Planet Fitness tiene una máquina celestial en el Black Card Spa Area. Pero no es una cabina de bronceado, es una cabina de terapia de luz roja. Esta máquina se conoce como Beauty Angel o Planet Fitness Total Body Enhancement.
¿Qué hace y cómo funciona? ¿Vale la pena la membresía de Total Body Enhancement en Planet Fitness, específicamente la Tarjeta Negra que brinda acceso a la máquina? ¿O es solo otro esquema para generar más tarifas de miembros?
¿Y qué diablos es la terapia de luz roja en Planet Fitness?
Este artículo repasa todos los detalles sobre la terapia de luz roja, y el sistema Planet Fitness Beauty Angel Total Body Enhancement.
¿Cómo funciona Planet Fitness Total Body Enhancement?
Planet Fitness es uno de los gimnasios más populares del país, con una gran actitud y un ambiente amigable y no ethos crítico. Es un lugar perfecto para las personas que desean perder peso y tonificar sus cuerpos.
Planet Fitness requiere membresía en diferentes niveles. Está el nivel básico, que permite el acceso al equipo estándar. Luego está la membresía Black Card, que le da derecho a invitar invitados, acceso a entrenamiento físico gratuito, sillas y camas HydroMassage (que revisamos aquí), bronceado (revisado aquí) y su cabina de terapia de luz roja.
La cabina de terapia de luz roja, conocida como Beauty Angel, es una adición relativamente nueva a la línea de PF. Se parece mucho a una cabina de bronceado, pero las similitudes terminan ahí. En lugar de luces ultravioleta, utiliza luces infrarrojas que apuntan a todo el cuerpo.
Un estudio sobre la terapia con luz láser de bajo nivel dice que las mitocondrias dentro de la piel las células producen más trifosfato de adenosina (ATP) cuando se exponen a la luz roja. El ATP es la fuente de energía de las células. Con más, se obtiene una mejor actividad celular.
Esta función de la terapia de luz roja se utiliza para el rejuvenecimiento, especialmente para las células de la piel. La terapia con luz roja se usa comúnmente para diversos problemas cosméticos como arrugas y estrías.
La cabina Beauty Angel también tiene una placa vibratoria que tonifica el cuerpo. Hay diferentes programas disponibles, adecuados para principiantes y profesionales. Las vibraciones brindan entrenamiento fisiológico para los músculos de las piernas, la espalda y el abdomen.
También se reproduce música opcional en la cabina para que sea una experiencia más relajante. Las tecnologías combinadas ayudan a quemar calorías, prevenir la celulitis y mejorar la circulación.
¡Esa es una excelente combinación!
El uso diario de este dispositivo, en combinación con ejercicio y una nutrición adecuada, eventualmente conduce a pérdida de peso y un cuerpo más tonificado.
Tenga en cuenta el código de vestimenta de Planet Fitness y tenga en cuenta que es posible que deba cambiarse antes de entrar en el Beauty Angel. Puede cambiarse en los vestuarios.
Beneficios de la terapia de luz
La terapia de luz roja también se conoce como fotobiomodulación, terapia de luz láser y terapia de luz de bajo nivel (LLLT). Esta técnica está ganando popularidad y muchos investigadores y esteticistas alaban su eficacia. Los beneficios de la terapia de luz son bastante convincentes.
Hay muchos dispositivos de terapia de luz dirigidos a la belleza en el mercado para uso doméstico y de salón. Estos incluyen el láser Tria Age-Defying Laser (revisado aquí), el panel de fototerapia DPL-II (revisado aquí) y el LightStim para el acné (revisado aquí).
Hay terapia de luz para el acné, luz terapia para la rosácea, fototerapia para las arrugas, etc. Cada uno utiliza un conjunto diferente de longitudes de onda para abordar problemas específicos.
La terapia de luz roja ofrece muchos beneficios. Entre ellos se encuentran:
Reducción eficaz del dolor
Se realizó un ensayo clínico, que duró dos años, en pacientes sometidos a tratamientos con luz infrarroja para la mucositis oral. El ensayo encontró que el 96% de los pacientes encontraron alivio del dolor.
En un estudio separado, también se probó la efectividad de la terapia con láser de bajo nivel (LLLT) con respecto al dolor en adultos debido a trastornos musculoesqueléticos. Este estudio también encontró que puede reducir eficazmente el dolor en pacientes adultos. Algunos dispositivos domésticos utilizan la terapia de luz para tratar el dolor, como el Laser Touch One.
