Det kan förvåna dig att lära dig att dricka saltvatten nyligen har blivit en modefluga. Man tror att saltvatten ger olika hälsofördelar som du inte får genom att dricka vanligt vatten ensam.
Låt oss utforska några av de förmodade fördelarna med att dricka saltvatten regelbundet. För att vara rättvis kommer vi också att undersöka några nackdelar. När vi är klara vet du fördelarna och nackdelarna med att dricka saltvatten dagligen.
Fördelarna med att dricka saltvatten
När du dricker saltvatten verkar det som om du Jag får de flesta fördelarna med att dricka vanligt kranvatten, plus några. När allt konsumerar vatten bör det hjälpa att ersätta kroppsvätskor som går förlorade under dagen och därmed öka hydratiseringen. Dessutom finns det några teoretiska hälsofördelar som specifikt kommer med dricksaltvatten.
Drick saltvatten för att ersätta förlorat natrium
Natrium anses vara en av de väsentliga elektrolyterna. Medan elektrolyter i allmänhet hjälper kroppen att fungera, är natrium särskilt viktigt för muskel- och nervfunktioner. Det spelar en integrerad roll för att se till att musklerna dras samman och slappnar av, dina nervceller avfyras och till och med hjälper till att reglera din kroppsvätska. ”
Saken med saltvatten är att den innehåller en relativt hög andel natrium. Du brukar inte få detta i vanligt dricksvatten, vilket är en av anledningarna till att vissa tror att börja dricka saltvatten från första början. Målet är att fylla på natriumbutiker, som ofta kan tömmas, särskilt om du svettar mycket under träning. Genom att ge din kropp både vatten och natrium kan man säga att saltvatten är bättre för hydrering än ett vanligt glas vatten.
Drick saltvatten för att hjälpa till med matsmältningen
Saltvattenförbrukning och matsmältningen kan vara mycket nära kopplad. När vi smälter mat börjar processen i munnen. Det börjar med att din saliv bryter ner maten, vilket gör det lättare för resten av matsmältningssystemet att hantera. Vid konsumtion kan saltvatten utlösa dina salivkörtlar så att de producerar mer saliv. Detta hjälper hela matsmältningsprocessen som ett resultat.
Dessutom visas naturliga salter som natriumklorid för att hjälpa till med produktionen och funktionen av magsyra (saltsyra). Att dricka saltvatten kan hjälpa till att stimulera syran i magen och låta den bryta ner maten du har ätit. En studie från 2012 visade att brist på magsyra tenderar att leda till matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Följaktligen kan detta också skapa surt återflöde: osmält mat börjar producera överflödiga gaser som skapar ytterligare syra i magen, som bubblar upp i matstrupen och leder till den fruktansvärda känslan av halsbränna.
Genom att dricka saltvatten, du kan förhindra allt detta genom att låta magen fungera som den ska. Saltet hjälper magsyran att smälta mat kemiskt, vilket gör det lättare att hantera livsmedel som kan vara svåra att smälta, vilket totalt sett bör minska utvecklingen eller förekomsten av magproblem.
Spola ut gifter genom att dricka salt vatten
I allmänhet hjälper dricksvatten att befria din kropp från skadliga gifter. Men saltvatten tar denna teori till nya höjder. Ja, dricksvatten innebär att du behöver urinera mer, vilket är hur mycket av gifterna tas bort. Men låt oss hänvisa till ovanstående punkt om saltvatten och matsmältning. Genom att förbättra matsmältningssystemet kan dricka saltvatten möjliggöra tätare rörelser. Som en konsekvens betyder detta att ännu fler saker kan spolas ut ur ditt system.
Många dricker saltvatten enbart av denna anledning. Det kallas vanligtvis ”saltvattenspolning” eftersom du försöker spola ut så mycket dåliga saker från kroppen som möjligt.
Nackdelarna med att dricka saltvatten
I teori dricka saltvatten kan ha en mängd hälsofördelar. Men vad är de största nackdelarna?
Att dricka saltvatten kan orsaka diarré
Som man antydde i den sista punkten kan dricka saltvatten få dig att evakuera dina tarmar ofta. Nackdelen med detta är att du lätt kan ge dig själv diarré om du ofta dricker saltvatten. Att ha en hälsosam mängd natrium i kroppen är bra, men för mycket blir ett problem. Det orsakar tarmproblem som leder till diarré, vilket i sin tur ofta orsakar uttorkning på grund av en plötslig och avsevärd vätskeförlust.
