A Planet Fitness tem uma máquina celestial na área Black Card Spa. Mas não é uma cabine de bronzeamento, é uma cabine de terapia de luz vermelha. Esta máquina é conhecida como Beauty Angel ou Planet Fitness Total Body Enhancement.
O que ela faz e funciona? O Total Body Enhancement vale a pena ser membro do Planet Fitness, especificamente o Black Card que fornece acesso à máquina? Ou isso é apenas mais um esquema para gerar mais taxas de membros?
E o que diabos é a terapia da luz vermelha no Planet Fitness?
Este artigo aborda todos os detalhes sobre a terapia da luz vermelha, e o sistema Planet Fitness Beauty Angel Total Body Enhancement.
Como o Planet Fitness Total Body Enhancement funciona?
A Planet Fitness é uma das academias mais populares do país, com uma ótima atitude e um ambiente amigável, não ethos de julgamento. É um lugar perfeito para pessoas que querem perder peso e tonificar seus corpos.
O Planet Fitness exige associação em diferentes níveis. Existe o nível básico, que permite o acesso ao conjunto padrão de equipamentos. Depois, há a assinatura do Black Card, que dá a você o direito de convidar pessoas, acesso a treinamento físico gratuito, cadeiras e camas HydroMassage (que analisamos aqui), bronzeamento (analisado aqui) e sua cabine de terapia de luz vermelha.
A cabine de terapia da luz vermelha, conhecida como Beauty Angel, é uma adição relativamente nova à linha da PF. É muito parecido com uma cabine de bronzeamento, mas as semelhanças param por aí. Em vez de luz ultravioleta, ele usa luz infravermelha que atinge todo o corpo.
Um estudo sobre terapia de luz laser de baixa potência afirma que as mitocôndrias dentro da pele as células produzem mais trifosfato de adenosina (ATP) quando expostas à luz vermelha. ATP é a fonte de energia das células. Com mais disso, você obtém melhor atividade celular.
Esta função da terapia de luz vermelha usada para rejuvenescimento, especialmente para as células da pele. A terapia da luz vermelha é comumente usada para vários problemas cosméticos, como rugas e estrias.
O estande do Beauty Angel também tem uma placa vibratória que tonifica o corpo. Existem diferentes programas disponíveis, adequados para iniciantes e profissionais. As vibrações fornecem treinamento fisiológico para os músculos das pernas, costas e abdômen.
Música opcional também toca na cabine para tornar a experiência mais relaxante. As tecnologias combinadas ajudam a queimar calorias, prevenir a celulite e melhorar a circulação.
Essa é uma ótima combinação!
O uso diário deste dispositivo, em combinação com exercícios e nutrição adequada, acaba levando a perda de peso e um corpo mais tonificado.
Lembre-se do código de vestimenta do Planet Fitness e considere que você pode precisar mudar antes de entrar no Beauty Angel. Você pode se trocar nos vestiários.
Benefícios da terapia de luz
A terapia de luz vermelha também é conhecida como fotobiomodulação, terapia de luz a laser e terapia de luz de baixo nível (LLLT). Esta técnica está crescendo em popularidade, e muitos pesquisadores e estetas elogiam sua eficácia. Os benefícios da fototerapia são bastante atraentes.
Existem muitos dispositivos de fototerapia voltados para a beleza no mercado para uso doméstico e em salões. Isso inclui o Tria Age-Defying Laser (revisado aqui), o DPL-II Light Therapy Panel (revisado aqui) e o LightStim para Acne (revisado aqui).
Existe terapia de luz para acne, luz terapia para rosácea, terapia de luz para rugas, etc. Cada uma usa um conjunto diferente de comprimentos de onda para tratar de problemas específicos.
A terapia de luz vermelha oferece muitos benefícios. Entre eles estão:
Redução efetiva da dor
Foi realizado um ensaio clínico, que durou dois anos, em pacientes submetidos a tratamentos de luz infravermelha para mucosite oral. O estudo descobriu que 96% dos pacientes encontraram alívio da dor.
Em um estudo separado, a eficácia da terapia a laser de baixa intensidade (LLLT) em relação à dor em adultos devido a distúrbios musculoesqueléticos também foi testada. Este estudo também descobriu que pode efetivamente reduzir a dor em pacientes adultos. Alguns dispositivos domésticos usam terapia de luz para tratar a dor, como o Laser Touch One.
