När du ivrigt väntar på ditt barns födelse och ser din söta lilla stöta växa, är det bara naturligt att börja undra hur leveransen av detta flerpundig baby kommer att påverka din vagina efter födseln.
Kommer din vagina verkligen att kunna sträcka sig tillräckligt för att rymma ditt barns huvud om du får en vaginal förlossning? Kommer din perineum (vävnaden mellan vaginalöppningen och ändtarmen) att sträcka sig eller riva av sig själv? Eller kommer din utövare att anse det nödvändigt att göra en episiotomi (ett snitt i perineum så att barnet kan komma ut som görs ganska sällan idag)? Och hur lång tid tar det för din vagina att läka efter förlossningen?
Precis som varje förlossning och förlossning är annorlunda, så är varje kvinna. Men att veta vad man kan förvänta sig och hur man kan hjälpa till med saker kommer förhoppningsvis att göra det lättare för dig. Du har trots allt tillräckligt med ditt sinne!
Hur vagina är gjord för förlossning
Även om det är svårt att föreställa sig, kan ett barn verkligen ta sig igenom födelsekanalen och ut genom vaginalöppningen. Din kropp är gjord för att göra detta I själva verket har det förberett sig för detta ögonblick sedan graviditetens början genom att släppa dessa graviditetshormoner:
- Östrogen, vilket ökar blodflödet till slidan i slidan så att denna elastiska bindväv kan bättre expandera och sträcka sig under förlossningen när du trycker.
- Relaxin, som hjälper din kropp att slappna av d lossa ledband och leder i bäckenområdet så att det kan expandera och skapa utrymme för ditt barn att göra sin stora entré.
Vaginal stretching under födseln
Bara hur mycket vaginal stretching du upplever under en vaginal förlossning eller C-sektion beror på många variabler, inklusive:
Läs detta nästa
- Storleken på ditt barn
- Din genetik
- Huruvida du gjorde övningar i bäckenbotten under graviditeten för att tona musklerna före förlossningen
- Förhållandena vid födseln (hur länge du pressade och om tång eller vakuumuttag användes, för att nämna några av de vanligaste faktorerna som kan påverka saker)
- Hur många leveranser du har haft tidigare (vilket betyder hur tonad eller tidigare sträckt din vaginalöppning redan är – varje progressiv födelse kommer sannolikt att sträcka din vagina lite mer)
Om du har en vaginal förlossning och perineum inte rivs:
Du kan förvänta dig att känna dig öm och obekväm direkt efter leverans. Även om din perineum lämnades intakt under barnets ankomst, har området fortfarande varit utsträckt och blåmärkt.
De flesta kvinnor i denna situation känner en viss mild till inte så mild vaginal obehag i cirka tre till fem veckor (även om det kan variera mycket beroende på person). Smärtan kan vara värre när du hostar eller nysar, och du kan till och med upptäcka att det gör ont att sitta några dagar – men smärtan ska försvinna med varje dag som går.
Om perineum tårar under förlossningen eller om du har en episiotomi:
Du kommer att känna dig öm och uppleva viss brännskada på grund av tår eller sårbildning (som vanligtvis kräver stygn). Såret tar ungefär sju till tio dagar att läka och kan vara ömt i flera veckor, så försök att ta det lugnt om du kan. Om stygnen läker lätt kan du förvänta dig att smärtan är borta inom sex veckor (men igen, det kan vara färre eller mer beroende).
Om du har en C-sektion:
Om du inte trycker på förhand bör du inte förvänta dig någon slitage i slidan efter födseln. Om du dock trycker på före C-sektionen, lägger barnet mycket tryck på din perineum, livmoderhalsen och hela ditt vaginala område (och din utövare kommer att sträcka och massera perineum för att hjälpa till att öppna vägen). Så din vagina kan mycket väl bli ansträngd när du trycker på – speciellt om du har lyckats få barnet nära att krona – och du kan uppleva lite vaginal stretching och obehag efter förlossningen. Men om barnets huvud aldrig tar sig igenom vaginalöppningen, bör sträckning vara minimal.
