Você pode se surpreender ao saber que beber água salgada se tornou uma moda passageira. Acredita-se que a água salgada oferece vários benefícios à saúde que você não obtém bebendo água regular sozinho.
Vamos explorar alguns dos supostos benefícios de beber água salgada regularmente. Para ser justo, também examinaremos algumas desvantagens. Quando terminarmos, você saberá os prós e os contras de beber água salgada diariamente.
Os benefícios de beber água salgada
Quando você bebe água salgada, parece que Vou obter a maioria dos benefícios que vêm com o consumo regular de água da torneira, além de alguns. Afinal, o consumo de água deve ajudar a repor os fluidos corporais perdidos ao longo do dia, aumentando assim a hidratação. Além disso, existem alguns benefícios para a saúde teorizados que vêm especificamente com o consumo de água salgada.
Beba água salgada para repor o sódio perdido
O sódio é considerado um dos eletrólitos essenciais. Embora os eletrólitos geralmente ajudem o funcionamento do corpo, o sódio é especialmente importante para as funções musculares e nervosas. Ele desempenha um papel fundamental para garantir que os músculos contraiam e relaxem, seus neurônios disparem e até mesmo ajude a regular o equilíbrio dos fluidos corporais.
O que acontece com a água salgada é que ela contém uma porcentagem relativamente alta de sódio. Você não tende a conseguir isso na água potável regular, que é uma das razões pelas quais algumas pessoas pensam em começar a beber água salgada. O objetivo é repor os estoques de sódio, que muitas vezes podem se esgotar, especialmente se você suar muito durante o exercício. Ao dar a seu corpo água e sódio, pode-se dizer que água salgada é melhor para hidratação do que um copo de água comum.
Beba água salgada para ajudar na digestão
Consumo de água salgada e a digestão pode estar intimamente ligada. Quando digerimos os alimentos, o processo começa na boca. Tudo começa com a saliva quebrando o alimento, tornando mais fácil para o resto do seu sistema digestivo manipular. Após o consumo, a água salgada pode ativar suas glândulas salivares para que produzam mais saliva. Como resultado, isso ajuda todo o processo digestivo.
Além disso, sais naturais como o cloreto de sódio ajudam a auxiliar na produção e função do ácido estomacal (ácido clorídrico). Beber água com sal pode ajudar a estimular o ácido no estômago, permitindo que ele decomponha a comida que você comeu. Um estudo de 2012 indicou que a falta de ácido estomacal tende a causar problemas digestivos e inchaço. Consequentemente, isso também pode criar refluxo ácido: alimentos não digeridos começam a produzir gases em excesso que criam ácido adicional no estômago, que borbulha no esôfago e leva a uma sensação horrível de azia.
Ao beber água salgada, você pode evitar tudo isso permitindo que seu estômago funcione como deveria. O sal ajuda o ácido do estômago a digerir quimicamente os alimentos, o que torna mais fácil lidar com alimentos que podem ser difíceis de digerir, o que deve diminuir o desenvolvimento ou a incidência de problemas estomacais.
Elimine as toxinas bebendo sal água
Em geral, beber água ajuda a livrar o corpo de toxinas prejudiciais. Mas a água salgada leva essa teoria a novos patamares. Sim, beber água significa que você precisa urinar mais, que é como muitas das toxinas são removidas. Mas vamos voltar ao ponto acima sobre água salgada e digestão. Ao melhorar o seu sistema digestivo, beber água salgada pode permitir evacuações mais frequentes. Como consequência, isso significa que ainda mais coisas podem ser eliminadas do sistema.
Muitas pessoas bebem água salgada apenas por esse motivo. É comumente referido como “descarga de água salgada” porque você está tentando expulsar o máximo de coisas ruins de seu corpo quanto possível.
As desvantagens de beber água salgada
Em Teoricamente, beber água salgada pode ter uma variedade de benefícios à saúde. Mas, quais são as principais desvantagens?
Beber água salgada pode causar diarreia
Como mencionado no último ponto, beber água salgada pode fazer com que você evacue com frequência. A desvantagem disso é que você pode facilmente ter diarreia se beber água salgada com frequência. Ter uma quantidade saudável de sódio no corpo é bom, mas muito se torna um problema. Causa problemas intestinais que levam à diarreia, que por sua vez costuma causar desidratação devido à perda repentina e substancial de líquidos.
