Johdanto ja yhteenveto
Jos olet joskus kokenut äkillistä päänsärkyä taivutellessasi tai vaihdellessasi asentoja, se voi tuntua hälyttävältä, mutta se on yleensä ei mistä huolestua. Vaikka päänsäryt ovat tuskallisia ja epämiellyttäviä, ne ovat myös hyvin yleisiä. Maailman terveysjärjestön mukaan noin puolet maailman aikuisväestöstä kärsii päänsärystä joka vuosi.
Päänsäryt luokitellaan yleensä kahteen tyyppiin: ensisijaiset päänsäryt, joissa päänsärky on päävalitus, ja toissijaiset päänsäryt. , jossa pään kipu johtuu taustalla olevasta tilasta, kuten tavallinen kylmä. Tutustuminen millaiseen päänsärkyyn ja mikä voi aiheuttaa sen, voi auttaa sinua löytämään helpotusta.
Tässä artikkelissa käsittelen:
- miksi Sattuuko pääni, kun taipun?
- Kuinka hoidan päänsärkyä taivutuksesta?
- Riskit ja niihin liittyvät olosuhteet
- Milloin lääkäriin tulee
- Kuinka K-terveys voi auttaa
Miksi pääni sattuu, kun kumartun?
Sinulla voi olla kahdenlaisia päänsärkyä —Ensimmäinen ja toissijainen päänsärky. Primaariset ja sekundääriset päänsärkyhäiriöt ovat yleisimpiä vaivoja maailmassa.
- Ensisijaiset päänsäryt: Kun päänsärky on ensisijainen tai ainoa potilaan valitus, se on yleensä ensisijainen päänsärky. Kolme yleistä ensisijaista päänsärkyä ovat jännityspäänsärky, migreeni ja klusteripäänsärky.
- Toissijaiset päänsäryt: Kun päänsärky johtuu taustalla olevasta tilasta, taudista tai rakenteellisesta ongelmasta, päänsärkyä pidetään toissijaisena. Toissijaisia päänsärkyä voivat olla muun muassa paikoin päänsärky, sinus-päänsärky ja yskäpäänsärky.
Tyypistä riippumatta, kaikki päänsäryt voivat vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiin, varsinkin jos kipu on voimakasta. Jotkut voivat laukaista tai pahentua, kun vaihdat kehon asentoja. Useimmat potilaat, joilla on päänsärky taivutettaessa, kärsivät tämän tyyppisistä päänsärkyistä:
Dehydraatiopäänsärky
Dehydraatiopäänsärky on kuivumisen aiheuttama toissijainen päänsärky, tila, jonka aikana menetät enemmän nesteitä kuin otat sisään. Jos sinulla on nestehukka, koet todennäköisesti päänsärkyä, joka lisääntyy, kun liikut kehoa, varsinkin kun kävelet, kumartut tai liikutat päätäsi sivulta toiselle. Saatat myös kokea muita oireita, kuten väsymys, suun kuivuminen, ärtyneisyys, kevyt huimaus seisomaan noustessa, jano tai harvinainen virtsaaminen.
Jos kuivuminen on lievää, oireiden tulisi lievittyä ajan myötä ja lisääntyneen veden saannin myötä. Jos tila on vakavampi ja sisältää oireita, kuten kuumetta, ripulia tai tumman keltaista / ruskeaa virtsaa, ota heti yhteyttä lääkäriin.
Migreeni
Migreeni on toistuva ensisijainen päänsärky häiriö, joka vaikuttaa yli 38 miljoonaan aikuiseen Yhdysvalloissa vuosittain. Jos sinulla on migreenipäänsärkyä, saatat kokea kipua pään toisella tai molemmilla puolilla ja muita oireita, kuten näön hämärtyminen, herkkyys valolle, äänelle tai hajulle, valopisteiden näkeminen tai pahoinvointi. Saat todennäköisemmin migreenin, jos sinulla on geneettinen taipumus, mutta ne voivat laukaista myös tietyt ruoat, alkoholia ja kofeiinia sisältävät juomat, voimakas melu tai kirkkaat valot, unimuutokset, stressi, lääkitys ja fyysinen aktiivisuus, mukaan lukien taipuminen
Jos sinulla on tiedossa ollut migreenipäänsärky, kun seisot tai kumartut, se voi tarkoittaa, että fyysinen aktiivisuus on laukaisija sinulle. Jos kohtaat migreenin ensimmäistä kertaa, koska olet taipunut, saattaa olla aika puhua lääkärillesi sulkeaksesi pois kaikki muut olosuhteet tai tekijät, jotka saattavat aiheuttaa kipua.
