“Lenergia vibratoria elevata è energia buona e forte”, afferma Marlene Vargas, co-fondatrice del negozio metafisico House of Intuition. “Questa energia è pura e può provenire da qualunque cosa tu voglia chiamarla: energia di origine, energia delluniverso, energia di Dio”. Daltro canto, unenergia a bassa vibrazione è oscura e densa e sembra pesante, dice Vargas. È spesso associato a emozioni negative come sofferenza, paura e rabbia.
Sulla base di queste informazioni, quindi, il termine “aumenta la tua vibrazione”, riflette che hai unautoconsapevolezza dei tuoi pensieri ed emozioni , dice Tracee Dunblazier, empatica spirituale e sciamana. Sei in grado di riconoscere quando sei in unemozione a bassa vibrazione (come la gelosia o il dolore) e fare qualcosa per spostarti in uno stato emotivo ad alta vibrazione (come gioia, gratitudine, o tranquillità).
Ma cosè quel “qualcosa” che puoi fare per spostare la tua energia vibratoria da un punto basso a uno alto? Dai unocchiata ai 12 suggerimenti dei professionisti dellenergia che puoi implementare per elevare rapidamente la tua vibrazione.
Di seguito, trova 12 suggerimenti per aumentare la tua energia vibrazionale, direttamente dai professionisti dellenergia.
casa è un modo semplice e veloce per bandire la negatività persistente e portare alcune buone vibrazioni. Alex Naranjo, co-fondatore del negozio metafisico House of Intuition, consiglia di bruciare salvia, palo santo, yerba santa, ginepro, artemisia o cedro. “Attraversa lo spazio con tutte le porte, finestre, cassetti e armadi aperti in modo che lenergia stagnante possa lasciare lo spazio”, afferma.
Diventa reale con te stesso
Essere radicalmente onesti su chi sei e cosa vuoi è un modo in cui puoi elevare la tua energia vibratoria e andare avanti nella vita, dice Dunblazier. Consiglia di dare unocchiata più da vicino ogni volta che puoi identificare qualsiasi emozione negativa poiché quelle aree sono quelle che richiedono una più profonda onestà con se stessi.
Trova chiarezza
Per manifestare qualcosa nella tua vita, devi prima avere una visione chiara di ciò che è effettivamente e del suo aspetto. “Chiarezza ti apre la strada per aprire la mente e il cuore e iniziare a immaginare la realtà di avere ciò che dici di volere “, dice Dunblazier. Una volta che hai quella chiarezza, affidati alla sensazione di averla già per scoprire eventuali blocchi subconsci che potrebbero impedirti di ottenerla effettivamente.
Pratica un rituale mattutino
Dedicare qualche minuto per allineare la tua energia come prima cosa al mattino dà il tono per lintera giornata, dice Hart. A quel punto, è saggio implementare un rituale mattutino potenziante, che includa tirare una carta dei tarocchi o fare un flusso di yoga. Fai quello che ti fa sentire bene. Dopo il rituale che hai scelto, stabilisci unintenzione per ciò che vuoi sperimentare in quel giorno e poi entra nellenergia di quellintenzione.
Registra la tua visione
Per unistantanea vibrazione boost, Hart consiglia una pratica chiamata scripting, che implica linserimento nel diario di ciò che vuoi chiamare nella tua vita come se lo avessi già. Descrivilo in dettaglio, come la sceneggiatura del film, e includi come si sente la sensazione di averlo. Questo ti aiuterà ad aumentare la tua vibrazione per allinearla con quella che desideri.
Lascia scorrere i tuoi succhi creativi
Se ami dipingere, ballare o approfondire lartigianato fai-da-te, considera questo è il tuo permesso energicamente approvato per farne di più. “Non ci prendiamo il tempo per essere creativi come quando eravamo bambini piccoli”, dice la consulente professionista abilitata Katie Beecher, che incoraggia le persone a lasciar andare la paura e le aspettative e connettersi con se stesse facendo qualcosa di creativo e facendone unabitudine .
Trattati con amore
“I messaggi e i pensieri che ci diamo hanno un impatto diretto su come ci sentiamo”, dice Beecher. “Trattati come tratteresti qualcuno che ami.” Ciò significa abbandonare il dialogo interiore negativo e nutrirsi di parole e pensieri gentili e compassionevoli, anche se allinizio devi fingere.
Riduci le tossine
Eliminando le tossine che il tuo corpo assorbirà anche aiuterà a elevare la tua energia vibrazionale. “Più tossico è il nostro corpo, più dobbiamo lavorare sodo per purificarlo”, dice Beecher.Quindi prova a mangiare cibo nutriente e salutare quando possibile e utilizza prodotti privi di ingredienti dannosi.
Connettiti a una potenza superiore
Connettersi a una potenza superiore di tua scelta è un modo potente per aumenta la tua vibrazione. “Molta ansia deriva dalla sensazione di dover fare tutto da solo”, dice Beecher. “Una delle parti più importanti del collegamento a una sorta di potere superiore è la sensazione di essere protetti e non soli. Ti aiuta ad entrare in un regno diverso e ti aiuta a radicarti. “
Riconosci quando le emozioni non sono tue
Tutti possiamo cogliere lenergia delle persone intorno noi, e se vibrano a bassa frequenza, è molto facile confondere i loro sentimenti con i nostri se non sei introspettivo. “Abbiamo il controllo della nostra energia”, dice Beecher. “È importante riconoscere quali sono i tuoi sentimenti e da dove provengono. Hai il potere di dire “No, non è mio”.
Fai una pausa durante il giorno
Quando hai un elenco di cose da fare lungo un miglio e un programma completo di riunioni e lista completa di responsabilità di cui occuparsi in un dato giorno, è troppo facile operare con il pilota automatico. Per evitare ciò, Hart consiglia di dedicare alcuni istanti alla pausa e di respirare durante il giorno per ripristinare rapidamente la vibrazione. Che tu faccia una passeggiata intorno allisolato o una mini meditazione in bagno, ogni respiro e momento di quiete ti aiuterà a cambiare il modo in cui ti senti.
Pratica la cura di te
Che tu piace fare bagni di bolle al CBD o meditare ogni giorno, fare qualcosa per te stesso è la chiave per massimizzare la tua energia vibratoria. “La cura di sé porta equilibrio nelle nostre vite”, dice Vargas. “È possibile aumentare la vibrazione anche facendo una passeggiata per radicarsi, lenergia di guarigione reiki, facendo qualcosa che ti fa sentire bene, essendo al servizio degli altri, praticando lo yoga , o facendo un lavoro devozionale sul tuo altare “. Fondamentalmente, tutto ciò che ti porta gioia farà miracoli per aumentare la tua vibrazione.
Hai bisogno di strategie più specifiche per aumentare la tua energia vibratoria? Ecco 22 idee per piccoli atti di cura di sé. Inoltre, ecco la migliore routine mattutina per il tuo segno zodiacale.