Planet Fitness are un aparat ceresc în zona spa Black Card. Dar nu este o cabină de bronzare, ci o cabină de terapie cu lumină roșie. Această mașină este cunoscută sub numele de Îngerul frumuseții sau Îmbunătățirea totală a corpului Planet Fitness.
Ce face și funcționează? Îmbunătățirea totală a corpului merită calitatea de membru la Planet Fitness, în special Cardul negru care oferă acces la mașină? Sau este doar o altă schemă pentru a genera mai multe taxe de membru?
Și ce naiba este terapia cu lumină roșie la Planet Fitness?
Acest articol trece în revistă toate detaliile despre terapia cu lumină roșie, și sistemul de îmbunătățire totală a corpului Planet Fitness Beauty Angel.
Cum funcționează îmbunătățirea totală a corpului Planet Fitness?
Planet Fitness este una dintre cele mai populare săli de sport din țară, cu o atitudine excelentă și o prietenie, non- etos judecătoresc. Este un loc perfect pentru persoanele care doresc să slăbească și să-și tonifice corpul.
Planet Fitness necesită calitatea de membru la diferite niveluri. Există nivelul de bază, care permite accesul la setul standard de echipamente. Apoi, există abonamentul Black Card, care vă oferă dreptul de a invita oaspeții, acces la antrenamente de fitness gratuite, scaune și paturi HydroMassage (pe care le-am analizat aici), bronzare (revizuite aici) și cabina lor de terapie cu lumină roșie.
Cabina de terapie cu lumină roșie, cunoscută sub numele de Îngerul frumuseții, este o completare relativ nouă pentru linia PF. Arată foarte asemănător cu o cabină de bronzare, dar asemănările se opresc aici. În loc de luminile UV, folosește luminile cu infraroșu care vizează întregul corp.
Un studiu despre terapia cu lumină laser cu nivel scăzut spune că mitocondriile din piele celulele produc mai mult adenozin trifosfat (ATP) atunci când sunt expuse la lumină roșie. ATP este sursa de energie a celulelor. Cu mai mult, obțineți o activitate celulară mai bună.
Această funcție a terapiei cu lumină roșie utilizată pentru întinerire, în special pentru celulele pielii. Terapia cu lumină roșie este frecvent utilizată pentru diverse probleme cosmetice, cum ar fi ridurile și vergeturile.
Cabina Beauty Angel are, de asemenea, o placă vibrantă care tonifică corpul. Există diferite programe disponibile, potrivite pentru începători și profesioniști. Vibrațiile oferă antrenament fiziologic pentru mușchii picioarelor, spatelui și abdomenului.
Muzica opțională se joacă și în cabină pentru a face o experiență mai relaxantă. Tehnologiile combinate ajută la arderea caloriilor, prevenirea celulitei și îmbunătățirea circulației.
Este un amestec excelent!
Utilizarea zilnică a acestui dispozitiv, în combinație cu exercițiile fizice și alimentația adecvată, duce în cele din urmă la pierderea în greutate și un corp mai tonifiat.
Rețineți codul vestimentar Planet Fitness și considerați că este posibil să trebuiască să vă schimbați înainte de a intra în Beauty Angel. Puteți schimba vestiarele.
Beneficiile terapiei cu lumină
Terapia cu lumină roșie este cunoscută și sub numele de fotobiomodulare, terapie cu lumină laser și terapie cu lumină de nivel scăzut (LLLT). Această tehnică crește în popularitate și mulți cercetători și esteticieni cântă laudele eficacității sale. Avantajele terapiei cu lumină sunt destul de convingătoare.
Există multe dispozitive de terapie cu lumină care vizează frumusețea pe piață pentru uz casnic și salon. Acestea includ laserul Tria Age-Defying (revizuit aici), panoul de terapie cu lumină DPL-II (revizuit aici) și LightStim pentru acnee (revizuit aici).
Există terapie cu lumină pentru acnee, lumină terapie pentru rozacee, terapie cu lumină pentru riduri etc. Fiecare folosește un set diferit de lungimi de undă pentru a viza anumite probleme.
Terapia cu lumină roșie oferă multe beneficii. Printre acestea se numără:
Reducerea eficientă a durerii
A fost efectuat un studiu clinic, care a durat doi ani, la pacienții supuși tratamentelor cu lumină în infraroșu pentru mucozita orală. Studiul a constatat că 96% dintre pacienți au găsit ameliorarea durerii.
Într-un studiu separat, a fost testată și eficacitatea terapiei cu laser cu nivel scăzut (LLLT) în ceea ce privește durerea la adulți datorată tulburărilor musculo-scheletice. Acest studiu a constatat, de asemenea, că poate reduce în mod eficient durerea la pacienții adulți. Unele dispozitive de uz casnic folosesc terapia cu lumină pentru a trata durerea, cum ar fi Laser Touch One.