Sinus päänsärky
Sinus-päänsärky on toissijainen päänsärky, joka aiheutuu kivusta ja paineesta, jonka tunnet aiheuttavan virusinfektiosta, joka aiheuttaa tulehdusta otsaasi, poskipäät ja nenäsillan alla olevissa sivuonteloissa. Noin 30 miljoonaa amerikkalaista kärsii sinusinfektio-oireista vuosittain.
Sinus-päänsärkyille on ominaista kipu, täyteys tai paine kasvoissasi, nenän tukkoisuus tai nenän tukkoisuus, väsymys ja ylempien hampaiden kipeys . Saatat tuntea, että paine, kipu tai päänsärky pahenee taivutettaessa tai makuulla.
Asentoinen päänsärky
Asennollinen päänsärky, jota joskus kutsutaan ortostaattiseksi, matalapaineiseksi tai asennon päänsärkyksi, on toissijainen päänsärky, joka voi pahentua, kun kehosi vaihtaa asentoa. Paikallinen päänsärky on harvinainen tila, joka vaikuttaa vain viiteen 100 000 potilaasta vuosittain.
Jos sinulla on asennon päänsäryn oireita, saatat tuntea kipusi voimakkaammaksi, jos harrastat toimintaa tai liikutat kehoa. paikasta toiseen. Saatat tuntea enemmän kipua, kun yskät tai aivastat, kun harjoittelet tai rasitat suolistoa tai harrastat seksuaalista toimintaa.Joskus kipusi voi pahentua, kun siirryt istumasta seisomaan, seisomasta istumaan tai kun kumartut. Asennolliset päänsärkyoireet pyrkivät parantumaan makaamisen aikana. Jos koet kipua, jonka uskot liittyvän sijaintipäänsärkyyn, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa sulkemaan pois kaikki vakavat syyt.
Yskäpäänsärky
Yskäpäänsärky on harvinaista päänsärkyhäiriö, jonka aikana sinulle kehittyy äkillinen päänsärky kumartuessasi tai yskittäessäsi, aivastellessasi, nauraen, itkien, kuristamalla suolen liikkumista tai puhaltamalla nenää. Aivojen rakenteellisista ongelmista johtuu ensisijaisia yskäpäänsärkyä, jotka johtuvat tuntemattomista tekijöistä, ja toissijaisia yskäpäänsärkyä. Ensisijaista yskäpäänsärkyä pidetään vaarattomana ja se häviää itsestään, kun taas toissijainen yskäpäänsärky voi vaatia kirurgista hoitoa hoitoon.
Jos sinulla on ensisijainen yskäpäänsärky, se voi tuntua äkilliseltä pistelystä tai halkaisusta. kipu sivuilla tai pään takaosassa. Kipu on yleensä ajoittaista ja alkaa heti yskän, aivastuksen, rasituksen tai muun kehon liikkeen jälkeen ja kestää vain lyhyen aikaa. Näitä alkuperäisiä oireita seuraa usein tylsä kipeä kipu, joka kestää muutaman tunnin. Veden juominen auttaa usein lievittämään kipua.
Jos sinulla on toissijaista yskän päänsärkyä, oireesi voivat olla samanlaisia, mutta kipu esiintyy useammin ja kestää kauemmin. Saatat myös kokea näön hämärtymistä, epävakauden tunnetta jaloissasi tai huimausta. Jos sinulla on toissijaisia yskän päänsärkyoireita, on tärkeää sopia tapaamisesi lääkärisi kanssa sulkeaksesi pois kaikki aivojesi taustalla olevat rakenteelliset ongelmat, jotka saattavat aiheuttaa päänsärkysi.
Jos sinulla on päänsärkyä ja yskä sekä korkea kuume, pahoinvointi, oksentelu tai hengenahdistus, soita lääkärillesi tai 911 keskustelemaan oireistasi. Saatat kärsiä koronaviruksesta (COVID-19) tai muusta sairaudesta, joka vaatii välitöntä lääketieteellistä apua.
Kuinka hoidan päänsärkyä taipumasta?
