Planet Fitness ma niebiańską maszynę w strefie Black Card Spa. Ale to nie jest kabina do opalania, to kabina do terapii światłem czerwonym. Ta maszyna jest znana jako Anioł Piękna lub Total Body Enhancement Planet Fitness.
Co robi i czy działa? Czy Total Body Enhancement jest warte członkostwa w Planet Fitness, a konkretnie Czarnej Karty, która zapewnia dostęp do maszyny? Czy to tylko kolejny sposób na zwiększenie składek członkowskich?
A co to u licha terapia światłem czerwonym w Planet Fitness?
W tym artykule omówiono wszystkie szczegóły terapii światłem czerwonym, oraz system Total Body Enhancement Planet Fitness Beauty Angel.
Jak działa Total Body Enhancement Planet Fitness?
Planet Fitness to jedna z najpopularniejszych siłowni w kraju, z doskonałym nastawieniem i przyjaznym, nie- osądzający etos. To idealne miejsce dla osób, które chcą schudnąć i ujędrnić swoje ciało.
Planet Fitness wymaga członkostwa na różnych poziomach. Istnieje poziom podstawowy, który umożliwia dostęp do standardowego zestawu wyposażenia. Jest też członkostwo Black Card, które daje Ci prawo do zapraszania gości, dostępu do bezpłatnych treningów fitness, krzeseł i łóżek HydroMassage (które tutaj sprawdziliśmy), opalania (recenzja tutaj) oraz kabiny do terapii światłem czerwonym.
Kabina do terapii światłem czerwonym, znana jako Anioł Piękna, jest stosunkowo nowym dodatkiem do linii PF. Wygląda bardzo podobnie do kabiny do opalania, ale na tym kończą się podobieństwa. Zamiast światła UV wykorzystuje podczerwień skierowaną na całe ciało.
Badanie na temat laseroterapii niskiego poziomu mówi, że mitochondria w skórze komórki wytwarzają więcej trifosforanu adenozyny (ATP) pod wpływem światła czerwonego. ATP jest źródłem energii komórek. Im więcej, tym lepsza aktywność komórkowa.
Ta funkcja terapii światłem czerwonym służy do odmładzania, zwłaszcza komórek skóry. Terapia światłem czerwonym jest powszechnie stosowana w przypadku różnych problemów kosmetycznych, takich jak zmarszczki i rozstępy.
Kabina Beauty Angel ma również wibrującą płytkę, która tonizuje ciało. Dostępne są różne programy, odpowiednie dla początkujących i profesjonalistów. Wibracje zapewniają fizjologiczny trening mięśni nóg, pleców i brzucha.
Opcjonalnie w kabinie gra również muzyka, aby uczynić ją bardziej relaksującą. Połączone technologie pomagają spalać kalorie, zapobiegają cellulitowi i poprawiają krążenie.
To świetna mieszanka!
Codzienne korzystanie z tego urządzenia w połączeniu z ćwiczeniami i prawidłowym odżywianiem ostatecznie prowadzi do utrata wagi i bardziej jędrne ciało.
Pamiętaj o ubiorach Planet Fitness i zastanów się, czy przed pójściem do Anioła Piękności może zaistnieć potrzeba zmiany. Możesz przebierać się w szatniach.
Korzyści z terapii światłem
Terapia światłem czerwonym jest również znana jako fotobiomodulacja, terapia światłem laserowym i terapia światłem o niskim poziomie (LLLT). Technika ta zyskuje na popularności, a wielu badaczy i estetyków chwali jej skuteczność. Korzyści z terapii światłem są dość przekonujące.
Na rynku dostępnych jest wiele urządzeń do terapii światłem, które są przeznaczone do użytku domowego i salonowego. Obejmują one laser przeciwdziałający starzeniu Tria (przegląd tutaj), panel terapii światłem DPL-II (przegląd tutaj) i LightStim for Acne (przegląd tutaj).
Istnieje terapia światłem na trądzik, światło terapia trądziku różowatego, światłoterapia zmarszczek itp. Każda z nich wykorzystuje inny zestaw długości fal, aby ukierunkować określone problemy.
Terapia światłem czerwonym ma wiele zalet. Wśród nich są:
Skuteczna redukcja bólu
Przeprowadzono trwające dwa lata badanie kliniczne pacjentów poddawanych leczeniu zapalenia błony śluzowej jamy ustnej światłem podczerwonym. Badanie wykazało, że 96% pacjentów odczuwa ulgę w bólu.
W oddzielnym badaniu sprawdzono również skuteczność terapii laserowej niskiego poziomu (LLLT) w odniesieniu do bólu dorosłych spowodowanego zaburzeniami mięśniowo-szkieletowymi. To badanie wykazało również, że może skutecznie zmniejszać ból u dorosłych pacjentów. Niektóre urządzenia domowe, takie jak Laser Touch One, wykorzystują terapię światłem do leczenia bólu.
