Vous serez peut-être surpris dapprendre que boire de leau salée est récemment devenu une mode. On pense que l’eau salée offre divers avantages pour la santé que vous n’obtenez pas en buvant de l’eau ordinaire seule.
Explorons certains des avantages supposés de boire régulièrement de l’eau salée. Pour être honnête, nous examinerons également quelques inconvénients. Lorsque nous aurons terminé, vous connaîtrez les avantages et les inconvénients de boire de leau salée tous les jours.
Les avantages de boire de leau salée
Lorsque vous buvez de leau salée, il semble que vous Jobtiendrai la plupart des avantages de boire de leau du robinet ordinaire, plus certains. Après tout, consommer de leau devrait aider à remplacer les fluides corporels perdus au cours de la journée, augmentant ainsi lhydratation. De plus, il existe quelques bienfaits théoriques pour la santé qui viennent spécifiquement de boire de leau salée.
Boire de leau salée pour remplacer le sodium perdu
Le sodium est considéré comme lun des électrolytes essentiels. Alors que les électrolytes aident généralement le corps à fonctionner, le sodium est particulièrement important pour les fonctions musculaires et nerveuses. Il joue un rôle essentiel pour assurer la contraction et la relaxation des muscles, le déclenchement de vos neurones et même aider à réguler votre équilibre hydrique corporel.
Le problème avec leau salée est quelle contient un pourcentage relativement élevé de sodium. Vous n’avez pas tendance à en avoir dans l’eau potable ordinaire, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles certaines personnes pensent commencer à boire de l’eau salée en premier lieu. Lobjectif est de reconstituer les réserves de sodium, qui peuvent souvent sépuiser, surtout si vous transpirez beaucoup pendant lexercice. En donnant à votre corps à la fois de leau et du sodium, on peut dire que leau salée est meilleure pour lhydratation quun verre deau standard.
Boire de leau salée pour faciliter la digestion
Consommation deau salée et la digestion peut être très étroitement liée. Lorsque nous digérons les aliments, le processus commence dans la bouche. Cela commence par la décomposition de la nourriture par votre salive, ce qui facilite la manipulation du reste de votre système digestif. Lors de la consommation, leau salée peut déclencher vos glandes salivaires afin quelles produisent plus de salive. Cela aide tout le processus digestif en conséquence.
De plus, il a été démontré que les sels naturels comme le chlorure de sodium aident à la production et à la fonction dacide gastrique (acide chlorhydrique). Boire de leau salée peut aider à stimuler lacide dans votre estomac, lui permettant de décomposer les aliments que vous avez mangés. Une étude de 2012 a indiqué quun manque dacide gastrique a tendance à entraîner des problèmes digestifs et des ballonnements. Par conséquent, cela peut également créer un reflux acide: les aliments non digérés commencent à produire un excès de gaz qui crée de lacide supplémentaire dans lestomac, qui bouillonne dans lœsophage et conduit à une horrible sensation de brûlures destomac.
En buvant de leau salée, vous pouvez éviter tout cela en permettant à votre estomac de fonctionner comme il se doit. Le sel aide lacide gastrique à digérer chimiquement les aliments, ce qui facilite la gestion des aliments qui peuvent être difficiles à digérer, ce qui devrait globalement diminuer le développement ou lincidence des problèmes destomac.
Éliminez les toxines en buvant du sel eau
En général, leau potable aide à débarrasser votre corps des toxines nocives. Mais leau salée porte cette théorie à de nouveaux sommets. Oui, boire de leau signifie que vous devez uriner davantage, ce qui permet déliminer une grande partie des toxines. Mais revenons au point ci-dessus sur leau salée et la digestion. En améliorant votre système digestif, boire de leau salée peut permettre des selles plus fréquentes. En conséquence, cela signifie que davantage de choses peuvent être vidées de votre système.
Beaucoup de gens boivent de leau salée uniquement pour cette raison. On lappelle communément «rinçage à leau salée» parce que vous essayez déliminer autant de mauvaises choses de votre corps que possible.
Les inconvénients de boire de leau salée
In La théorie de boire de leau salée peut avoir divers avantages pour la santé. Mais quels sont les principaux inconvénients?
Boire de leau salée peut causer de la diarrhée
Comme évoqué dans le dernier point, boire de leau salée peut vous faire évacuer fréquemment vos intestins. Linconvénient est que vous pouvez facilement vous donner la diarrhée si vous buvez fréquemment de leau salée. Avoir une bonne quantité de sodium dans votre corps est bien, mais trop devient un problème. Il provoque des problèmes intestinaux qui conduisent à la diarrhée, qui à son tour provoque souvent une déshydratation due à une perte soudaine et substantielle de liquides.