Melhora a cicatrização de feridas
Muitos estudos de terapia de luz vermelha descobriram que ela pode acelerar a cicatrização de feridas e o reparo de tecidos , especificamente feridas na pele. Um estudo concluiu que a fototerapia estimula a cura, reduz a inflamação e rejuvenesce a pele.
Reverte os sinais de envelhecimento
A terapia da luz vermelha pode ser mais conhecida por reverter ou retardar os sinais de envelhecimento. A pele danificada devido à luz ultravioleta de camas de bronzeamento ou do sol pode aumentar a taxa de envelhecimento da pele e produzir linhas finas e rugas.
Um estudo sobre os efeitos da terapia de luz vermelha em peles fotodanificadas descobriu que a fototerapia resultou em fibras de colágeno mais espessas e pele mais macia e suave com menos rugas.
Melhor saúde das articulações
Devido à capacidade da terapia da luz vermelha de estimular a produção de colágeno, agora existem estudos testando sua aplicação em reumatóide pacientes com artrite. Em estudos separados, foi descoberto que a terapia da luz vermelha pode aliviar a dor para aqueles com artrite reumatóide e tendinite de Aquiles.
Reduz a fadiga corporal e a depressão
Outro benefício da terapia da luz vermelha é sua eficácia no combate à depressão e fadiga. É semelhante à acupuntura em que a energia dentro das células é estimulada. Isso ajuda a melhorar o humor, reduzir a ansiedade e induzir uma perspectiva positiva. Isso é semelhante ao que é encontrado usando Happy Lights (também conhecido como SAD lights) e Light Therapy Glasses.
O que é o anjo da beleza?
Uma marca conhecida como Grupo JK (agora propriedade da Ergoline) decidiu aproveitar os benefícios da terapia da luz vermelha construindo o Beauty Angel. Esta é a cabine de terapia da luz vermelha encontrada na Planet Fitness. A empresa está no mercado há décadas e trabalha com as tecnologias mais recentes para fornecer produtos inovadores.
Os modelos mais comuns do Beauty Angel no Planet Fitness são o RVT 30, que discutimos em profundidade em nosso Revisão do Beauty Angel RVT30. Este modelo combina duas tecnologias em uma unidade para ajudar o corpo a ter uma ótima aparência e sensação. As duas tecnologias são terapia de luz vermelha e tecnologia de vibração.
Para ir para uma sessão de terapia, você vai para dentro da cabine por cerca de 12 minutos antes ou depois do treino.
Então, quais são os benefícios de usar a máquina Planet Fitness Total Body Enhancement? Por que você gostaria de adicionar tratamentos de terapia de luz vermelha à sua sessão de ginástica?
A máquina de terapia de luz vermelha da Planet Fitness é uma ótima ferramenta que melhora as rotinas de treino. A ação vibratória das placas, aliada à terapia da luz vermelha, auxilia na produção de ATP (trifosfato de adenosina) ou energia para as células.
Com mais energia celular, você estará pronto até mesmo para a sessão de treino mais difícil.
Da mesma forma, a máquina de terapia da luz vermelha no Planet Fitness também ajuda na recuperação muscular pós-treino. Ajuda a reduzir a dor e a inflamação nas articulações. Considerando que o Planet Fitness geralmente não tem sauna, a Total Body Enhancement Machine é uma ótima opção de recuperação pós-treino.
Se você ainda não está convencido sobre a adição de tratamentos de terapia de luz vermelha ao seu regime, aqui estão mais razões para ajudá-lo a mudar de ideia:
Suporta a queima de gordura
Quando o corpo tiver mais energia devido aos efeitos da máquina de terapia da luz vermelha, você ficará capaz de suportar treinos mais intensos. Em vez de apenas se limitar a exercícios de baixa intensidade, você será capaz de lidar com exercícios de alta intensidade que queimam mais calorias e gordura.
Ajuda no crescimento muscular
Além de queimar gordura, o a adição de energia também pode ajudar no crescimento muscular. Conforme os músculos são usados, eles se tornam mais proeminentes. Mesmo que você não prefira exercícios cardiovasculares de alta intensidade e prefira exercícios de fortalecimento, a energia adicionada ainda ajuda. Isso ajuda você a se esforçar para terminar todo o treino.
