Es mag Sie überraschen zu erfahren, dass das Trinken von Salzwasser in letzter Zeit zu einer Modeerscheinung geworden ist. Es wird angenommen, dass Salzwasser verschiedene gesundheitliche Vorteile bietet, die Sie nicht allein durch das Trinken von normalem Wasser erhalten.
Lassen Sie uns einige der angeblichen Vorteile des regelmäßigen Trinkens von Salzwasser untersuchen. Um fair zu sein, werden wir auch einige Nachteile untersuchen. Wenn wir fertig sind, werden Sie die Vor- und Nachteile des täglichen Trinkens von Salzwasser kennen.
Die Vorteile des Trinkens von Salzwasser
Wenn Sie Salzwasser trinken, scheinen Sie Ich bekomme die meisten Vorteile, die mit dem Trinken von normalem Leitungswasser verbunden sind, plus einige. Schließlich sollte der Konsum von Wasser dazu beitragen, im Laufe des Tages verlorene Körperflüssigkeiten zu ersetzen und so die Flüssigkeitszufuhr zu steigern. Darüber hinaus gibt es einige theoretische gesundheitliche Vorteile, die speziell mit dem Trinken von Salzwasser verbunden sind.
Trinken Sie Salzwasser, um verlorenes Natrium zu ersetzen.
Natrium wird als einer der essentiellen Elektrolyte angesehen. Während Elektrolyte im Allgemeinen die Körperfunktion unterstützen, ist Natrium besonders wichtig für die Muskel- und Nervenfunktionen. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Sicherstellung, dass sich die Muskeln zusammenziehen und entspannen, dass Ihre Neuronen feuern und sogar bei der Regulierung Ihres Körperflüssigkeitshaushalts helfen.
Die Sache mit Salzwasser ist, dass es einen relativ hohen Prozentsatz an Natrium enthält. Sie bekommen dies normalerweise nicht in normalem Trinkwasser, was einer der Gründe ist, warum manche Leute denken, überhaupt Salzwasser zu trinken. Das Ziel ist es, die Natriumspeicher wieder aufzufüllen, die häufig aufgebraucht werden können, insbesondere wenn Sie während des Trainings viel schwitzen. Wenn Sie Ihrem Körper sowohl Wasser als auch Natrium geben, kann man sagen, dass Salzwasser besser für die Flüssigkeitszufuhr geeignet ist als ein normales Glas Wasser.
Trinken Sie Salzwasser zur Unterstützung der Verdauung.
Salzwasserverbrauch und die Verdauung kann sehr eng miteinander verbunden sein. Wenn wir Nahrung verdauen, beginnt der Prozess im Mund. Es beginnt damit, dass Ihr Speichel die Nahrung zersetzt und es dem Rest Ihres Verdauungssystems leichter macht, damit umzugehen. Beim Verzehr kann Salzwasser Ihre Speicheldrüsen auslösen, so dass sie mehr Speichel produzieren. Dies hilft dem gesamten Verdauungsprozess.
Darüber hinaus wird gezeigt, dass natürliche Salze wie Natriumchlorid die Produktion und Funktion von Magensäure (Salzsäure) unterstützen. Das Trinken von Salzwasser kann dazu beitragen, die Magensäure zu stimulieren, sodass die von Ihnen verzehrten Lebensmittel abgebaut werden können. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass ein Mangel an Magensäure zu Verdauungsproblemen und Blähungen führt. Folglich kann dies auch zu saurem Reflux führen: Unverdaute Lebensmittel produzieren überschüssige Gase, die zusätzliche Säure im Magen erzeugen, die in die Speiseröhre sprudelt und zu einem schrecklichen Sodbrennen führt.
Durch das Trinken von Salzwasser, Sie können all dies verhindern, indem Sie Ihren Magen so funktionieren lassen, wie er sollte. Das Salz hilft der Magensäure, Lebensmittel chemisch zu verdauen, was den Umgang mit schwer verdaulichen Lebensmitteln erleichtert, was die Entwicklung oder das Auftreten von Magenproblemen insgesamt verringern sollte.
Giftstoffe durch Trinken von Salz ausspülen Wasser
Im Allgemeinen hilft Trinkwasser, Ihren Körper von schädlichen Toxinen zu befreien. Aber Salzwasser bringt diese Theorie auf neue Höhen. Ja, Trinkwasser bedeutet, dass Sie mehr urinieren müssen. Auf diese Weise werden viele Giftstoffe entfernt. Aber lassen Sie uns auf den obigen Punkt über Salzwasser und Verdauung zurückkommen. Durch die Verbesserung Ihres Verdauungssystems kann das Trinken von Salzwasser einen häufigeren Stuhlgang ermöglichen. Infolgedessen können noch mehr Dinge aus Ihrem System gespült werden.
Viele Menschen trinken nur aus diesem Grund Salzwasser. Es wird allgemein als „Salzwasserspülung“ bezeichnet, weil Sie versuchen, so viel schlechtes Zeug wie möglich aus Ihrem Körper auszuspülen.
Die Nachteile des Trinkens von Salzwasser
In Theorie Salzwasser trinken kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen haben. Aber was sind die Hauptnachteile?
Das Trinken von Salzwasser kann Durchfall verursachen.
Wie im letzten Punkt erwähnt, kann das Trinken von Salzwasser dazu führen, dass Sie Ihren Darm häufig entleeren. Der Nachteil dabei ist, dass Sie leicht Durchfall bekommen können, wenn Sie häufig Salzwasser trinken. Eine gesunde Menge Natrium in Ihrem Körper zu haben ist in Ordnung, aber zu viel wird zum Problem. Es verursacht Darmprobleme, die zu Durchfall führen, was wiederum häufig zu Dehydration aufgrund eines plötzlichen und erheblichen Flüssigkeitsverlusts führt.
