Może cię zaskoczyć, gdy dowiesz się, że picie słonej wody stało się ostatnio modą. Uważa się, że słona woda zapewnia różne korzyści zdrowotne, których nie daje picie samej zwykłej wody.
Przyjrzyjmy się niektórym z rzekomych korzyści wynikających z regularnego picia słonej wody. Aby być uczciwym, zbadamy również kilka wad. Zanim skończymy, poznasz zalety i wady codziennego picia słonej wody.
Zalety picia słonej wody
Kiedy pijesz słoną wodę, wydaje się, że Otrzymasz większość korzyści płynących z picia zwykłej wody z kranu, a także niektóre. W końcu spożywanie jakiejkolwiek wody powinno pomóc uzupełnić płyny ustrojowe utracone w ciągu dnia, zwiększając tym samym nawilżenie. Ponadto istnieje kilka teoretycznych korzyści zdrowotnych związanych z piciem słonej wody.
Pij słoną wodę, aby zastąpić utracony sód.
Sód jest uważany za jeden z podstawowych elektrolitów. Podczas gdy elektrolity ogólnie pomagają w funkcjonowaniu organizmu, sód jest szczególnie ważny dla funkcji mięśni i nerwów. Odgrywa kluczową rolę w zapewnianiu skurczu i rozluźnienia mięśni, odpalaniu neuronów, a nawet pomaga regulować równowagę płynów ustrojowych.
Słoną wodą jest to, że zawiera stosunkowo wysoki procent sodu. Zwykle nie dostajesz tego w zwykłej wodzie pitnej, co jest jednym z powodów, dla których niektórzy ludzie myślą, że powinni zacząć pić słoną wodę. Celem jest uzupełnienie zapasów sodu, które często mogą się wyczerpać, zwłaszcza jeśli dużo się pocisz podczas ćwiczeń. Podając swojemu organizmowi zarówno wodę, jak i sód, można powiedzieć, że słona woda jest lepsza do nawodnienia niż standardowa szklanka wody.
Pij słoną wodę, aby ułatwić trawienie.
Spożycie słonej wody a trawienie może być bardzo ściśle powiązane. Kiedy trawimy pokarm, proces zaczyna się w jamie ustnej. Zaczyna się od tego, że ślina rozkłada żywność, ułatwiając w ten sposób obsługę reszty układu pokarmowego. Po spożyciu słona woda może wyzwolić gruczoły ślinowe, aby wytwarzały więcej śliny. W rezultacie pomaga to w całym procesie trawienia.
Ponadto wykazano, że naturalne sole, takie jak chlorek sodu, wspomagają produkcję i działanie kwasu żołądkowego (kwasu solnego). Picie słonej wody może pomóc pobudzić kwas w żołądku, umożliwiając rozkład spożytego pożywienia. Badanie z 2012 roku wykazało, że brak kwasu żołądkowego prowadzi do problemów trawiennych i wzdęć. W konsekwencji może to również powodować refluks żołądkowy: niestrawiony pokarm zaczyna wytwarzać nadmiar gazów, które wytwarzają dodatkowy kwas w żołądku, który wnika do przełyku i prowadzi do okropnego uczucia zgagi.
Picie słonej wody, Możesz temu zapobiec, pozwalając żołądkowi funkcjonować tak, jak powinien. Sól pomaga kwasowi żołądkowemu w trawieniu chemicznym pokarmów, co ułatwia radzenie sobie z pokarmami trudnymi do strawienia, co powinno ogólnie zmniejszyć rozwój lub częstość występowania problemów żołądkowych.
Wypłucz toksyny, pijąc sól woda
Ogólnie rzecz biorąc, woda pitna pomaga pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn. Ale słona woda przenosi tę teorię na nowy poziom. Tak, picie wody oznacza, że będziesz musiał więcej oddawać mocz, co oznacza, że usuwane jest wiele toksyn. Ale wróćmy do powyższego punktu dotyczącego słonej wody i trawienia. Poprawiając układ trawienny, picie słonej wody może pozwolić na częstsze wypróżnienia. W konsekwencji oznacza to, że z systemu można wypłukać jeszcze więcej rzeczy.
Wiele osób pije słoną wodę wyłącznie z tego powodu. Jest to powszechnie określane jako „spłukiwanie słoną wodą”, ponieważ próbujesz wypłukać jak najwięcej złych rzeczy z organizmu.
Wady picia słonej wody
W Teoria picia słonej wody może przynosić różne korzyści zdrowotne. Ale jakie są główne wady?
Picie słonej wody może powodować biegunkę
Jak wspomniano w ostatnim punkcie, picie słonej wody może powodować częste wypróżnianie. Wadą tego jest to, że możesz łatwo wywołać biegunkę, jeśli często pijesz słoną wodę. Posiadanie zdrowej ilości sodu w organizmie jest w porządku, ale zbyt duża jego ilość staje się problemem. Powoduje problemy jelitowe, które prowadzą do biegunki, która z kolei często powoduje odwodnienie z powodu nagłej i znacznej utraty płynów.
