Planet Fitness har en himmelsk maskin i Black Card Spa Area. Men det är inte en solarium, det är en monter för rött ljus. Denna maskin är känd som Beauty Angel, eller Planet Fitness Total Body Enhancement.
Vad gör den och fungerar den? Är Total Body Enhancement värt medlemskapet på Planet Fitness, särskilt det svarta kortet som ger åtkomst till maskinen? Eller är det bara ett annat schema för att generera fler medlemsavgifter?
Och vad är i helvete Red Light Therapy at Planet Fitness?
Denna artikel går igenom alla detaljer om Red Light Therapy, och Planet Fitness Beauty Angel Total Body Enhancement-systemet.
Hur fungerar Planet Fitness Total Body Enhancement?
Planet Fitness är ett av de mest populära gymna i landet, med en fantastisk attityd och en vänlig, icke- dömande etos. Det är en perfekt plats för människor som vill gå ner i vikt och tona sina kroppar.
Planet Fitness kräver medlemskap på olika nivåer. Det finns grundnivån som ger tillgång till standardutrustningen. Sedan finns det Black Card-medlemskapet, som ger dig rätt att bjuda in gäster, tillgång till gratis träningspass, HydroMassage-stolar och sängar (som vi granskade här), garvning (granskas här) och deras röda ljusterapi-monter.
Behandlingsbåset för rött ljus, känt som Beauty Angel, är ett relativt nytt tillskott till PFs linje. Det ser väldigt ut som en solarium, men likheterna stannar där. Istället för UV-ljus använder den infraröda lampor som riktar sig mot hela kroppen.
En studie om lågnivå laserljusterapi säger att mitokondrier i huden celler producerar mer adenosintrifosfat (ATP) när de utsätts för rött ljus. ATP är cellernas energikälla. Med mer av det får du bättre cellulär aktivitet.
Denna funktion av rött ljusbehandling som används för föryngring, särskilt för hudcellerna. Rödljusterapi används ofta för olika kosmetiska problem som rynkor och hudbristningar.
Skönhetsängelboden har också en vibrerande platta som tonar kroppen. Det finns olika program tillgängliga, lämpliga för nybörjare och proffs. Vibrationerna ger fysiologisk träning av musklerna i benen, ryggen och buken.
Valfri musik spelas också i båset för att göra det till en mer avkopplande upplevelse. Den kombinerade tekniken hjälper till att bränna kalorier, förhindra celluliter och förbättra cirkulationen.
Det är en fantastisk blandning!
Daglig användning av denna enhet, i kombination med träning och rätt näring, leder så småningom till viktminskning och en mer tonad kropp.
Tänk på Planet Fitness klädkod och tänk på att du kan behöva byta innan du går in i Beauty Angel. Du kan växla i omklädningsrummen.
Fördelarna med ljusterapi
Rödljusterapi är också känd som fotobiomodulering, laserljusterapi och LLLT (low-level light therapy). Denna teknik växer i popularitet, och många forskare och estetiker lovordar dess effektivitet. Fördelarna med ljusterapi är ganska övertygande.
Det finns många ljusterapianordningar som riktar sig till skönhet på marknaden för användning i hemmet och i salongen. Dessa inkluderar Tria Age-Defying Laser (Recenserad här), DPL-II Light Therapy Panel (Recenserad här) och LightStim för Acne (Recenserad här).
Det finns ljusterapi för akne, ljus terapi för rosacea, ljusterapi för rynkor, etc. Var och en använder olika våglängder för att rikta specifika frågor.
Rödljusterapi erbjuder många fördelar. Bland dem finns:
Effektiv smärtreduktion
En klinisk prövning, som varade i två år, utfördes av patienter som genomgår infrarödljusbehandling för oral slemhinna. Studien visade att 96% av patienterna fann smärtlindring.
I en separat studie testades också effekten av lågnivå laserterapi (LLLT) med avseende på vuxnas smärta på grund av muskuloskeletala störningar. Denna studie visade också att det effektivt kan minska smärtan hos vuxna patienter. Vissa hemapparater använder ljusterapi för att behandla smärta, till exempel Laser Touch One.
