”Korkea tärinäenergia on hyvää ja vahvaa energiaa”, sanoo Marlene Vargas, metafyysisen kaupan Intuition House perustaja. ”Tämä energia on puhdasta, ja se voi tulla mistä tahansa, mitä haluat kutsua – lähdeenergiaksi, maailmankaikkeuden energiaksi, Jumalan energiaksi.” Kääntöpuolella matala värähtelyenergia on tummaa ja tiheää ja tuntuu raskaalta, Vargas sanoo. Se liittyy usein negatiivisiin tunteisiin, kuten kärsimykseen, pelkoon ja vihaan.
Tämän älyn perusteella termi ”nosta värähtelysi” heijastaa siis, että sinulla on itsetietoisuus ajatuksistasi ja tunteistasi. , sanoo Tracee Dunblazier, henkinen empatia ja shamaani. Pystyt tunnistamaan, kun sinulla on matalan tärinän tunne (kuten mustasukkaisuus tai suru), ja tekemään jotain siirtääkseen itsesi korkean värähtelyn tunteisiin (kuten ilo, kiitollisuus tai rauhallisuus).
Mutta mikä on se ”jotain”, jonka voit tehdä siirtääksesi värähtelyenergiaasi matalalta korkealle? Katso 12 vinkkiä energia-ammattilaisilta, joiden avulla voit nostaa tunnelmaa nopeasti.
Alla on 12 vinkkiä värähtelyenergian nostamiseen suoraan energia-ammattilaisilta.
Tahriintuminen koti on nopea ja helppo tapa karkottaa viipyvä negatiivisuus ja tuoda mukanaan hyviä tunnelmia. Metafyysisen kaupan House of Intuition perustaja Alex Naranjo suosittelee salvian, palo santon, yerba-joulupukin, katajan, kinkun tai setrin polttamista. ”Käy läpi tilan kaikkien ovien, ikkunoiden, laatikoiden ja kaappien ollessa auki, jotta pysähtynyt energia voi poistua tilasta”, hän sanoo.
Hanki todellinen itsesi kanssa
Radikaalisti rehellinen oleminen kuka olet ja mitä haluat on yksi tapa, jolla voit kohottaa tärinäenergiaasi ja siirtyä eteenpäin elämässä, Dunblazier sanoo. Hän suosittelee tarkastelemaan tarkemmin kaikkialla, missä voit tunnistaa negatiiviset tunteet, koska juuri nämä alueet vaativat jonkin verran syvempää itsensä rehellisyyttä.
Löydä selkeyttä
Jotta voisit ilmaista jotain elämässäsi, sinulla on ensin oltava selkeä näkemys siitä, millainen se todella on ja miltä se näyttää. ”Selkeys tasoittaa tietä avata mielesi ja sydämesi ja alkaa kuvitella todellisuutta, kun sinulla on mitä sanot haluavasi ”, Dunblazier sanoo. Kun sinulla on tämä selkeys, nojaa tunteeseen, että sinulla on jo se, jotta paljastaisit kaikki alitajunnan esteet, jotka saattavat estää sinua tosiasiallisesti saavuttamasta sitä.
Harjoittele aamu-rituaalia
Hart sanoo, että energian kohdentaminen muutaman minuutin kuluttua aamulla asettaa sävyn koko päivälle. Siihen asti on viisasta toteuttaa voimaannuttava aamu-rituaali, johon kuuluu tarot-kortin vetäminen tai joogavirta. Tee mitä tekee sinusta tuntuu hyvältä. Määritä valitsemasi rituaalin jälkeen aikomus sille, mitä haluat kokea sinä päivänä, ja pääse sitten tämän tarkoituksen energiaan.
Julkaise visiosi
Saat välittömän värähtelyn vauhdittamaan, Hart suosittelee komentosarjoja, joita kutsutaan päiväkirjaksi siitä, mitä haluat kutsua elämääsi ikään kuin sinulla jo olisi. Kuvaile sitä yksityiskohtaisesti, kuten elokuvan käsikirjoitus, ja sisällytä miltä sen tunne tuntuu. Tämä auttaa sinua kohottamaan värähtelyäsi vastaamaan haluamaasi.