To prowadzi nas do głównego problem z modą na słoną wodę: bardzo trudno jest samodzielnie zdiagnozować i określić, ile soli faktycznie potrzebuje Twój organizm w danym dniu. Nawet jeśli już to rozgryzłeś, zmierzenie go dokładnie w szklance wody jest dość trudne.
Dlatego picie czegoś takiego jak hydrant jest lepszą opcją, ponieważ w każdej szklance dostajesz określoną dawkę sodu. Dzięki jednej paczce Hydrantu możesz bezmyślnie regulować spożycie. Możesz też wykonywać własne obliczenia chemiczne, aby określić konkretne ilości chlorku sodu, jakich potrzebuje Twój organizm. Do Ciebie.
Picie słonej wody nie zawiera innych minerałów & składników odżywczych
Picie słonej wody może być lepsze w nawadnianiu niż normalne picie woda, nadal nie zapewnia optymalnego nawilżenia. W słonej wodzie nie ma niektórych elektrolitów. W rzeczywistości, pijąc słoną wodę, uzupełniasz tylko chlorek sodu, a nie inne niezbędne elektrolity.
Hydrant może również przeciwdziałać temu problemowi. Każdy zestaw Hydrant jest pełen minerałów i składników odżywczych, których organizm faktycznie potrzebuje. Nie tylko przywróci równowagę sodu, ale także przywróci inne niezbędne elektrolity. Właściwe nawodnienie to nie tylko odpowiednia ilość wody. Właściwe nawodnienie to także odpowiednia ilość elektrolitów.
Picie słonej wody jest obrzydliwe
Być może najbardziej oczywistą wadą picia słonej wody jest okropny smak. Jeśli kiedykolwiek przypadkowo połknąłeś wodę morską, będziesz wiedział, jak okropnie może ona smakować. To nie jest rodzaj napoju, który chcesz pić kilka razy dziennie. Jeśli próbujesz trendu na słoną wodę, nie zobaczysz żadnych oczekiwanych rezultatów przy tylko jednej małej szklance dziennie. A cierpienie przez kilka okropnych kieliszków dziennie nie wydaje się warte teoretycznych korzyści.
To kolejny powód, dla którego Hydrant jest doskonałą alternatywą. To nie fanaberia, to sprawdzony produkt.
Dzięki Hydrantowi otrzymujesz bezpieczną dawkę sodu (główny powód, dla którego warto pić słoną wodę!) Oraz pyszny smak limonki lub grejpfruta. Hydrant jest wystarczająco smaczny, aby pić regularnie – ważny czynnik, jeśli chcesz uzyskać zdrowe rezultaty.
Picie słonej wody może spowodować uszkodzenie nerek
Domowe szklanki słonej wody prawie zawsze zawierają zbyt dużo Sól. A zbyt dużo soli prawie zawsze prowadzi do problemów zdrowotnych, wśród których można zauważyć uszkodzenie nerek. Oczywiście twoje ciało potrzebuje odrobiny soli, aby mogło funkcjonować tak, jak powinno. Ale zbyt dużo soli może bardzo szybko spowodować uszkodzenie. Wszystko z umiarem.
Większość twoich potraw zawiera już wystarczającą ilość soli, co oznacza, że prawdopodobnie zaspokajasz swoje dzienne zapotrzebowanie na sód poprzez samą dietę. Jeśli dodasz do mieszanki słoną wodę, skończysz ze zbyt dużą ilością w swoim ciele. W rezultacie, Twoje nerki mogą zostać przytłoczone próbą przetworzenia całej dodanej soli, co może spowodować uszkodzenie nerek.
Wniosek: Czy powinieneś pić słoną wodę?
Moda na słoną wodę wydaje się zatrzymywać trochę wody: teoretycznie może pomóc z nawilżaniem, wspomaganiem trawienia i wypłukiwaniem toksyn. W rzeczywistości jednak nawet jedna szklanka domowej roboty słonej wody może posunąć się za daleko i spowodować problemy żołądkowe, które prowadzą do biegunki, a także problemów z nerkami. Nie wspominając o okropnym smaku. W szklance słonej wody jest po prostu za dużo soli – a dostępne są lepsze opcje.
Hydrant to starannie skonstruowany proszek, który łatwo miesza się z wodą pitną. Pojedyncze opakowanie Hydrantu zapewnia bezpieczną ilość sodu, która zapewnia organizmowi główne korzyści płynące ze słonej wody, ale bez potencjalnych zagrożeń dla zdrowia. Dodatkowo Hydrant zawiera dodatkowe elektrolity i naturalne aromaty, dzięki czemu lepiej nawilża i lepiej smakuje. Jeśli chcesz lepiej wykorzystać swoją zwykłą wodę pitną, nie dodawaj soli, dodaj hydrant.