Mejora la curación de heridas
Muchos estudios de la terapia de luz roja encontraron que puede acelerar la curación de heridas y la reparación de tejidos , específicamente heridas en la piel. Un estudio concluyó que la fototerapia estimula la curación, reduce la inflamación y rejuvenece la piel.
Revierte los signos del envejecimiento
La terapia de luz roja puede ser más conocida por revertir o ralentizar los signos del envejecimiento. La piel dañada debido a la luz ultravioleta de las camas de bronceado o el sol puede aumentar la tasa de envejecimiento de la piel y producir líneas finas y arrugas.
Un estudio sobre los efectos de la terapia de luz roja en la piel fotodañada encontró que la terapia de luz resultó en fibras de colágeno más gruesas y una piel más suave y tersa con menos arrugas.
Salud de las articulaciones mejorada
Debido a la capacidad de la terapia de luz roja para estimular la producción de colágeno, ahora hay estudios que prueban su aplicación en reumatoides pacientes con artritis. En estudios separados, se ha encontrado que la terapia con luz roja puede aliviar el dolor en personas con artritis reumatoide y tendinitis de Aquiles.
Reduce la fatiga corporal y la depresión
Otro beneficio de la terapia con luz roja es su eficacia para combatir la depresión y la fatiga. Es similar a la acupuntura en la que se estimula la energía dentro de las células. Esto ayuda a mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad e inducir una actitud positiva. Esto es similar a lo que se encuentra con Happy Lights (también conocido como luces SAD) y anteojos de terapia de luz.
¿Qué es el ángel de la belleza?
Una marca conocida como JK Group (ahora propiedad de Ergoline) decidió aprovechar los beneficios de la terapia de luz roja construyendo Beauty Angel. Esta es la cabina de terapia de luz roja que se encuentra en Planet Fitness. La compañía ha estado en el negocio durante décadas y trabaja con las últimas tecnologías para proporcionar productos innovadores.
Los modelos Beauty Angel más comunes en Planet Fitness son el RVT 30, que discutimos en profundidad en nuestro Revisión de Beauty Angel RVT30. Este modelo combina dos tecnologías en una sola unidad para ayudar a que el cuerpo se vea y se sienta genial. Las dos tecnologías son la terapia de luz roja y la tecnología de vibración.
Para ir a una sesión de terapia, debe ingresar a la cabina durante aproximadamente 12 minutos antes o después de su entrenamiento.
Entonces, ¿qué son? ¿Cuáles son los beneficios de utilizar la máquina de mejora corporal total Planet Fitness? ¿Por qué querrías agregar tratamientos de terapia con luz roja a tu sesión de gimnasio?
La máquina de terapia con luz roja en Planet Fitness es una gran herramienta que mejora las rutinas de entrenamiento. La acción vibratoria de las placas, combinada con la terapia de luz roja, ayuda en la producción de ATP (trifosfato de adenosina) o energía para las células.
Con más energía celular, estará listo incluso para el sesión de entrenamiento más dura.
De manera similar, la máquina de terapia de luz roja en Planet Fitness también ayuda en la recuperación muscular después del entrenamiento. Ayuda a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones. Dado que Planet Fitness no suele tener sauna, la máquina de mejora corporal total es una excelente opción de recuperación después del entrenamiento.
Si aún no está convencido de agregar tratamientos de terapia de luz roja a su régimen, aquí hay más razones para ayudarlo a cambiar de opinión:
Apoya la quema de grasa
Cuando el cuerpo tenga más energía debido a los efectos de la máquina de terapia de luz roja, estará capaz de soportar entrenamientos más intensos. En lugar de limitarse a realizar entrenamientos de baja intensidad, podrá realizar entrenamientos de mayor intensidad que queman más calorías y grasas.
Ayuda al crecimiento muscular
Además de quemar grasa, el la energía adicional también puede ayudar con el crecimiento muscular. A medida que se utilizan los músculos, se vuelven más prominentes. Incluso si no prefiere los ejercicios cardiovasculares de alta intensidad y prefiere los ejercicios de fortalecimiento, la energía adicional aún ayuda. Te ayuda a esforzarte para terminar todo tu entrenamiento.