Detta leder oss till huvud problem med saltvattensfad: det är verkligen svårt att självdiagnostisera och bestämma exakt hur mycket salt din kropp faktiskt behöver varje dag. Även om du har fått reda på det är det ganska knepigt att mäta det exakt i ett glas vatten.
Som sådant är att dricka något som Hydrant ett bättre alternativ eftersom du får en specifik dos natrium i varje glas. Med ett paket Hydrant kan du utan tvekan reglera hur mycket du äter. Eller så kan du fortsätta göra din egen kemimatematik för att bestämma de specifika mängder natriumklorid som din kropp behöver. Upp till dig.
Att dricka saltvatten saknar andra mineraler & näringsämnen
Även om man dricker saltvatten kan det vara bättre att hydrera dig än att dricka normalt vatten, är det fortfarande inte tillräckligt med optimal hydrering. Vissa elektrolyter finns inte i saltvatten. Faktum är att genom att dricka saltvatten fyller du bara på natriumklorid och inte någon av de andra viktiga elektrolyterna.
Hydrant kan också motverka detta problem. Varje Hydrant-förpackning är full av mineraler och näringsämnen som din kropp faktiskt behöver. Det kommer inte bara att återställa din natriumbalans, det kommer också att återställa dina andra viktiga elektrolyter också. Korrekt hydrering handlar inte bara om rätt mängd vatten. Korrekt hydrering handlar också om rätt mängd elektrolyter.
Att dricka saltvatten är äckligt
Den kanske mest uppenbara nackdelen med att dricka saltvatten är att det smakar hemskt. Om du någonsin av misstag har svalt havsvatten, vet du hur hemskt det kan smaka. Det är inte den typ av dryck du vill konsumera flera gånger om dagen. Om du försöker saltvattentrenden ser du inget av de förväntade resultaten med bara ett litet glas om dagen. Och lidande genom flera hemska glasögon om dagen verkar knappast värt de teoretiska fördelarna.
Detta är ännu en anledning till att Hydrant är det perfekta alternativet. Det är ingen modefluga, det är en beprövad produkt.
Med Hydrant får du en säker dos natrium (den främsta anledningen till att dricka saltvatten i första hand!) Och en utsökt lime- eller grapefruktsmak. Hydrant är tillräckligt god för att dricka regelbundet – en viktig faktor om du tänker se hälsosamma resultat.
Att dricka saltvatten kan orsaka njurskador
Hemlagade glas saltvatten innehåller nästan alltid för mycket salt. Och för mycket salt leder nästan alltid till hälsoproblem, där njurskador är anmärkningsvärda bland dem. Naturligtvis behöver din kropp lite salt för att hjälpa den att fungera som den ska. Men för mycket salt kan skada mycket snabbt. Allt med måtta.
Majoriteten av dina livsmedel innehåller redan tillräckligt med salt, vilket innebär att du sannolikt uppfyller ditt dagliga näringsbehov av natrium genom enbart diet. Om du lägger till saltvatten i blandningen, slutar du med för mycket i kroppen. Som ett resultat kan dina njurar bli överväldigade av att försöka bearbeta allt tillsatt salt, vilket kan orsaka njurskador.
Slutsats: Ska du dricka saltvatten?
Saltvattenfaden verkar hålla lite vatten: teoretiskt kan det hjälpa med hydratisering, hjälper matsmältningen och spolar ut toxiner. I verkligheten kan till och med ett enda glas hemlagat saltvatten ta saker för långt och orsaka magproblem som leder till diarré, liksom problem med dina njurar. För att inte tala om den hemska smaken. Det finns bara för mycket salt i ett glas saltvatten – och det finns bättre alternativ.
Hydrant är ett noggrant konstruerat pulver som enkelt blandas med ditt dricksvatten. Ett enda paket Hydrant ger en säker mängd natrium, vilket ger din kropp de största fördelarna med saltvatten, men utan de potentiella hälsoriskerna. Dessutom innehåller Hydrant extra elektrolyter och naturliga smakämnen, så det återfuktar dig bättre och smakar bättre. Om du vill få ut mer av ditt vanliga dricksvatten, lägg inte till salt, tillsätt Hydrant.