Förbättrar sårläkning
Många studier av rött ljusterapi visade att det kan påskynda sårläkning och vävnadsreparation , särskilt hudsår. En studie drog slutsatsen att ljusterapi stimulerar läkning, minskar inflammation och föryngrar huden.
Omvänd tecken på åldrande
Rödljusterapi kan vara mest känd för att vända eller sakta ner tecken på åldrande. Skadad hud på grund av UV-ljus från solarium eller solen kan öka hudens åldrande och ge fina linjer och rynkor.
En studie om effekterna av rött ljusbehandling på fotskadad hud visade att ljusbehandling resulterade i tjockare kollagenfibrer och mjukare, mjukare hud med färre rynkor.
Förbättrad gemensam hälsa
På grund av terapins förmåga att stimulera kollagenproduktion, finns det nu studier som testar dess tillämpning på reumatoid artritpatienter. I separata studier har man funnit att terapi med rött ljus kan lindra smärta för dem med reumatoid artrit och Achilles tendinit.
Minskar kroppsutmattning och depression
En annan fördel med rött ljusterapi är dess effektivitet för att bekämpa depression och trötthet. Det liknar akupunktur där energin i cellerna stimuleras. Detta hjälper till att förbättra humöret, minska ångest och framkalla en positiv syn. Detta liknar det som finns med hjälp av Happy Lights (aka SAD-lampor) och glasögon.
Vad är skönhetsängeln?
Ett varumärke som kallas JK-gruppen (numera ägs av Ergoline) bestämde sig för att utnyttja fördelarna med rött ljusterapi genom att bygga Beauty Angel. Detta är den röda ljusterapibåsen som finns på Planet Fitness. Företaget har varit verksamt i årtionden, och de arbetar med den senaste tekniken för att tillhandahålla innovativa produkter.
De vanligaste Beauty Angel-modellerna på Planet Fitness är RVT 30, som vi diskuterar djupgående i vår Beauty Angel RVT30 recension. Denna modell kombinerar två teknologier i en enhet för att hjälpa kroppen att se bra ut. De två teknikerna är terapi med rött ljus och vibrationsteknik.
För att gå på en terapisession går du in i båset i cirka 12 minuter före eller efter träningen.
Så vad är fördelarna med att använda Planet Fitness Total Body Enhancement-maskin? Varför skulle du vilja lägga till terapibehandlingar med rött ljus till ditt gym?
Maskinen för rött ljusterapi på Planet Fitness är ett utmärkt verktyg som förbättrar träningsrutinerna. Plattornas vibrerande verkan, i kombination med terapin med rött ljus, hjälper till att producera ATP (adenosintrifosfat) eller energi för cellerna.
Med mer cellulär energi är du redo för även tuffaste träningspasset.
På samma sätt hjälper den röda ljusterapimaskinen på Planet Fitness också till muskelåterhämtning efter träning. Det hjälper till att minska ledvärk och inflammation. Med tanke på att Planet Fitness vanligtvis inte har en bastu är Total Body Enhancement Machine ett bra alternativ efter träningens återhämtning.
Om du fortfarande inte är övertygad om att lägga till behandlingar med rött ljus i din behandling, här finns fler skäl som hjälper dig att ändra dig:
Stöder fettförbränning
När kroppen har mer energi på grund av effekterna av den röda ljusterapimaskinen, blir du klarar mer intensiva träningspass. Istället för att bara hålla sig till träning med låg intensitet kommer du att kunna hantera träning med högre intensitet som förbränner mer kalorier och fett.
Hjälper till muskeltillväxt
Bortsett från att bränna fett, extra energi kan också hjälpa till med muskeltillväxt. När muskler används blir de mer framträdande. Även om du inte föredrar högintensiva hjärtövningar och föredrar förstärkningsövningar, hjälper den extra energin fortfarande. Det hjälper dig att trycka på för att avsluta hela träningen.