Cela nous amène au principal problème avec la mode de leau salée: il est vraiment difficile de sauto-diagnostiquer et de déterminer exactement la quantité de sel dont votre corps a réellement besoin chaque jour. Même si vous avez compris cela, il est assez difficile de le mesurer exactement dans un verre deau.
En tant que tel, boire quelque chose comme Hydrant est une meilleure option car vous obtenez une dose spécifique de sodium dans chaque verre. Avec un sachet dhydrant, vous pouvez réguler sans réfléchir la quantité que vous ingérez. Ou vous pouvez continuer à faire vos propres calculs de chimie pour déterminer les quantités spécifiques de chlorure de sodium dont votre corps a besoin. À vous de décider.
Boire de leau salée manque dautres minéraux & nutriments
Boire de leau salée peut être plus efficace pour vous hydrater que de boire normalement leau, il est toujours en deçà dune hydratation optimale. Certains électrolytes ne sont pas présents dans l’eau salée. En fait, en buvant de leau salée, vous ne remplissez que du chlorure de sodium, et non des autres électrolytes essentiels.
Les bornes fontaines peuvent également contrer ce problème. Chaque pack Hydrant est rempli de minéraux et de nutriments dont votre corps a réellement besoin. Il ne rétablira pas seulement votre équilibre en sodium, il restaurera également vos autres électrolytes essentiels. Une bonne hydratation n’est pas seulement la bonne quantité d’eau. Une bonne hydratation dépend également de la bonne quantité délectrolytes.
Boire de leau salée est dégoûtant
Linconvénient le plus évident de boire de leau salée est peut-être que son goût est horrible. Si vous avez déjà avalé accidentellement de leau de mer, vous saurez à quel point elle peut avoir un goût terrible. Ce n’est pas le type de boisson que vous souhaitez consommer plusieurs fois par jour. Si vous essayez la tendance de leau salée, vous ne verrez aucun des résultats attendus avec un seul petit verre par jour. Et souffrir à travers plusieurs horribles verres par jour ne semble guère valoir les avantages théoriques.
Cest encore une autre raison pour laquelle Hydrant est lalternative parfaite. Ce n’est pas une mode, c’est un produit qui a fait ses preuves.
Avec Hydrant, vous obtenez une dose sûre de sodium (la principale raison de boire de l’eau salée en premier lieu!) Et une délicieuse saveur de citron vert ou de pamplemousse. La bouche dincendie est suffisamment savoureuse pour être bu régulièrement – un facteur important si vous avez lintention de voir des résultats sains.
Boire de leau salée peut potentiellement endommager les reins
Les verres faits maison deau salée en contiennent presque toujours trop sel. Et trop de sel entraîne presque toujours des problèmes de santé, parmi lesquels des lésions rénales. Bien sûr, votre corps a besoin dun peu de sel pour laider à fonctionner comme il se doit. Mais trop de sel peut être dommageable très rapidement. Le tout avec modération.
La majorité de vos aliments contiennent déjà des niveaux de sel suffisants, ce qui signifie que vous répondez probablement à vos besoins nutritionnels quotidiens en sodium grâce à un seul régime. Si vous ajoutez de leau salée au mélange, vous vous retrouvez avec trop dans votre corps. En conséquence, vos reins peuvent être submergés dessayer de traiter tout le sel ajouté, ce qui pourrait causer des dommages aux reins.
Conclusion: Devez-vous boire de leau salée?
La mode de leau salée semble contenir un peu deau: théoriquement, cela peut aider avec hydratation, facilite la digestion et élimine les toxines. En réalité, même un seul verre deau salée maison peut aller trop loin et causer des problèmes destomac qui entraînent de la diarrhée, ainsi que des problèmes de reins. Sans parler du goût horrible. Il y a tout simplement trop de sel dans un verre deau salée – et il existe de meilleures options disponibles.
Hydrant est une poudre soigneusement conçue qui se mélange facilement à votre eau potable. Un seul sachet dhydrant fournit une quantité sûre de sodium, qui fournit à votre corps les principaux avantages de leau salée, mais sans les risques potentiels pour la santé. De plus, Hydrant contient des électrolytes supplémentaires et des arômes naturels, de sorte quil vous hydrate mieux et a meilleur goût. Si vous voulez tirer le meilleur parti de votre eau potable habituelle, najoutez pas de sel, ajoutez une borne-fontaine.