Isso nos leva ao principal problema com a moda da água salgada: é realmente difícil diagnosticar e determinar exatamente quanto sal seu corpo realmente precisa em um determinado dia. Mesmo que você tenha descoberto isso, é bastante complicado medi-lo exatamente em um copo dágua.
Assim, beber algo como Hydrant é a melhor opção, pois você obtém uma dose específica de sódio em cada copo. Com um pacote de hidrante, você pode regular sem pensar a quantidade que ingere. Ou você pode continuar fazendo sua própria matemática matemática para determinar as quantidades específicas de cloreto de sódio de que seu corpo necessita. Depende de você.
Beber água salgada não tem outros minerais & nutrientes
Embora beber água salgada pode ser melhor para hidratar você do que beber normalmente água, ainda fica aquém da hidratação ideal. Alguns eletrólitos não estão presentes na água salgada. Na verdade, ao beber água salgada, você está apenas reabastecendo o cloreto de sódio, e não qualquer um dos outros eletrólitos essenciais.
O hidrante também pode combater esse problema. Cada embalagem de hidrante está repleta de minerais e nutrientes de que seu corpo realmente precisa. Não vai apenas restaurar o equilíbrio do sódio, mas também irá restaurar seus outros eletrólitos essenciais. A hidratação adequada não se trata apenas da quantidade certa de água. A hidratação adequada também envolve a quantidade certa de eletrólitos.
Beber água salgada é nojento
Talvez a desvantagem mais óbvia de beber água salgada é que seu gosto é horrível. Se você já engoliu acidentalmente água do mar, então sabe o quão terrível pode ser. Não é o tipo de bebida que você deseja consumir várias vezes por dia. Se você estiver tentando a tendência da água salgada, não verá nenhum dos resultados esperados com apenas um copo pequeno por dia. E sofrer com vários óculos horríveis por dia dificilmente vale a pena os benefícios teorizados.
Esta é outra razão pela qual o Hydrant é a alternativa perfeita. Não é um modismo, é um produto comprovado.
Com o Hydrant, você obtém uma dose segura de sódio (a principal razão para beber água salgada em primeiro lugar!) E um delicioso sabor de limão ou toranja. O hidrante é saboroso o suficiente para beber regularmente – um fator importante se você pretende ver resultados saudáveis.
Beber água salgada pode causar danos aos rins
Copos caseiros de água salgada quase sempre contêm muito sal. E muito sal quase sempre leva a problemas de saúde, com destaque para os danos renais. É claro que seu corpo precisa de um pouco de sal para funcionar como deveria. Mas muito sal pode ser prejudicial muito rapidamente. Tudo com moderação.
A maioria dos seus alimentos já contém níveis suficientes de sal, o que significa que você provavelmente está atendendo às suas necessidades nutricionais diárias de sódio apenas com a dieta. Se você adicionar água salgada à mistura, acabará com muito no seu corpo. Como resultado, seus rins podem ficar sobrecarregados ao tentar processar todo o sal adicionado, podendo causar danos aos rins.
Conclusão: você deve beber água salgada?
A moda da água salgada parece conter um pouco de água: teoricamente, pode ajudar com hidratação, ajuda na digestão e elimina as toxinas. Na realidade, porém, mesmo um único copo de água salgada caseira pode levar as coisas longe demais e causar problemas estomacais que levam à diarreia, bem como problemas renais. Sem falar no gosto horrível. Há muito sal em um copo de água salgada – e há opções melhores disponíveis.
O hidrante é um pó cuidadosamente construído que se mistura facilmente com a água potável. Um único pacote de Hydrant fornece uma quantidade segura de sódio, que fornece ao seu corpo os principais benefícios da água salgada, mas sem os riscos potenciais para a saúde. Além disso, o Hydrant contém eletrólitos extras e aromatizantes naturais, então ele hidrata você melhor e tem um sabor melhor. Se você quiser tirar mais proveito de sua água potável regular, não adicione sal, adicione hidrante.