Oavsett hur du förlossade, kommer din läkare troligen att säga att du ska hålla på sex tills ungefär sex veckor efter födseln – även om du kan få grönt ljus förr eller senare än så. Du måste också undvika att sätta in tamponger (eller något annat främmande föremål) förrän du har haft din sex veckors postpartum-möte med din utövare och han eller hon har bestämt att du är helt läkt. Att göra det innan det vaginala området har läkt kan orsaka en infektion.
Under tiden kan du prova dessa tips för att lindra perineal smärta efter förlossningen.
Kommer din vagina att bli densamma efter förlossningen?
Miljontalsfrågan som varje kvinna vill veta: ”Kommer min vagina att vara densamma efter födseln ? ” Även om detta kanske inte är helt vad du vill höra, är svaret: inte exakt. Men det kommer sannolikt att vara mycket nära, eftersom slidan inte bara elasticiteten att expandera utan också förmågan att dra sig tillbaka.
Även om en förlossningsläkare eller barnmorska kan berätta att du har fått en vaginal förlossning genom att utföra en fysisk undersökning, kanske du inte känner eller ser någon skillnad. Beroende på hur mycket den sträcktes kan vaginalöppningen återgå till en punkt mycket nära sin ursprungliga struktur med tillräckligt med tid och övningar i bäckenbotten.
Kommer din partner att märka det? Om du inte upplever ett stort födelsetrauma (till exempel en tredje eller fjärde gradens tår i den yttre slidan), partnern bör inte märka någon större skillnad om någon alls. I själva verket tycker vissa par att det att få en baby får dem att känna sig närmare och att de tycker om sex ännu mer.
Hur kan du förbereda din vagina för förlossning?
Det bästa sättet att hjälpa din vagina rebound efter födseln är genom att göra bäckenbotten (Kegel) övningar under graviditeten för att hålla musklerna i det området tonade. Kegels kan hjälpa dig att undvika sönderrivning under förlossningen – och det kommer säkert att göra det lättare för dessa muskler att tona tillbaka efter leverans. För bästa resultat, gör Kegels fem minuter om dagen, tre gånger om dagen under graviditeten och efter födseln.
Perinealmassage under månaden eller två före förfallodagen kan också hjälpa till att förbereda din vagina för förlossning. Även om många mammor svär vid perineal massage anekdotiskt, har klinisk forskning ännu inte säkerhetskopierat det. Tänk på att din kropp är gjord för att sträcka för att rymma din baby, även utan den. (Och perinal massage rekommenderas vanligtvis inte om du redan har poppat ut en bebis eller två.) Var noga med att behandla dig själv med försiktighet för att undvika repor eller irritera din vagina precis innan du föder.
Vad du kan göra för att få din vagina tillbaka i form efter bebis
När du har fött, börja göra dina keglar igen så snart du är bekvämt: Det är det bästa sättet att få tillbaka din vagina så nära dess form och storlek före födseln som möjligt. Keglar stärker bäckenbottens muskler, hjälper till att lösa urininkontinens efter förlossningen (ett problem som vissa kvinnor upplever efter förlossningen) och gör sex mer njutbar när din utövare ger dig allt klart och du är redo. Om de verkar vara besvärliga, försök att göra dem när du sitter still och har chansen – medan du sitter och ammar, kollar e-post, vid ditt skrivbord. Ansträngningen är värt det.
Om du vill ta det ett steg längre, du kanske vill kolla in vaginala träningsapparater, apparater som hjälper dig att göra Kegel-övningar. Men fråga din läkare innan du investerar i eller använder en.
Oavsett vilka åtgärder du vidtar , var säker på att din vagina är byggd för att hantera förlossning, och att den kommer tillbaka till sitt gamla jag i tid.
Bara så att du vet, vad du kan förvänta dig kan tjäna Uppdrag från shoppinglänkar. Varför lita på våra produktrekommendationer?
Visa alla
Se nu
Se nu
Se nu
Se nu
Se nu
Visa Alla