A Planet Fitnessnek van egy mennyei gépe a Black Card Spa területén. De ez nem szoláriumfülke, hanem vörös fényterápiás fülke. Ezt a gépet Szépségangyalnak, vagy Planet Fitness teljes testjavításnak hívják.
Mit csinál, és működik? Megéri-e a Total Body Enhancement tagságot a Planet Fitness-nél, különös tekintettel a géphez való hozzáférést biztosító fekete kártyára? Vagy ez csak egy újabb rendszer, amely több tagdíjat generál?
És mi a világon a vörös fény terápia a Planet Fitnessnél?
Ez a cikk áttekinti a vörös fény terápia összes részletét, és a Planet Fitness Beauty Angel teljes testjavító rendszer.
Hogyan működik a Planet Fitness teljes testjavítása?
A Planet Fitness az ország egyik legnépszerűbb edzőterme, nagy hozzáállással, barátságos, nem ítélkező etosz. Tökéletes hely azok számára, akik fogyni és testüket testre akarják vinni.
A Planet Fitness különböző szintű tagságot igényel. Van egy alapszint, amely lehetővé teszi a szabványos felszereléshez való hozzáférést. Aztán itt van a Black Card tagság, amely megadja a jogot vendégek meghívására, ingyenes fitnesz edzésre, HydroMassage székekre és ágyakra (amelyeket itt áttekintettünk), barnulásra (itt áttekintettük), valamint a vörös fényterápiás fülkéjükre.
A vörös fényterápiás fülke, Szépségangyal néven ismert, viszonylag új kiegészítője a PF vonalának. Nagyon hasonlít egy szoláriumfülkéhez, de a hasonlóságok itt megállnak. Az UV fények helyett az egész testet megcélzó infravörös fényeket használja.
Az alacsony szintű lézeres fényterápiáról szóló tanulmány szerint a bőrben található mitokondrium a sejtek több adenozin-trifoszfátot (ATP) termelnek vörös fény hatására. Az ATP a sejtek energiaforrása. Nagyobb részével jobb sejttevékenységet érhet el.
A vörös fényterápia ezen funkciója fiatalításra szolgál, különösen a bőrsejtek esetében. A vörös fényterápiát gyakran használják különböző kozmetikai problémákra, például ráncokra és striákra.
A Beauty Angel fülkében vibráló lemez is található, amely tonizálja a testet. Különböző programok állnak rendelkezésre, alkalmasak kezdőknek és profiknak. A rezgések fiziológiai kiképzést nyújtanak a láb, a hát és a has izmainak.
Opcionális zene is játszik a fülkében, hogy pihentetőbbé váljon. A kombinált technológiák segítenek a kalóriák elégetésében, a cellulit megelőzésében és a keringés javításában.
Ez nagyszerű keverék!
Ennek az eszköznek a napi használata, testmozgással és megfelelő táplálkozással kombinálva végül fogyás és tónusosabb test.
Ne feledje a Planet Fitness öltözködési kódját, és fontolja meg, hogy lehet, hogy változtatnia kell, mielőtt a Szépségangyalba lépne. Öltözhet az öltözőkben.
A fényterápia előnyei
A vörös fényterápiát fotobiomodulációnak, lézeres fényterápiának és alacsony szintű fényterápiának (LLLT) is nevezik. Ez a technika egyre népszerűbb, és sok kutató és esztétikus dicséri hatékonyságát. A fényterápia előnyei meglehetősen meggyőzőek.
Számos fényterápiás eszköz található a szépség területén, otthoni és szalonhasználatra. Ide tartozik a Tria korosztályt megdöntő lézer (itt áttekintve), a DPL-II fényterápiás panel (itt áttekintve) és a LightStim pattanásokra (itt áttekintve).
Fényterápia létezik pattanásokra, fényre terápia rosacea, fényterápia ráncok stb. Mindegyik különféle hullámhossz-készletet használ a konkrét problémák kezelésére.
A vörös fényterápia számos előnnyel jár. Közülük a következők:
Hatékony fájdalomcsökkentés
Két évig tartó klinikai vizsgálatot végeztek az orális mucositis infravörös fénykezelésén átesett betegek körében. A vizsgálat megállapította, hogy a betegek 96% -a talált fájdalomcsillapítást.
Egy külön vizsgálatban az alacsony szintű lézerterápia (LLLT) hatékonyságát is vizsgálták a mozgásszervi rendellenességek miatti felnőttkori fájdalmak tekintetében. Ez a tanulmány azt is megállapította, hogy hatékonyan csökkentheti a felnőtt betegek fájdalmát. Egyes otthoni eszközök fényterápiát alkalmaznak a fájdalom kezelésére, mint például a Laser Touch One.