Poprawia gojenie się ran
Wiele badań nad terapią światłem czerwonym wykazało, że może przyspieszyć gojenie się ran i naprawę tkanek , szczególnie rany skóry. Badanie wykazało, że terapia światłem stymuluje gojenie, zmniejsza stan zapalny i odmładza skórę.
Odwraca oznaki starzenia
Terapia światłem czerwonym może być najbardziej znana z odwracania lub spowalniania oznak starzenia. Uszkodzona skóra na skutek promieniowania UV z solarium lub słońca może przyspieszyć starzenie się skóry i powodować drobne linie i zmarszczki.
Badanie wpływu terapii światłem czerwonym na fotouszkodzoną skórę wykazało, że efekt terapii światłem w grubszych włóknach kolagenowych i bardziej miękkiej, gładszej skórze z mniejszą liczbą zmarszczek.
Poprawa zdrowia stawów
Ze względu na zdolność terapii światłem czerwonym do stymulowania produkcji kolagenu, obecnie prowadzone są badania testujące jego zastosowanie na reumatoidalnym pacjenci z zapaleniem stawów. W oddzielnych badaniach stwierdzono, że terapia światłem czerwonym może złagodzić ból u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów i zapaleniem ścięgna Achillesa.
Zmniejsza zmęczenie ciała i depresję
Kolejną zaletą terapii światłem czerwonym jest jego skuteczność w zwalczaniu depresji i zmęczenia. Jest podobny do akupunktury, w której stymulowana jest energia w komórkach. Pomaga to poprawić nastrój, zmniejszyć niepokój i wywołać pozytywne nastawienie. Jest to podobne do tego, co można znaleźć przy użyciu Happy Lights (inaczej światła SAD) i okularów do terapii światłem.
What Is The Beauty Angel?
Marka znana jako Grupa JK (obecnie należąca do Ergoline) postanowiła wykorzystać zalety terapii światłem czerwonym, budując Anioł Piękna. To jest budka do terapii światłem czerwonym znaleziona w Planet Fitness. Firma istnieje na rynku od dziesięcioleci i wykorzystuje najnowsze technologie, aby dostarczać innowacyjne produkty.
Najpopularniejszymi modelami Beauty Angel w Planet Fitness są RVT 30, które szczegółowo omawiamy w naszym Recenzja Beauty Angel RVT30. Ten model łączy w sobie dwie technologie, dzięki czemu ciało wygląda i czuje się świetnie. Te dwie technologie to terapia światłem czerwonym i technologia wibracyjna.
Aby wybrać się na sesję terapeutyczną, wchodzisz do kabiny na około 12 minut przed lub po treningu.
Więc co to jest korzyści płynące z używania urządzenia Planet Fitness Total Body Enhancement? Dlaczego miałbyś dodać zabiegi terapii światłem czerwonym do sesji na siłowni?
Urządzenie do terapii światłem czerwonym w Planet Fitness to świetne narzędzie, które usprawnia rutynowe ćwiczenia. Wibrujące działanie płytek w połączeniu z terapią światłem czerwonym pomaga w produkcji ATP (trójfosforanu adenozyny) lub energii dla komórek.
Dzięki większej ilości energii komórkowej będziesz gotowy nawet na najtrudniejszy trening.
Podobnie, urządzenie do terapii światłem czerwonym w Planet Fitness pomaga również w regeneracji mięśni po treningu. Pomaga zmniejszyć ból stawów i stany zapalne. Biorąc pod uwagę, że Planet Fitness zwykle nie ma sauny, Total Body Enhancement Machine jest świetną opcją regeneracji po treningu.
Jeśli nadal nie jesteś przekonany o dodaniu terapii światłem czerwonym do swojego schematu, oto więcej powodów, które pomogą Ci zmienić zdanie:
Wspomaga spalanie tłuszczu
Gdy organizm ma więcej energii dzięki działaniu urządzenia do terapii światłem czerwonym, będziesz w stanie znieść bardziej intensywne treningi. Zamiast trzymać się treningów o niskiej intensywności, będziesz w stanie poradzić sobie z treningami o większej intensywności, które spalają więcej kalorii i tłuszczu.
Pomaga we wzroście mięśni
Oprócz spalania tłuszczu, Dodatkowa energia może również pomóc we wzroście mięśni. W miarę używania mięśni stają się bardziej widoczne. Nawet jeśli nie preferujesz ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności i wolisz ćwiczenia wzmacniające, dodatkowa energia nadal pomaga. Pomaga ci dokończyć cały trening.
