare i risultati e determinare quale composto nel cioccolato può potenzialmente aumentare linfiammazione e peggiorare i sintomi.
Leffetto del cioccolato sullinsulina è stato anche indicato come una possibile influenza sullacne. Uno studio australiano del 2003 ha scoperto che i partecipanti che mangiavano cibi aromatizzati con cacao in polvere avevano una risposta insulinica maggiore rispetto al gruppo di controllo che mangiava gli stessi alimenti senza il cacao.
Uno studio del 2015 ha esaminato i livelli ematici di insulina e glucosio in 243 partecipanti a tendenza acneica e 156 adulti sani per determinare se la resistenza allinsulina potrebbe svolgere un ruolo nellacne. Lo studio ha trovato una correlazione positiva tra acne grave e resistenza allinsulina.
Sebbene ci siano prove limitate che supportano lidea che il cioccolato puro possa darti brufoli o rendere più grave un breakout, gli altri ingredienti nel bar o nella torta sono una storia diversa.
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