Anna luovien mehujen virrata
Jos rakastat maalata, tanssia tai syventyä DIY-käsitöihin, harkitse tämä energisesti pakotettu lupalippusi tehdä enemmän. ”Emme vie aikaa olla vain luovia kuin olimme pieniä lapsia”, kertoo lisensoitu ammattineuvoja Katie Beecher, joka kannustaa ihmisiä päästämään irti pelosta ja odotuksista ja yhdistämään itsensä tekemällä jotain luovaa ja tekemällä siitä tapana. .
Hemmottele itseäsi rakkaudella
”Viestit ja ajatukset, jotka annamme itsellemme, vaikuttavat suoraan tunteisiin”, Beecher sanoo. ”Kohtele itseäsi samalla tavalla kuin kohdelisit jonkun rakastamaasi.” Tämä tarkoittaa negatiivisen itsekeskustelun poistamista ja ravitsemista itsellesi ystävällisillä, myötätuntoisilla ajatuksilla ja sanoilla – vaikka joudutkin ensin väärentämään sitä.
Vähennä toksiineja
Poistamalla myrkkyjä, jotka kehosi hyväksymä auttaa myös kohottamaan tärinäenergiaasi. ”Mitä myrkyllisempi kehomme on, sitä enemmän meidän on tehtävä kovasti töitä sen puhdistamiseksi”, Beecher sanoo.Yritä siis syödä ravitsevaa, terveellistä ruokaa aina kun mahdollista, ja käytä tuotteita, joissa ei ole haitallisia ainesosia.
Yhdistä suurempaan tehoon
Yhdistäminen valitsemallesi korkeammalle voimalle on tehokas tapa lisää tärinääsi. ”Paljon ahdistusta johtuu tunteesta, että sinun on tehtävä kaikki itse”, Beecher sanoo. ”Yksi tärkeimmistä osista yhteyden muodostamisessa jonkinlaiseen korkeampaan voimaan on tunne, että olet suojattu etkä yksin. Se auttaa sinua pääsemään toiseen alueeseen ja auttaa sinua maadoittamaan. ”
Tunnista, kun tunteet eivät ole sinun
Voimme kaikki hyödyntää ympäröivien ihmisten energiaa meitä, ja jos he värisevät matalalla taajuudella, on erittäin helppo sekoittaa heidän tunteensa omia kohtaan, jos et ole itsetarkka. ”Me hallitsemme energiaa”, Beecher sanoo. ”On tärkeää tunnistaa tunteesi ja mistä ne tulevat. Sinulla on valta sanoa: ”Ei, se ei ole minun.”
Keskeytä koko päivän ajan
Kun sinulla on mailin pituinen tehtävälista ja aikataulut kokoukset ja Autopilotin käyttö on aivan liian helppoa huolehtia jokaisesta päivästä. Tämän välttämiseksi Hart suosittelee, että otat hetken tauon ja hengität koko päivän, jotta värinäsi palautetaan nopeasti. Olitpa sitten kävelyllä korttelin ympäri tai teet mini-meditaation kylpyhuoneessa, jokainen henkäys ja hiljainen hetki auttavat muuttamaan tunteitasi.
Harjoittele itsehoitoa
Onko sinulla haluavat ottaa CBD-kuplakylpyjä tai meditoida päivittäin, tekemällä jotain itsellesi on avain värähtelyenergian maksimointiin. ”Itsehoito tuo tasapainoa elämäämme”, Vargas sanoo. ”Tärinän nostaminen voidaan tehdä myös käymällä kävelyllä maadoittamiseksi, reiki parantavaa energiaa, tekemällä jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, palvelemalla muita, harjoittelemalla joogaa tai tekemällä hartaustyötä alttarillasi. ” Pohjimmiltaan kaikki, mikä tuo sinulle iloa, tekee ihmeitä tunnelmasi lisäämiseksi.
Tarvitsetko tarkempia strategioita värähtelyenergiaasi nostamiseksi? Tässä on 22 ideota pieniin itsehoitotoimiin. Tässä on myös paras eläinradan aamurutiini.