Ogólne dobre samopoczucie na siłowni
Nawet po zakończeniu wyczerpującego treningu można czuć się energicznie. Niezależnie od tego, czy jest to efekt terapii światłem czerwonym przed, czy po treningu, ten zastrzyk energii może pomóc Ci poczuć się lepiej.
Zapewnia dobre samopoczucie i dodatkową energię, którą niesie przez cały dzień. Ta dodatkowa energia może prowadzić do dalszego spalania kalorii i tłuszczu.
Plusy i minusy całkowitego wzmocnienia ciała
Oto kilka zalet i wad systemu Total Body Enhancement:
Zalety:
- Krótka sesja terapeutyczna (12 minut)
- Działa na mięśnie ramion, nóg, pośladków i brzucha
- Poprawia cerę
- Uelastycznia skórę
- Wygładza skórę
- Przyspiesza metabolizm
- Poprawia krążenie krwi
- Pomaga złagodzić stres
Wady:
- Dostępne tylko dla posiadaczy członkostwa z czarną kartą
- Limit wagi 300 funtów
- Nie dla kobiet w ciąży, osoby przyjmujące leki lub osoby z rozrusznikami serca
- Nie dla osób, które niedawno przeszły operację
Jakie są skutki uboczne terapii światłem czerwonym?
Stosowanie terapii światłem czerwonym jest ogólnie bezpieczne, a skutki uboczne są minimalne. To powiedziawszy, nadal mogą wystąpić skutki uboczne. Znajomość tych informacji pomoże ci określić, czy to, co czujesz po sesji, jest tylko efektem ubocznym, czy też czymś, czym powinieneś się martwić.
Efekty uboczne terapii światłem czerwonym są zwykle krótkotrwałe i niewielkie. Najczęstsze skutki uboczne, które mogą wystąpić u użytkowników to:
- Bóle głowy
- Zmęczenie oczu
- Drażliwość
Te strony Efekty są zwykle spowodowane odblaskiem czerwonego światła. Niektórzy mogą nie tolerować jego intensywności. Jeśli martwisz się, najlepiej używać okularów ochronnych, takich jak te używane w solarium, aby chronić oczy przed światłem.
Efekty uboczne promieniowania podczerwonego mogą być spowodowane przegrzaniem. Światło podczerwone jest termiczne i może spowodować oparzenia. Ale to nie to samo oparzenie, które dostajesz w przypadku lamp UV w solarium.
Przegrzania skóry należy również unikać, przestrzegając limitu czasu sesji.
Należy to zrobić Terapia światłem czerwonym przed lub po treningu?
Możesz wybrać terapię światłem czerwonym przed lub po treningu. Niektórzy robią to przed treningiem, aby nabrać więcej energii na trening.
Inni robią to po treningu, aby zregenerować się, zanim wskoczą pod prysznic.
Możesz spróbować na dwa sposoby i zobacz, co działa najlepiej w Twoich okolicznościach, typie sylwetki i celach.
Czy opalasz się dzięki terapii światłem czerwonym?
Nie. Terapia światłem czerwonym nie powoduje opalania. Opalanie światłem czerwonym to po prostu wymyślony termin opisujący wygrzewanie się w czerwonym świetle w celu zaradzenia niektórym problemom ze skórą, takim jak zmarszczki.
W terapii światłem czerwonym nie ma światła UV, więc melanina nie jest stymulowana do zwiększać. Światło podczerwone znajduje się po przeciwnej stronie spektrum niż światło UV i nie jest szkodliwe.
Czy potrzebujesz członkostwa, aby korzystać z terapii światłem Planet Fitness?
Potrzebujesz czarnej karty Członkostwo w siłowni Planet Fitness w celu korzystania ze strefy Black Card Spa. Możesz jednak zabrać ze sobą gościa za każdym razem, jeśli masz członkostwo Black Card. Więc jeśli masz przyjaciela z Czarną Kartą, powinien on być w stanie Cię wpuścić, abyś mógł wypróbować Anioła Piękności, Hydroterapię i inne korzyści Black Card Spa.
Jeśli w końcu nie pokochasz Planet Fitness, tutaj możesz zobaczyć, jak anulować swoje członkostwo.
Podsumowanie
Anioł piękna Total Body Enhancement Beauty Angel firmy Planet Fitness jest pierwszym wprowadzeniem do świata terapii światłem. Ale ta dziedzina rozwija się dość szybko, a wiele nowych urządzeń zaprojektowano z myślą o upiększaniu, opóźnianiu procesu starzenia i poprawie zdrowia.
Urządzenie do terapii światłem czerwonym firmy Planet Fitness to świetne wejście w ten świat. Jeśli masz członkostwo Black Card, absolutnie warto to sprawdzić. Jeśli nie masz członkostwa Black Card, warto zarejestrować się na miesiąc lub dłużej, aby sprawdzić, czy Ci się spodoba!