Îmbunătățește vindecarea rănilor
Multe studii despre terapia cu lumină roșie au constatat că poate accelera vindecarea rănilor și repararea țesuturilor. , în special rănile cutanate. Un studiu a concluzionat că terapia cu lumină stimulează vindecarea, reduce inflamația și întinerește pielea.
Inversează semnele îmbătrânirii
Terapia cu lumină roșie poate fi cea mai cunoscută pentru inversarea sau încetinirea semnelor de îmbătrânire. Pielea deteriorată din cauza luminii UV de la paturile de bronzat sau de la soare poate crește rata de îmbătrânire a pielii și poate produce linii fine și riduri.
Un studiu privind efectele terapiei cu lumină roșie asupra pielii fotodeteriorate a constatat că terapia cu lumină în fibrele de colagen mai groase și pielea mai moale și mai fină, cu mai puține riduri.
Sănătate articulară îmbunătățită
Datorită capacității terapiei cu lumină roșie de a stimula producția de colagen, există acum studii care testează aplicarea sa pe reumatoid pacienți cu artrită. În studii separate, s-a constatat că terapia cu lumină roșie poate ameliora durerea pentru cei cu artrită reumatoidă și tendinită a lui Ahile.
Reduce oboseala corporală și depresia
Un alt beneficiu al terapiei cu lumină roșie este eficacitatea sa în combaterea depresiei și oboselii. Este similar cu acupunctura în care energia din celule este stimulată. Acest lucru ajută la îmbunătățirea stării de spirit, la reducerea anxietății și la inducerea unei perspective pozitive. Acest lucru este similar cu ceea ce se găsește folosind Happy Lights (aka lumini SAD) și ochelarii pentru terapie cu lumină.
Ce este îngerul frumuseții?
Un brand cunoscut sub numele de JK Group (deținut acum de Ergoline) a decis să valorifice beneficiile terapiei cu lumină roșie prin construirea Beauty Angel. Acesta este standul de terapie cu lumină roșie găsit la Planet Fitness. Compania este în afaceri de zeci de ani și lucrează cu cele mai noi tehnologii pentru a oferi produse inovatoare.
Cele mai comune modele Beauty Angel de la Planet Fitness sunt RVT 30, despre care discutăm în profunzime în Beauty Angel RVT30 recenzie. Acest model combină două tehnologii într-o singură unitate pentru a ajuta corpul să arate și să se simtă grozav. Cele două tehnologii sunt terapia cu lumină roșie și tehnologia vibrațiilor.
Pentru a participa la o sesiune de terapie, intrați în cabină timp de aproximativ 12 minute înainte sau după antrenament.
Deci, ce sunt beneficiile utilizării aparatului de îmbunătățire a corpului total Planet Fitness? De ce ați dori să adăugați tratamente de terapie cu lumină roșie la sesiunea dvs. de gimnastică?
Aparatul de terapie cu lumină roșie de la Planet Fitness este un instrument excelent care îmbunătățește rutinele de antrenament. Acțiunea vibratoare a plăcilor, combinată cu terapia cu lumină roșie, ajută la producerea de ATP (adenozin trifosfat) sau energie pentru celule.
Cu mai multă energie celulară, veți fi gata chiar și pentru cea mai dificilă sesiune de antrenament.
În mod similar, aparatul de terapie cu lumină roșie de la Planet Fitness ajută și la recuperarea musculară post-antrenament. Ajută la reducerea durerilor și inflamațiilor articulare. Având în vedere că Planet Fitness nu are de obicei o saună, Mașina de îmbunătățire a corpului total este o opțiune excelentă de recuperare după antrenament.
Dacă încă nu sunteți convins că adăugați tratamente cu lumină roșie în regim, iată mai multe motive pentru a vă ajuta să vă răzgândiți:
Sprijină arderea grăsimilor
Când corpul are mai multă energie datorită efectelor aparatului de terapie cu lumină roșie, veți fi capabil să suporte antrenamente mai intense. În loc să vă mențineți doar la antrenamente de intensitate scăzută, veți putea face față antrenamentelor de intensitate mai mare, care arde mai multe calorii și grăsimi.
Ajută la creșterea musculară
Pe lângă arderea grăsimilor, energia adăugată poate ajuta, de asemenea, la creșterea musculară. Pe măsură ce mușchii sunt folosiți, ei devin mai proeminenți. Chiar dacă nu preferați exerciții cardio de intensitate mare și preferați exerciții de întărire, energia adăugată vă ajută în continuare. Vă ajută să vă împingeți pentru a finaliza întregul antrenament.