Övergripande känsla i gymmet
Även efter att du har avslutat en ansträngande träning är det möjligt att känna dig energisk. Oavsett om det är resultatet av rött ljusterapi före eller efter träningen, kan den energiboostet hjälpa dig att må bättre.
Det ger dig en bra känsla och extra energi som bär hela dagen. Denna extra energi kan leda till ytterligare förbränning av kalorier och fett.
Total Body Enhancement Fördelar och nackdelar
Här är några fördelar och nackdelar med Total Body Enhancement-systemet:
Fördelar:
- Kortterapisession (12 minuter)
- Fungerar musklerna på armar, ben, glutes och buken
- Förbättrar hudfärgen
- Gör huden mer elastisk
- Utjämnar huden
- Påskyndar ämnesomsättningen
- Förbättrar blodcirkulationen
- Hjälper till att lindra stress
Nackdelar:
- Endast tillgängligt för innehavare av svarta kort
- Viktgräns på 300 kg
- Inte för gravida kvinnor, de som är under medicinering eller de med pacemakers
- Inte för dem som nyligen har opererats
Vilka är biverkningarna av rött ljusterapi?
Användningen av terapi med rött ljus är i allmänhet säker och biverkningarna är minimala. Med det sagt kan biverkningar fortfarande hända. Att känna till dessa hjälper dig att avgöra om vad din känsla efter din session bara är en biverkning eller är något som du bör oroa dig för.
Biverkningar på grund av terapi med rött ljus är vanligtvis kortvariga och mindre. De vanligaste biverkningarna som användare kan uppleva är:
- Huvudvärk
- Ögonbesvär
- Irritabilitet
Dessa sidor effekter beror vanligtvis på det röda ljusets bländning. Vissa tolererar kanske inte dess intensitet. Om du är orolig är det bäst att använda skyddsglasögon som de som används i solarium för att skydda dina ögon från ljuset.
Biverkningarna på grund av infrarött ljus kan bero på överhettning. Infrarött ljus är termiskt och kan orsaka brännskador. Men det är inte samma brännskada som du får med UV-ljus i en solarium.
Överhettning av huden bör också undvikas genom att hålla sig till sessionens tidsgräns.
Ska du göra Rödljusterapi före eller efter träning?
Du kan välja att använda rött ljusterapi före eller efter träningen. Vissa gör det före träningen för att få mer energi till träningen.
Andra gör det efter träningsrutinen för att återhämta sig innan de hoppar i duschen.
Du kan prova på båda sätten och se vad som fungerar bäst för dina omständigheter, kroppstyp och mål.
Får du en solbränna med rött ljusterapi?
Nej. Rödljusbehandling gör dig inte solbränd. Garvning av rött ljus är helt enkelt en myntad term för att beskriva solning i rött ljus för att avhjälpa vissa problem med huden som rynkor.
Det finns inget UV-ljus involverat i terapi med rött ljus, så melaninet stimuleras inte till öka. Infrarött ljus finns på motsatt sida av spektrumet från UV-ljus och är inte skadligt.
Behöver du ett medlemskap för att använda Planet Fitness Light Therapy?
Du behöver ett svart kort Medlemskap på Planet Fitness gym för att använda Black Card Spa-området. Du kan dock ta med dig en gäst varje gång om du har ett Black Card-medlemskap. Så om du har en vän med ett svart kort borde de kunna få dig att låta dig prova Beauty Angel, hydroterapi, de andra Black Card Spa-förmånerna.
Om du slutar att inte älska Planet Fitness, du kan se hur du avbryter ditt medlemskap här.
Slutsats
Planet Fitness Total Body Enhancement Beauty Angel är många människors första introduktion till världen av ljusterapi. Men det här fältet växer ganska snabbt, med många nya enheter som är utformade för att försköna, fördröja åldrande och förbättra hälsan.
Planet Fitness Red Light Therapy Device är ett bra inträde i denna värld. Om du har ett Black Card-medlemskap är det absolut värt att kolla in det. Om du inte har ett Black Card-medlemskap är det värt att registrera dig för en månad eller så för att se om du gillar det!