Alors que vous attendez avec impatience la naissance de votre bébé et que vous regardez votre jolie petite bosse grandir, il est naturel de commencer à vous demander comment la livraison de ce bébé de plusieurs kilos affectera votre vagin après la naissance.
Votre vagin pourra-t-il vraiment sétirer suffisamment pour accueillir la tête de votre bébé si vous avez un accouchement vaginal? Votre périnée (le tissu entre louverture vaginale et le rectum) va-t-il sétirer ou se déchirer tout seul? Ou votre praticien jugera-t-il nécessaire de faire une épisiotomie (une incision dans le périnée pour permettre au bébé de sortir qui se fait assez rarement ces jours-ci)? Et combien de temps faudra-t-il à votre vagin pour guérir après laccouchement?
Tout comme chaque travail et accouchement est différent, chaque femme lest aussi. Mais savoir à quoi sattendre et comment aider les choses vous apaisera, nous lespérons. Vous en avez déjà assez en tête, après tout!
Comment le vagin est fait pour laccouchement
Bien que ce soit difficile à imaginer, un bébé est vraiment capable de se frayer un chemin à travers le canal génital et par louverture vaginale. Votre corps est fait pour cela ! En fait, il se prépare pour ce moment depuis le début de votre grossesse en libérant ces hormones de grossesse:
- Lœstrogène, qui augmente le flux sanguin vers les plis du vagin afin que ce tissu conjonctif élastique est plus capable de sétirer et de sétirer pendant laccouchement lorsque vous poussez.
- Relaxin, qui aide votre corps à se détendre et d desserrer les ligaments et les articulations de la région pelvienne afin quil puisse se dilater et créer de lespace pour que votre bébé fasse sa grande entrée.
Étirement vaginal pendant la naissance
Simplement létirement vaginal que vous ressentez lors dun accouchement vaginal ou dune césarienne dépend de nombreuses variables, notamment:
À lire ensuite
- La taille de votre bébé
- Votre génétique
- Que vous ayez fait ou non des exercices du plancher pelvien pendant la grossesse pour tonifier ces muscles avant laccouchement
- Les circonstances de la naissance (combien de temps vous avez poussé et si des forceps ou des ventouses ont été utilisées, pour ne nommer que quelques-uns des facteurs les plus courants qui pourraient affecter les choses)
- Combien daccouchements vous avez eu auparavant (ce qui signifie à quel point votre ouverture vaginale est déjà tonique ou précédemment étirée – chaque naissance progressive étendra probablement un peu plus votre vagin)
Si vous avez un accouchement vaginal et que le périnée ne se déchire pas:
Vous pouvez vous attendre à vous sentir mal et mal à laise immédiatement après laccouchement. Même si votre périnée est resté intact lors de larrivée de bébé, la zone a toujours été étirée et contusionnée.
La plupart des femmes dans cette situation ont tendance à ressentir un inconfort vaginal léger à pas si léger pendant environ trois à cinq ans. semaines (bien que cela puisse varier considérablement selon la personne). La douleur peut être pire lorsque vous toussez ou éternuez, et vous pouvez même constater que cela fait mal de vous asseoir pendant quelques jours – mais la douleur devrait se dissiper chaque jour qui passe.
Si le périnée se déchire pendant laccouchement. ou vous avez une épisiotomie:
Vous vous sentirez endolori et ressentirez des brûlures en raison de la déchirure ou de la lacération (ce qui nécessite généralement des points de suture). La plaie prendra environ sept à 10 jours pour guérir et peut être sensible pendant plusieurs semaines, alors essayez de vous y détendre si vous le pouvez. Si les points de suture guérissent facilement, vous devriez vous attendre à ce que la douleur disparaisse dans les six semaines (mais encore une fois, cela pourrait être moins ou plus selon).
Si vous avez une césarienne:
Si vous ne poussez pas avant, vous ne devriez pas vous attendre à un étirement du vagin après la naissance. Si, cependant, vous poussez avant la césarienne, le bébé exerce une forte pression sur votre périnée, votre col de lutérus et toute la zone vaginale (et votre praticien va étirer et masser le périnée pour aider à ouvrir la voie). Ainsi, votre vagin peut très bien être tendu lorsque vous poussez – surtout si vous avez réussi à rapprocher le bébé du couronnement – et vous pouvez ressentir des étirements vaginaux et de linconfort après laccouchement. Mais si la tête du bébé ne traverse jamais l’ouverture vaginale, l’étirement doit être minimal.