Fokozza a sebgyógyulást
A vörös fényterápiával foglalkozó számos tanulmány megállapította, hogy ez felgyorsíthatja a sebgyógyulást és a szövetek helyreállítását. , konkrétan bőrsebek. Egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a fényterápia serkenti a gyógyulást, csökkenti a gyulladást és megfiatalítja a bőrt.
Megfordítja az öregedés jeleit
A vörös fényterápia leginkább az öregedés jeleinek visszafordításáról vagy lassításáról ismert. A szoláriumok vagy a nap által okozott UV-fény miatt megsérült bőr megnövelheti a bőr öregedésének sebességét, és finom vonalakat és ráncokat eredményezhet.
A vörös fényterápia fénykárosodott bőrre gyakorolt hatásainak tanulmánya szerint a fényterápia eredményeként vastagabb kollagénrostokban és lágyabb, simább bőrben, kevesebb ránc mellett.
Javult az ízületek egészsége
A vörös fényterápia azon képessége miatt, hogy stimulálja a kollagéntermelést, mostanában tanulmányok tesztelik annak alkalmazását rheumatoid ízületi gyulladásban szenvedő betegek. Külön tanulmányokban kiderült, hogy a vörös fényterápia enyhítheti a fájdalmat a rheumatoid arthritisben és az Achilles-tendinitisben szenvedőknél.
Csökkenti a test fáradtságát és depresszióját
A vörös fényterápia további előnye: hatékonysága a depresszió és a fáradtság elleni küzdelemben. Hasonló az akupunktúrához, ahol a sejtekben lévő energiát stimulálják. Ez segít javítani a hangulatot, csökkenteni a szorongást és pozitív kilátásokat indukálni. Ez hasonló a Happy Lights (más néven SAD fények) és a fényterápiás szemüveg használatához.
Mi a szépségangyal?
A JK Group néven ismert márka (jelenleg Ergoline tulajdonában van) úgy döntött, hogy a Szépség Angyal megépítésével kiaknázza a vörös fényterápia előnyeit. Ez a vörös fényterápiás fülke található a Planet Fitness-nél. A vállalat évtizedek óta működik, és a legújabb technológiákkal dolgoznak az innovatív termékek előállításában.
A Planet Fitness leggyakoribb Beauty Angel modelljei az RVT 30, amelyet részletesen megvitatunk a Beauty Angel RVT30 áttekintés. Ez a modell két technológiát ötvöz egy egységben, hogy a test remekül nézzen ki és érezze magát. A két technológia a vörös fényterápia és a rezgéstechnika.
A terápiás foglalkozáshoz az edzés előtt vagy után körülbelül 12 percre be kell mennie a fülkébe.
Tehát mi a Planet Fitness Total Body Enhancement gép használatának előnyei? Miért szeretné hozzáadni a vörös fényterápiás kezeléseket az edzőterem edzéséhez?
A Planet Fitness vörös fényterápiás gépe nagyszerű eszköz, amely javítja az edzésprogramokat. A lemezek rezgő hatása a vörös fényterápiával kombinálva elősegíti az ATP (adenozin-trifoszfát) vagy az energia termelését a sejtek számára.
Több sejtenergiával készen áll még a a legnehezebb edzés.
Hasonlóképpen, a Planet Fitness vörös fényterápiás gépe is segíti az edzés utáni izmok helyreállítását. Segít csökkenteni az ízületi fájdalmakat és a gyulladásokat. Tekintettel arra, hogy a Planet Fitness általában nem rendelkezik szaunával, a Total Body Enhancement Machine remek edzés utáni helyreállítási lehetőség.
Ha még mindig nem vagy meggyőződve arról, hogy a vörös fényterápiás kezelések hozzáadódnak-e a rendszerhez, itt van még néhány ok arra, hogy segítsen meggondolni magát:
Támogatja a zsírégetést
Ha a testnek több energiája van a vörös fényterápiás gép hatása miatt, akkor képes elviselni az intenzívebb edzéseket. Ahelyett, hogy ragaszkodna az alacsony intenzitású edzésekhez, képes lesz kezelni a magasabb intenzitású edzéseket, amelyek több kalóriát és zsírt égetnek el.
Segít az izomnövekedésben
A zsírégetésen kívül a a hozzáadott energia segíthet az izomnövekedésben is. Az izmok használatával egyre hangsúlyosabbá válnak. Még akkor is, ha nem részesíti előnyben a nagy intenzitású kardio gyakorlatokat, és inkább az erősítő gyakorlatokat, a hozzáadott energia még mindig segít. Segít az egész edzés befejezésében.
