Může vás překvapit, když zjistíte, že pití slané vody se v poslední době stalo módou. Předpokládá se, že slaná voda poskytuje různé zdravotní výhody, kterých se nedočkáte tím, že budete pít jen obyčejnou vodu.
Pojďme se podívat na některé z předpokládaných výhod pravidelného pití slané vody. Abychom byli spravedliví, prozkoumáme také několik nevýhod. Než skončíme, poznáte výhody a nevýhody pití slané vody denně.
Výhody pití slané vody
Když pijete slanou vodu, zdá se vám, že Získáte většinu výhod, které přináší pití pravidelné vody z vodovodu, plus některé. Koneckonců, konzumace jakékoli vody by měla pomoci nahradit tělesné tekutiny ztracené v průběhu dne, a tím zvýšit hydrataci. Kromě toho existuje několik teoretických přínosů pro zdraví, které se specificky dodávají s pitím slané vody.
Pijte slanou vodu, abyste nahradili ztracený sodík.
Sodík je považován za jeden ze základních elektrolytů. Zatímco elektrolyty obecně pomáhají tělu fungovat, sodík je obzvláště důležitý pro svalové a nervové funkce. Hraje nedílnou roli při zajišťování kontrakce a relaxace svalů, střelbě vašich neuronů a dokonce pomáhá regulovat rovnováhu tělesných tekutin.
Slanou vodou je to, že obsahuje relativně vysoké procento sodíku. Nemáte tendenci se dostat do pravidelné pitné vody, což je jeden z důvodů, proč si někteří lidé myslí, že začnou pít slanou vodu. Cílem je doplnit zásoby sodíku, které se často mohou vyčerpat, zvláště pokud se během cvičení hodně potíte. Tím, že svému tělu dodáte vodu i sodík, lze říci, že slaná voda je pro hydrataci lepší než standardní sklenice vody.
Pijte slanou vodu pro usnadnění trávení
Spotřeba slané vody a trávení může být velmi úzce spjato. Když trávíme jídlo, proces začíná v ústech. Začíná to tím, že vaše sliny rozkládají potravu, což usnadňuje manipulaci zbytku trávicího systému. Po konzumaci může slaná voda spustit vaše slinné žlázy, aby produkovaly více slin. Výsledkem je celý proces trávení.
Kromě toho se ukazuje, že přírodní soli, jako je chlorid sodný, pomáhají při produkci a fungování žaludeční kyseliny (kyseliny chlorovodíkové). Pití slané vody může pomoci stimulovat kyselinu ve vašem žaludku, což jí umožní rozložit jídlo, které jste jedli. Studie z roku 2012 ukázala, že nedostatek žaludeční kyseliny má tendenci vést k zažívacím potížím a nadýmání. V důsledku toho to může také způsobit kyselý reflux: nestrávené jídlo začíná produkovat přebytečné plyny, které vytvářejí další kyselinu v žaludku, která bublinkuje nahoru do jícnu a vede k hroznému pocitu pálení žáhy.
Pít slanou vodu, tomu všemu můžete zabránit tím, že necháte svůj žaludek fungovat tak, jak má. Sůl pomáhá žaludeční kyselině chemicky trávit potravu, což usnadňuje nakládání s potravinami, které mohou být těžko stravitelné, což by mělo celkově snížit rozvoj nebo výskyt žaludečních problémů.
Vyplavujte toxiny pitím soli voda
Pitná voda obecně pomáhá zbavit vaše tělo škodlivých toxinů. Ale slaná voda posouvá tuto teorii do nových výšin. Ano, pitná voda bude znamenat, že musíte močit více, a tak se odstraní spousta toxinů. Vraťme se však k výše uvedenému bodu o slané vodě a trávení. Zlepšením trávicího systému může pití slané vody umožnit častější pohyby střev. V důsledku toho to znamená, že z vašeho systému může být vypuštěno ještě více věcí.
Mnoho lidí bude pít slanou vodu čistě z tohoto důvodu. Běžně se to označuje jako „proplach slané vody“, protože se snažíte ze svého těla vyplavit co nejvíce špatných věcí.
Nevýhody pití slané vody
V Teorie pití slané vody může mít řadu zdravotních výhod. Jaké jsou však hlavní nevýhody?