Quelle que soit la manière dont vous avez accouché, votre médecin vous dira probablement de ne pas avoir de relations sexuelles jusquà environ six semaines après la naissance – bien que vous puissiez obtenir le feu vert tôt ou tard. Vous devrez également éviter dinsérer des tampons (ou tout autre objet étranger) jusquà ce que vous ayez eu votre rendez-vous post-partum de six semaines avec votre praticien et quil ou elle ait déterminé que vous êtes complètement guéri. Le faire avant la guérison de la région vaginale pourrait provoquer une infection.
En attendant, essayez ces conseils pour soulager la douleur périnéale post-partum.
Votre vagin sera-t-il un jour le même après laccouchement?
La question à un million de dollars que chaque femme veut savoir: « Mon vagin sera-t-il le même après la naissance? ? » Bien que ce ne soit peut-être pas tout à fait ce que vous voulez entendre, la réponse est: pas exactement. Mais ce sera probablement très proche, car le vagin a non seulement lélasticité pour se dilater, mais aussi la capacité de se rétracter.
Même si un obstétricien ou une sage-femme pourra dire que vous avez accouché par voie vaginale en faisant un examen physique, il se peut que vous ne ressentiez ou ne voyiez aucune différence. En fonction de létirement, louverture vaginale peut revenir à un point très proche de sa structure dorigine avec suffisamment de temps et dexercices du plancher pelvien.
Votre partenaire le remarquera-t-il? À moins que vous ne subissiez un traumatisme majeur à la naissance (comme une déchirure du troisième ou quatrième degré du vagin partenaire ne devrait pas remarquer beaucoup de différence, voire aucune. En fait, certains couples trouvent que le fait davoir un bébé les rapproche et ils aiment encore plus le sexe.
Comment pouvez-vous préparer votre vagin pour laccouchement?
La meilleure façon daider votre le rebond du vagin après la naissance se fait en faisant des exercices du plancher pelvien (Kegel) pendant la grossesse pour garder les muscles de cette zone tonifiés. Kegels peut vous aider à éviter les déchirures lors de laccouchement – et il sera certainement plus facile pour ces muscles de se tonifier après laccouchement. Pour de meilleurs résultats, faites Kegels cinq minutes par jour, trois fois par jour pendant la grossesse et après la naissance.
Un massage périnéal dans le mois ou deux avant la date daccouchement peut également aider à préparer votre vagin pour laccouchement. Bien que de nombreuses mamans ne jurent que par le massage périnéal de manière anecdotique, la recherche clinique ne la pas encore confirmée. Gardez à lesprit que votre corps est fait pour sétirer pour sadapter à votre bébé, même sans lui. (Et le massage périnal nest généralement pas recommandé si vous avez déjà sorti un bébé ou deux.) Assurez-vous simplement de vous traiter avec soin pour éviter de vous gratter ou dirriter votre vagin juste avant daccoucher.
Quoi vous pouvez faire pour remettre votre vagin en forme après la naissance
Une fois que vous avez accouché, recommencez à faire vos Kegels dès que vous êtes confortablement capable: cest la meilleure façon de ramener votre vagin au plus près sa forme et sa taille avant la naissance. Les Kegels renforcent les muscles du plancher pelvien, aident à résoudre lincontinence urinaire post-partum (un problème que certaines femmes rencontrent après laccouchement) et rendent les relations sexuelles plus agréables une fois que votre praticien vous donne le tout clair et vous » êtes prêt. Si cela vous semble compliqué, essayez de le faire lorsque vous êtes assis et que vous en avez la chance – assis et allaité, en vérifiant vos e-mails, à votre bureau. Cet effort vaudra la peine.
Si vous voulez aller plus loin, vous pouvez jeter un œil aux exerciseurs vaginaux, des appareils qui vous aident à faire des exercices de Kegel. Mais demandez à votre médecin avant dinvestir ou den utiliser un.
Quelles que soient les mesures que vous prenez , soyez assuré que votre vagin a été conçu pour gérer laccouchement, et quil sera de retour à son ancien moi dans le temps.
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