Sensação geral na academia
Mesmo depois de completar um treino exaustivo, é possível se sentir com energia. Seja o resultado da terapia da luz vermelha antes ou depois do treino, esse aumento de energia pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Ele dá a você uma boa sensação e energia adicional que se transporta ao longo do dia. Essa energia extra pode levar a uma maior queima de calorias e gordura.
Prós e contras do aprimoramento corporal total
Aqui estão alguns prós e contras do sistema Total Body Enhancement:
Prós:
- Sessão curta de terapia (12 minutos)
- Trabalha os músculos dos braços, pernas, glúteos e abdômen
- Melhora a tez
- Torna a pele mais elástica
- Suaviza a pele
- Acelera o metabolismo
- Melhora a circulação sanguínea
- Ajuda a aliviar o estresse
Contras:
- Disponível apenas para titulares de cartão preto
- Limite de peso de 300 libras
- Não para mulheres grávidas, pessoas sob medicação ou com marca-passos
- Não para pessoas que fizeram uma cirurgia recente
Quais são os efeitos colaterais da terapia da luz vermelha?
O uso da terapia da luz vermelha é geralmente seguro e os efeitos colaterais são mínimos. Dito isso, os efeitos colaterais ainda podem acontecer. Saber disso o ajudará a determinar se o que você está sentindo após a sessão é apenas um efeito colateral ou é algo com que você deve se preocupar.
Os efeitos colaterais devido à terapia da luz vermelha são geralmente de curto prazo e menores. Os efeitos colaterais mais comuns que os usuários podem sentir são:
- dores de cabeça
- fadiga ocular
- irritabilidade
estes lados os efeitos são geralmente devido ao brilho da luz vermelha. Alguns podem não tolerar sua intensidade. Se você estiver preocupado, é melhor usar óculos de proteção como os usados em camas de bronzeamento para proteger seus olhos da luz.
Os efeitos colaterais devido à luz infravermelha podem ser devido ao superaquecimento. A luz infravermelha é térmica e pode causar queimaduras. Mas não é a mesma queimadura que você obtém com lâmpadas ultravioleta em uma cama de bronzeamento.
O superaquecimento da pele também deve ser evitado respeitando o limite de tempo da sessão.
Você deve fazer Terapia da luz vermelha antes ou depois do treino?
Você pode escolher usar a terapia da luz vermelha antes ou depois do treino. Alguns fazem isso antes do treino para obter mais energia para o treino.
Outros fazem isso depois da rotina de treino para recuperação antes de entrar no chuveiro.
Você pode tentar das duas maneiras e veja o que funciona melhor para suas circunstâncias, tipo de corpo e objetivos.
Você fica bronzeado com a terapia da luz vermelha?
Não. A terapia da luz vermelha não deixa você bronzeado. O bronzeamento com luz vermelha é simplesmente um termo cunhado para descrever o banho de luz vermelha para remediar alguns problemas da pele, como rugas.
Não há luz ultravioleta envolvida na terapia de luz vermelha, então a melanina não é estimulada a aumentar. A luz infravermelha está no lado oposto do espectro da luz ultravioleta e não é prejudicial.
Você precisa de uma assinatura para usar a terapia de luz do Planet Fitness?
Você precisa de um cartão preto Membro da academia Planet Fitness para usar sua área Black Card Spa. No entanto, você pode trazer um convidado sempre que for membro do Black Card. Portanto, se você tem um amigo com um Black Card, ele deve conseguir convencê-lo a experimentar o Beauty Angel, a hidroterapia e as outras vantagens do Black Card Spa.
Se você acabar não amando o Planeta Fitness, você pode ver como cancelar sua assinatura aqui.
Conclusão
O anjo da beleza para realce corporal total do Planet Fitness é a primeira introdução de muitas pessoas ao mundo da terapia da luz. Mas esse campo está crescendo muito rapidamente, com muitos novos dispositivos projetados para embelezar, retardar o envelhecimento e melhorar a saúde.
O dispositivo de terapia de luz vermelha da Planet Fitness é uma ótima entrada neste mundo. Se você é membro do Black Card, vale a pena conferir. Se você não tem um Black Card Membership, vale a pena se inscrever por um mês ou mais para ver se você gosta!