Sentiment general general la sala de sport
Chiar și după finalizarea unui antrenament obositor, este posibil să vă simțiți energici. Indiferent dacă acesta este rezultatul terapiei cu lumină roșie înainte sau după antrenament, creșterea energetică vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.
Vă oferă o senzație bună și energie suplimentară care se transportă pe tot parcursul zilei. Această energie suplimentară poate duce la arderea în continuare a caloriilor și a grăsimilor.
Pro și contra Consolidarea totală a corpului
Iată câteva avantaje și dezavantaje ale sistemului de îmbunătățire a corpului total:
Pro:
- Sesiune scurtă de terapie (12 minute)
- Lucrează mușchii de pe brațe, picioare, glute și abdomen
- Îmbunătățește tenul
- Face pielea mai elastică
- Netezeste pielea
- Accelerează metabolismul
- Îmbunătățește circulația sângelui
- Ajută la ameliorarea stresului
Contra:
- Disponibil numai pentru deținătorii calității de membru Black Card
- Limita de greutate de 300 lbs
- Nu pentru femeile însărcinate, cei aflați sub tratament sau cei cu pacemaker
- Nu pentru cei care au suferit o intervenție chirurgicală recentă
Care sunt efectele secundare ale terapiei cu lumină roșie?
Utilizarea terapiei cu lumină roșie este în general sigură, iar efectele secundare sunt minime. Acestea fiind spuse, efectele secundare se pot întâmpla în continuare. Cunoașterea acestora vă va ajuta să stabiliți dacă sentimentul dvs. după ședință este doar un efect secundar sau este ceva de care ar trebui să vă faceți griji.
Efectele secundare datorate terapiei cu lumină roșie sunt de obicei pe termen scurt și minore. Cele mai frecvente efecte secundare pe care le pot experimenta utilizatorii sunt:
- Dureri de cap
- Oboseala
- Iritabilitate
Aceste reacții adverse efectele se datorează de obicei strălucirii luminii roșii. Este posibil ca unii să nu-i tolereze intensitatea. Dacă sunteți îngrijorat, cel mai bine este să folosiți ochelari de protecție precum cei folosiți în paturile de bronzat pentru a vă proteja ochii de lumină.
Efectele secundare cauzate de lumina infraroșie pot fi cauzate de supraîncălzirea. Lumina cu infraroșu este termică și poate provoca arsuri. Dar nu este aceeași arsură pe care o obțineți cu luminile UV într-un pat de bronzare.
Încălzirea pielii trebuie evitată, de asemenea, respectând limita de timp a sesiunii.
Dacă ar trebui să faceți Terapia cu lumină roșie înainte sau după antrenament?
Puteți alege să utilizați terapia cu lumină roșie înainte sau după antrenament. Unii o fac înainte de antrenament pentru a obține mai multă energie pentru antrenament.
Alții o fac după rutina de antrenament pentru recuperare înainte de a urca la duș.
Puteți încerca în ambele sensuri și vedeți ce funcționează cel mai bine pentru circumstanțele, tipul corpului și obiectivele dvs.
Vă bronzați cu terapia cu lumină roșie?
Nu. Terapia cu lumină roșie nu te bronzează. Bronzarea cu lumină roșie este pur și simplu un termen inventat pentru a descrie consumul de lumină roșie pentru a remedia unele probleme ale pielii, cum ar fi ridurile.
Nu există lumină UV implicată în terapia cu lumină roșie, astfel încât melanina nu este stimulată să crește. Lumina cu infraroșu se află pe partea opusă a spectrului față de lumina UV și nu este dăunătoare.
Aveți nevoie de un membru pentru a utiliza terapia cu lumină Planet Fitness?
Aveți nevoie de un card negru Înscrieți-vă la sala de fitness Planet Fitness pentru a utiliza zona Black Card Spa. Cu toate acestea, puteți aduce un invitat cu dvs. de fiecare dată dacă aveți calitatea de membru Black Card. Deci, dacă aveți un prieten cu un card negru, ar trebui să vă poată ajuta să încercați Beauty Angel, Hidroterapia, celelalte avantaje Black Card Spa.
Dacă ajungeți să nu iubiți planeta Fitness, puteți vedea cum să vă anulați calitatea de membru aici.
Concluzie
The Planet Fitness Îmbunătățirea totală a corpului Beauty Angel este prima introducere a multor oameni în lumea terapiei cu lumină. Dar acest domeniu crește destul de repede, cu multe dispozitive noi concepute pentru înfrumusețarea, întârzierea îmbătrânirii și îmbunătățirea stării de sănătate.
Dispozitivul de terapie cu lumină roșie Planet Fitness este o intrare excelentă în această lume. Dacă aveți un abonament Black Card, merită absolut verificat. Dacă nu aveți calitatea de membru Black Card, merită să vă înscrieți timp de aproximativ o lună pentru a vedea dacă vă place!