Általános jó érzés az edzőteremben
A kimerítő edzés befejezése után is energikusnak érezheti magát. Függetlenül attól, hogy ez az edzés előtti vagy utáni vörös fényterápia eredménye-e, ez az energiafeltöltés segíthet abban, hogy jobban érezze magát.
Jó érzést és további energiát biztosít, amely a nap folyamán hordoz. Ez az extra energia további kalória- és zsírégetést eredményezhet.
Teljes testnövelés előnyei és hátrányai
Íme a Teljes testnövelő rendszer néhány előnye és hátránya:
Előnyök:
- Rövid terápiás foglalkozás (12 perc)
- Megmunkálja a kar, a láb, a farizom és a has izmait
- Javítja az arcszínt
- rugalmasabbá teszi a bőrt
- kisimítja a bőrt
- felgyorsítja az anyagcserét
- javítja a vérkeringést
- segít enyhíteni a stresszt
Hátrányok:
- Csak a fekete kártya tagjai számára érhető el
- 300 kg súlyhatár
- Terhes nők számára nem, gyógyszeres kezelés alatt állók vagy pacemakerrel rendelkezők
- Nem azok számára, akiknek nemrégiben műtétet végeztek
Milyen mellékhatásai vannak a vörös fényterápiának?
A vörös fényterápia alkalmazása általában biztonságos és a mellékhatások minimálisak. Ennek ellenére a mellékhatások még mindig előfordulhatnak. Ezek ismerete segít meghatározni, hogy a munkamenet utáni érzése csak mellékhatás, vagy aggódnia kell-e.
A vörös fényterápia miatti mellékhatások általában rövid távúak és kisebbek. A felhasználók leggyakoribb mellékhatásai a következők lehetnek:
- fejfájás
- szemfájdalom
- ingerlékenység
Ezek az oldalak a hatások általában a vörös fény káprázatának köszönhetők. Lehet, hogy egyesek nem tolerálják az intenzitását. Ha aggódik, a legjobb, ha a szoláriumhoz hasonló védőszemüveget használ, hogy megvédje a szemét a fénytől.
Az infravörös fény okozta mellékhatások oka lehet a túlmelegedés. Az infravörös fény termikus és égési sérülést okozhat. De ez nem ugyanaz az égési sérülés, mint amit UV-fényekkel kapsz szoláriumban.
A bőr túlmelegedését is el kell kerülni, ha betartod a munkamenet időkorlátját.
Ha tennéd Vörös fényterápia edzés előtt vagy után?
Választhat, hogy az edzés előtt vagy után használ-e vörös fényterápiát. Vannak, akik edzésük előtt megteszik, hogy több energiát kapjanak az edzéshez.
Mások az edzés rutin után teszik helyreállítás előtt, mielőtt beugranának a zuhany alá.
Mindkét módon kipróbálhatja és nézze meg, hogy mi a legjobban megfelel az Ön körülményeinek, testtípusának és céljainak.
Bőrbarnulást kap a vörös fényterápiával? A vörös fényterápia nem barnul meg. A vörös fény barnulása egyszerűen egy olyan kifejezés, amely leírja a vörös fényben sütkérezést, hogy orvosolja a bőr bizonyos problémáit, például a ráncokat.
A vörös fény terápiájában nincs UV fény, ezért a melanint nem stimulálják növekedés. Az infravörös fény a spektrum ellentétes oldalán helyezkedik el, és nem káros.
Szüksége van tagságra a Planet Fitness fényterápia használatához?
Fekete kártyára van szüksége Tagság a Planet Fitness edzőteremben a Black Card Spa területük használatához. Ugyanakkor minden alkalommal hozhat magával vendéget, ha van fekete kártya tagsága. Tehát, ha van egy barátod, akinek fekete kártyája van, akkor képesnek kell lennie arra, hogy bejuttasson téged, hogy kipróbálhassa a Szépségangyalt, a Hidroterápiát, a többi Fekete Kártyás Gyógyfürdőt. Fitnesz, itt megtudhatod, hogyan mondhatod le tagságodat.
Következtetés
A Planet Fitness teljes testjavító szépségangyala sok ember első bemutatkozása a fényterápia világában. De ez a terület elég gyorsan növekszik, sok új eszközzel, amelyet szépítenek, késleltetnek az öregedéssel és javítják az egészséget.
A Planet Fitness vörös fényterápiás készüléke nagyszerű belépő ebbe a világba. Ha van Black Card tagságod, akkor mindenképpen érdemes megnézni. Ha nincs Fekete Kártya tagságod, akkor érdemes feliratkozni vagy egy hónapra, hogy megnézd, tetszik-e!