Pití slané vody může způsobit průjem
Jak již bylo zmíněno v posledním bodě, pití slané vody může vést k časté evakuaci střev. Nevýhodou je, že si můžete snadno způsobit průjem, pokud často pijete slanou vodu. Mít zdravé množství sodíku ve vašem těle je v pořádku, ale příliš mnoho se stává problémem. Způsobuje střevní problémy, které vedou k průjmům, které zase často způsobují dehydrataci v důsledku náhlé a podstatné ztráty tekutin.
Tím se dostáváme k hlavnímu problém se slanou vodou: je opravdu těžké samodiagnostikovat a přesně určit, kolik soli vaše tělo v daný den skutečně potřebuje. I když už jste na to přišli, je docela složité měřit to přesně do sklenice vody.
Pití něčeho jako Hydrantu je lepší volbou, protože do každé sklenice dostanete konkrétní dávku sodíku. S jedním balíčkem hydrantu můžete bezmyšlenkovitě regulovat, kolik jíte. Nebo můžete pokračovat ve své vlastní matematické chemii a určit konkrétní množství chloridu sodného, které vaše tělo potřebuje. Je na vás.
Pití slané vody postrádá další minerály & živiny
Pití slané vody může být při vaší hydrataci lepší než normální pití voda, stále nedosahuje optimální hydratace. Některé elektrolyty se ve slané vodě nenacházejí. Ve skutečnosti tím, že pijete slanou vodu, doplňujete pouze chlorid sodný a nikoli žádný z dalších základních elektrolytů.
Hydrant může také čelit tomuto problému. Každý balíček Hydrant je plný minerálů a živin, které vaše tělo skutečně potřebuje. Obnoví to nejen sodíkovou rovnováhu, ale i další důležité elektrolyty. Správná hydratace není jen o správném množství vody. Správná hydratace je také o správném množství elektrolytů.
Pití slané vody je nechutné
Snad nejzřetelnější nevýhodou pití slané vody je, že chutná příšerně. Pokud jste někdy náhodou polkli mořskou vodu, budete vědět, jak hrozně to může chutnat. Není to typ nápoje, který chcete konzumovat několikrát denně. Pokud se pokoušíte o trend slané vody, neuvidíte žádný z očekávaných výsledků pouze s jednou malou sklenicí denně. A utrpení přes několik hrozných brýlí denně stěží vypadá, že stojí za teoretické výhody.
To je další důvod, proč je Hydrant dokonalou alternativou. Není to výstřelek, je to osvědčený produkt.
S Hydrantem získáte bezpečnou dávku sodíku (na prvním místě je hlavní důvod, proč pít slanou vodu!) A lahodnou limetkovou nebo grapefruitovou příchuť. Hydrant je dostatečně chutný k pravidelnému pití – důležitý faktor, pokud chcete dosáhnout zdravých výsledků.
Pití slané vody může potenciálně způsobit poškození ledvin
Domácí sklenice slané vody téměř vždy obsahují příliš mnoho sůl. A příliš mnoho soli téměř vždy vede ke zdravotním problémům, mezi nimiž je patrné poškození ledvin. Vaše tělo samozřejmě potřebuje trochu soli, aby mu pomohlo fungovat tak, jak má. Ale příliš mnoho soli může velmi rychle poškodit. Vše s mírou.
Většina vašich potravin již obsahuje dostatečné množství soli, což znamená, že svou denní potřebu sodíku pravděpodobně splníte pouze pomocí stravy. Pokud do směsi přidáte slanou vodu, skončíte v jejím těle příliš mnoho. Výsledkem je, že vaše ledviny mohou být zahlceny snahou zpracovat veškerou přidanou sůl, což může způsobit poškození ledvin.
Závěr: Měli byste pít slanou vodu?
Zdá se, že slaná voda trochu zadržuje vodu: teoreticky to může pomoci hydratují, podporují trávení a vyplavují toxiny. Ve skutečnosti však i jediná sklenice domácí slané vody může trvat věci příliš daleko a způsobit žaludeční potíže, které vedou k průjmům a také problémům s ledvinami. Nemluvě o příšerné chuti. Ve sklenici slané vody je příliš mnoho soli – a jsou k dispozici lepší možnosti.
Hydrant je pečlivě vyrobený prášek, který se snadno mísí s vaší pitnou vodou. Jeden balíček hydrantu poskytuje bezpečné množství sodíku, které poskytuje tělu hlavní výhody slané vody, ale bez potenciálních zdravotních rizik. Hydrant navíc obsahuje extra elektrolyty a přírodní příchutě, takže vás lépe hydratuje a chutná lépe. Pokud chcete ze své běžné pitné vody získat více, nepřidávejte sůl, přidejte hydrant.