Buena sensación general en el gimnasio
Incluso después de completar un entrenamiento agotador, es posible que te sientas lleno de energía. Ya sea que sea el resultado de la terapia con luz roja antes o después de su entrenamiento, ese impulso de energía puede ayudarlo a sentirse mejor.
Le brinda una buena sensación y energía adicional durante todo el día. Esta energía adicional puede llevar a quemar más calorías y grasas.
Pros y contras de la mejora corporal total
Estos son algunos pros y contras del sistema Total Body Enhancement:
Pros:
- Sesión de terapia corta (12 minutos)
- Trabaja los músculos de los brazos, piernas, glúteos y abdomen
- Mejora el cutis
- Hace que la piel sea más elástica
- Suaviza la piel
- Acelera el metabolismo
- Mejora la circulación sanguínea
- Ayuda a aliviar el estrés
Contras:
- Solo disponible para titulares de membresías de Black Card
- Límite de peso de 300 libras
- No para mujeres embarazadas aquellos bajo medicación o aquellos con marcapasos
- No para aquellos que se sometieron a una cirugía reciente
¿Cuáles son los efectos secundarios de la terapia de luz roja?
El uso de la terapia con luz roja es generalmente seguro y los efectos secundarios son mínimos. Dicho esto, aún pueden ocurrir efectos secundarios. Conocerlos le ayudará a determinar si lo que siente después de la sesión es solo un efecto secundario o es algo de lo que debe preocuparse.
Los efectos secundarios debidos a la terapia con luz roja suelen ser a corto plazo y leves. Los efectos secundarios más comunes que pueden experimentar los usuarios son:
- Dolores de cabeza
- Fatiga visual
- Irritabilidad
Estos efectos secundarios Los efectos suelen deberse al resplandor de la luz roja. Algunos pueden no tolerar su intensidad. Si está preocupado, es mejor usar gafas protectoras como las que se usan en las camas solares para proteger sus ojos de la luz.
Los efectos secundarios debido a la luz infrarroja pueden deberse al sobrecalentamiento. La luz infrarroja es térmica y puede provocar quemaduras. Pero no es la misma quemadura que se produce con las luces ultravioleta en una cama de bronceado.
El sobrecalentamiento de la piel también debe evitarse respetando el límite de tiempo de la sesión.
¿Debería hacerlo? ¿Terapia de luz roja antes o después del entrenamiento?
Puede optar por utilizar la terapia de luz roja antes o después de su entrenamiento. Algunos lo hacen antes de su entrenamiento para obtener más energía para el entrenamiento.
Otros lo hacen después de la rutina de ejercicios para recuperarse antes de meterse en la ducha.
Puede intentarlo de ambas formas y vea qué funciona mejor para sus circunstancias, tipo de cuerpo y objetivos.
¿Se broncea con la terapia de luz roja?
No. La terapia de luz roja no te broncea. El bronceado con luz roja es simplemente un término acuñado para describir tomar el sol en la luz roja para remediar algunos problemas de la piel como las arrugas.
No hay luz ultravioleta involucrada en la terapia de luz roja, por lo que la melanina no se estimula para incrementar. La luz infrarroja está en el lado opuesto del espectro de la luz ultravioleta y no es dañina.
¿Necesita una membresía para usar la terapia de luz Planet Fitness?
Necesita una tarjeta negra Membresía en el gimnasio Planet Fitness para usar su área Black Card Spa. Sin embargo, puede traer un invitado cada vez que tenga una membresía Black Card. Entonces, si tienes un amigo con una tarjeta negra, debería poder hacerte entrar para que pruebes el Beauty Angel, la hidroterapia y las otras ventajas de Black Card Spa.
Si terminas no amando Planet Fitness, puede ver cómo cancelar su membresía aquí.
Conclusión
El Ángel de belleza para el realce total del cuerpo de Planet Fitness es la primera introducción de muchas personas al mundo de la terapia de luz. Pero este campo está creciendo bastante rápido, con muchos dispositivos nuevos diseñados para embellecer, retrasar el envejecimiento y mejorar la salud.
El dispositivo de terapia de luz roja de Planet Fitness es una gran entrada a este mundo. Si tiene una membresía Black Card, vale la pena echarle un vistazo. Si no tiene una membresía Black Card, vale la pena registrarse durante un mes más o menos para ver si le gusta.