Sprawdź te proste, zdrowe pomysły na śniadanie na wynos, aby uzyskać nowe pyszne dania, które dodadzą Ci energii w pracowite poranki! 
Tak więc nie wybieram się dziś rano na plażę zgodnie z planem. Wielkie dzięki, huragan Florencja.
Wraz z przyjaciółmi przenieśliśmy naszą wycieczkę w góry z powodu burzy, ale nawet w górach w Karolinie Północnej spodziewane są powodzie, lawiny błotne itp., Więc zdecydowaliśmy się całkowicie odwołać naszą podróż i przykucnąć w domu.
Na pewno lepiej bezpiecznie niż przepraszam, ale jestem zawiedziony, że tęsknię za moim corocznym weekendem dla dziewczyn. Z drugiej strony w przypadku tej burzy są znacznie większe rzeczy, o które należy się martwić, więc staram się zachować pewną perspektywę. W każdym razie… do zabawy dziś przy śniadaniu!
Wydaje mi się, że przez lata wyewoluowałam na osobę poranną.
W liceum i na studiach spędzałem późną noc sowa do końca.
Ale odkąd ukończyłem studia, moja praca jako pisarka, a teraz jako redaktor, wymagała wczesnych porannych godzin rozpoczęcia pracy. Na przykład godziny rozpoczęcia o 5:30 i 6:30.
Czasami w ciągu ostatnich 10 lat stałem się kimś, kto po prostu budzi się wcześniej i wykonuje rano pracę.
Więc wydaje mi się, że jestem teraz osobą poranną. 🤷♀️
Ale to, co się nie zmieniło, to moja potrzeba zdrowych pomysłów na śniadanie na wynos.
Potrzebuję ich, gdy jestem w środku terminów i nie chcę się przejmować zatrzymywaniem się i poskładaniem czegoś do kupy.
Potrzebuję pomysłów na śniadanie do pracy na wynos, które mam wysłać z mężem, jeśli wybiega z domu. (Lub tak jak kiedyś, kiedy nie pracowałem w domu).
Potrzebuję też pomysłów na śniadanie na wynos do szkoły dla moich dzieci, które zaczynają o różnych porach. Używam ich również jako porannej przekąski, którą posyłam z córką na szkolną przekąskę.
Dzisiaj dzielę się 16 naszymi ulubionymi pomysłami na zdrowe śniadanie w drodze, bez względu na to, gdzie zmierzasz.
(Możesz również sprawdzić moje 5 łatwych śniadań jajecznych, jeśli jesteś miłośnikiem jajek, tak jak ja!)
Wiele z nich jest gotowych pomysły na śniadanie na wynos, a te są idealne do przygotowywania posiłków w nocy lub w weekend lub zawsze, gdy przygotowujesz posiłek.
Spowiedź: nie przygotowuję zbyt wiele posiłków, ponieważ to robię pracuję w domu i mogę wszystko naprawić przez cały dzień, ale śniadanie to obszar, w którym zdecydowanie robię rzeczy z wyprzedzeniem.
W ten sposób mam jedzenie gotowe do spożycia rano, kiedy jestem już wstają i pracują, a dzieci narzekają, jak bardzo głodują, kiedy schodzą na dół.
Mogą być trochę dramatyczne, szczególnie jeśli chodzi o jedzenie. 😂
Inne na tej liście to pomysły na śniadanie, które możesz połączyć w 5 minut lub krócej. Bo to często wszystko, co mamy, prawda ?!
Dołączyłem również darmowy wydruk tych pomysłów na wypadek, gdybyś chciał mieć je pod ręką, aby nie utknąć w rutynie śniadaniowej! Wiem, że mam ten problem…
Bez zbędnych ceregieli, proszę bardzo!
16 łatwych zdrowe pomysły na śniadanie na wynos:
- babeczki lub bułeczki
- pieczone płatki owsiane
- ciasteczka śniadaniowe
- naleśniki mini babeczki
- Domowy McMuffin z jajkiem lub inna kanapka śniadaniowa
- Okłady śniadaniowe lub quesadillas na zamówienie
- Burrito śniadaniowe z zamrażarką
- Mini kubeczki na jajka warzywa, kiełbasa, bekon itp.)
- Kawałek frittaty lub tarty śniadaniowej (podgrzana lub podawana na zimno / temperatura pokojowa)
- Zapiekanka śniadaniowa / pieczone omlety
- Kanapki z naleśnikami (z masłem orzechowym, twarogiem i dżemem, nutellą itp.)
- Wafle lub kanapki z waflami
- Granola (jako przekąska lub z oddzielnym pojemnikiem na jogurt)
- Batoniki granola lub batoniki owocowe lub orzechowe
- Nocne płatki owsiane w słoiku
- Smoothie (zielone, owocowe, orzechowe itp.)
Czujesz się zainspirowany? Gotowy do wprowadzenia w życie niektórych z tych pomysłów?
Zróbmy to!
Poniżej zamieściłem kilka konkretnych przepisów, które pomogą Ci zacząć.
Przepisy śniadaniowe z płatkami owsianymi:
- Słoiki z płatkami owsianymi na noc (przepis podstawowy + 3 smaki)
- Owies truskawkowy na noc (2 sposoby)
- Czekoladowe płatki owsiane
- Płatki owsiane śniadaniowe
Przepisy na pieczone płatki owsiane:
- Płatki owsiane pieczone w chlebie bananowym
- Płatki owsiane pieczone w jagodach
- Płatki owsiane pieczone w cieście marchewkowym
- Płatki owsiane pieczone w dyni z kawałkami czekolady li
- Ciasteczka owsiane z bananem dyniowym
Zdrowe przepisy na muesli:
- 5-składnikowa muesli
- Zdrowa cytrusowa muesli
- Czekoladowa granola z dynią
Przepisy na zdrowe muffinki:
-
- Banan muffinki jagodowe
- mini muffinki owsiane z rodzynkami
- muffinki śniadaniowe jabłkowo-cynamonowo-komosa ryżowa
- Zdrowe babeczki muesli
- Zdrowe babeczki & J muffiny
- Pancake mini babeczki (o wiele łatwiejsze niż obracanie naleśników! )
- Możesz również sprawdzić WSZYSTKIE moje przepisy na zdrowe muffinki
Przepisy na śniadanie jajeczne:
- Burrito śniadaniowe z zamrażarką (tak wiele sposobów, aby je dostosować)
- Domowy McMuffin z jajkiem (przygotuj z wyprzedzeniem lub zajmuje 5 minut. Zrobiłam je dla moich dzieci wczoraj rano!)
- Frittata warzywna
- Tarta śniadaniowa z pomidorami
Proszę bardzo! Mnóstwo łatwych, zdrowych pomysłów na śniadanie na wynos, które sprawią, że rano będziesz na dobrej drodze i dodadzą energii na cały dzień!
Lub użyj tych pomysłów na zdrowe przekąski śniadaniowe w drodze, jeśli chcesz potrzebuję porannego odbioru. Nazywam to drugim śniadaniem. 🙌
Ponadto 16 pomysłów powyżej można wydrukować BEZPŁATNIE na wypadek, gdybyś chciał zachować je pod ręką. (To plik PDF.)