Koska erilaisia päänsärkyä vaativat erilaisia hoitomuotoja, päänsärkysi hoitaminen riippuu suurelta osin siitä, millainen kipu tunnet. Jos sinulla on lievä tai satunnainen päänsärky, on olemassa muutamia kotona käytettäviä korjaustoimenpiteitä ja käytäntöjä, jotka voivat auttaa lievittämään kipua ja lievittämään kärsimystäsi.
- Lepää hiljaisessa, pimeässä huoneessa
- Juo vettä
- Aseta lämmitystyyny tai kylmä pakkaus päähän ja kaulaan
- Juo kuumaa, kofeiinipitoista juomaa, kuten kahvia tai teetä
- Ota kohtuullinen annos käsikauppalääkkeitä, kuten aspiriinia, ibuprofeenia tai asetaminofeenia.
Voit myös muuttaa elämäntapamuutoksia vähentämään päänsärkysi.
- Nuku vähintään kahdeksan tuntia joka ilta
- Harjoittele säännöllisesti
- Etsi stressiä vähentäviä tekniikoita, kuten akupunktio ja hierontaterapia
- Paranna ryhtiäsi
- Vältä silmien rasittumista ja tarkista näkösi säännöllisesti
Jos kipu pahenee kotihoidoista huolimatta, sinulla on päänsärkyä lyönnin jälkeen päätäsi tai jos sinulla on kohtaloa dache, johon liittyy jokin seuraavista, saatat kärsiä akuutista lääkitystä vaativasta sairaudesta:
- korkea kuume
- oksentelu
- ripuli
- näköongelmat
- lihastesi heikkous
- sekavuus
- mielentilan muutos
- kohtaukset
Riskit ja niihin liittyvät olosuhteet
Tietyt ihmiset kehittävät päänsärkyä todennäköisemmin kuin muut. Saatat todennäköisemmin kehittää tietyntyyppisiä päänsärkyä tietyistä olosuhteista riippuen:
- Migreeni: Sinulla on sukututkimus, olet nainen, olet alle 40-vuotias, tupakoit tai sinulla on masennus tai ahdistuneisuus
- Sinus-päänsärky: Sinulla on allergioita, olet alttiita ylempien hengitysteiden ja korvatulehduksille, sinulla on kystinen fibroosi tai nenän polyypit tai sinulla on aiemmin ollut nenän leikkaus
- Positiivinen päänsärky: Sinulla on joille on tehty selkärangan leikkaus, sinulla on Chiari-epämuodostumia, munasarjojen munuaissairaus tai sinulla on kasvaimia tai kysta aivoissa, kaulassa tai selkärangassa
- Ensisijainen yskäpäänsärky: Olet yli 40-vuotias ja mies
- Toissijainen yskäpäänsärky: Olet alle 40-vuotias tai sinulla on kallon muotoinen vika
- Kuivumisen päänsärky: Sinulla on kuivumista
Milloin lääkäriin
Päänsärky on epämiellyttävää, mutta ei hengenvaarallista. Suurin osa menee itsestään käsikauppalääkkeillä tai kotihoidoilla. Joillekin päänsärky voi olla merkki siitä, että kärsit hoitoon tarvitsevasta taustalla olevasta sairaudesta.Jos päänsärkysi on uusi tai epätavallinen, kestää tavallista kauemmin tai ei parane kipulääkkeillä, keskustele lääkärisi kanssa keskustellaksesi oireistasi.
Jos päänsärkysi liittyy korkeaan kuumeeseen, oksenteluun, ripuliin , näköongelmat, lihasten heikkous, sekavuus, mielentilan muutos, kohtaukset tai sitä ei voida selittää, saatat kärsiä akuutista sairaudesta, joka vaatii välitöntä hoitoa. Tällöin hakeudu heti lääkärin hoitoon.
Kuinka K Health voi auttaa
Päänsäryt voivat olla tuskallisia, mutta ne ovat hoidettavissa. Tiesitkö, että voit saada kohtuuhintaista perusterveydenhoitoa K Health -sovelluksella? Lataa K tarkistaaksesi oireesi, tutkia olosuhteita ja hoitoja ja tarvittaessa kirjoita lääkärin kanssa muutamassa minuutissa. K Healthin tekoälykäyttöinen sovellus on HIPAA-yhteensopiva ja perustuu 20 vuoden kliiniseen tietoon.