Dies bringt uns zum Haupt Problem mit der Salzwasser-Modeerscheinung: Es ist wirklich schwierig, sich selbst zu diagnostizieren und genau zu bestimmen, wie viel Salz Ihr Körper an einem bestimmten Tag tatsächlich benötigt. Selbst wenn Sie das herausgefunden haben, ist es ziemlich schwierig, es genau in ein Glas Wasser zu messen.
Daher ist das Trinken von Hydranten eine bessere Option, da Sie in jedem Glas eine bestimmte Dosis Natrium erhalten. Mit einer Packung Hydrant können Sie sinnlos regulieren, wie viel Sie einnehmen. Oder Sie können Ihre eigene Chemie-Mathematik durchführen, um die spezifischen Mengen an Natriumchlorid zu bestimmen, die Ihr Körper benötigt. Bis zu Ihnen.
Beim Trinken von Salzwasser fehlen andere Mineralien. & Nährstoffe
Beim Trinken von Salzwasser können Sie möglicherweise besser hydratisiert werden als beim normalen Trinken Wasser, es fehlt immer noch die optimale Flüssigkeitszufuhr. Einige Elektrolyte sind im Salzwasser nicht vorhanden. Wenn Sie Salzwasser trinken, füllen Sie nur Natriumchlorid und keinen der anderen essentiellen Elektrolyte nach.
Hydrant kann diesem Problem ebenfalls entgegenwirken. Jede Hydrantenpackung ist vollgepackt mit Mineralien und Nährstoffen, die Ihr Körper tatsächlich benötigt. Es stellt nicht nur Ihr Natriumgleichgewicht wieder her, sondern auch Ihre anderen essentiellen Elektrolyte. Bei der richtigen Flüssigkeitszufuhr geht es nicht nur um die richtige Menge Wasser. Bei der richtigen Flüssigkeitszufuhr geht es auch um die richtige Menge an Elektrolyten.
Salzwasser zu trinken ist widerlich
Der vielleicht offensichtlichste Nachteil beim Trinken von Salzwasser ist, dass es schrecklich schmeckt. Wenn Sie jemals versehentlich Meerwasser verschluckt haben, wissen Sie, wie schrecklich es schmecken kann. Es ist nicht die Art von Getränk, die Sie mehrmals täglich konsumieren möchten. Wenn Sie den Salzwassertrend versuchen, werden Sie mit nur einem kleinen Glas pro Tag keines der erwarteten Ergebnisse sehen. Und das Leiden unter mehreren schrecklichen Gläsern pro Tag scheint die theoretischen Vorteile kaum wert zu sein.
Dies ist ein weiterer Grund, warum Hydrant die perfekte Alternative ist. Es ist keine Modeerscheinung, es ist ein bewährtes Produkt.
Mit Hydrant erhalten Sie eine sichere Dosis Natrium (der Hauptgrund, Salzwasser zu trinken!) Und einen köstlichen Limetten- oder Grapefruitgeschmack. Hydrant ist lecker genug, um regelmäßig zu trinken – ein wichtiger Faktor, wenn Sie gesunde Ergebnisse erzielen möchten.
Das Trinken von Salzwasser kann zu Nierenschäden führen.
Selbstgemachte Gläser Salzwasser enthalten fast immer zu viel Salz. Und zu viel Salz führt fast immer zu gesundheitlichen Problemen, darunter auch Nierenschäden. Natürlich braucht Ihr Körper ein bisschen Salz, damit er so funktioniert, wie er sollte. Aber zu viel Salz kann sehr schnell schädlich sein. Alles in Maßen.
Die meisten Ihrer Lebensmittel enthalten bereits ausreichend Salz, was bedeutet, dass Sie Ihren täglichen Natriumbedarf wahrscheinlich allein durch Ernährung decken. Wenn Sie der Mischung Salzwasser hinzufügen, haben Sie zu viel in Ihrem Körper. Infolgedessen können Ihre Nieren überfordert sein, das gesamte zugesetzte Salz zu verarbeiten, was möglicherweise zu Nierenschäden führen kann.
Schlussfolgerung: Sollten Sie Salzwasser trinken?
Die Salzwasser-Modeerscheinung scheint etwas Wasser zu halten: Theoretisch kann es helfen Mit Flüssigkeitszufuhr die Verdauung unterstützen und Giftstoffe ausspülen. In Wirklichkeit kann jedoch auch nur ein einziges Glas hausgemachtes Salzwasser zu weit gehen und Magenprobleme verursachen, die zu Durchfall führen, sowie Probleme mit Ihren Nieren. Ganz zu schweigen vom schrecklichen Geschmack. In einem Glas Salzwasser ist einfach zu viel Salz – und es gibt bessere Optionen.
Hydrant ist ein sorgfältig hergestelltes Pulver, das sich leicht mit Ihrem Trinkwasser mischen lässt. Eine einzelne Packung Hydrant enthält eine sichere Menge Natrium, die Ihrem Körper die Hauptvorteile von Salzwasser bietet, jedoch ohne die potenziellen Gesundheitsrisiken. Außerdem enthält Hydrant zusätzliche Elektrolyte und natürliche Aromen, sodass Sie besser mit Feuchtigkeit versorgt werden und besser schmecken. Wenn Sie mehr aus Ihrem normalen Trinkwasser herausholen möchten, fügen Sie kein Salz und keinen Hydranten hinzu.