Dai unocchiata a queste idee facili e salutari per una colazione da asporto per alcuni nuovi cibi deliziosi che ti aiuteranno ad alimentarti nelle mattine frenetiche! 
Quindi, non sono diretto in spiaggia come previsto questa mattina. Grazie mille, uragano Florence.
Io ei miei amici abbiamo effettivamente trasferito il nostro viaggio in montagna a causa della tempesta, ma poi anche le montagne qui in NC dovrebbero vedere inondazioni, smottamenti, ecc., Quindi abbiamo deciso di annullare del tutto il nostro viaggio e di accovacciarci a casa.
Meglio prevenire che curare, di sicuro, ma sono dispiaciuto di perdere il mio weekend annuale tra ragazze. Daltra parte, ci sono cose molto più grandi di cui preoccuparsi con questa tempesta, quindi sto cercando di mantenere un po di prospettiva. Comunque … oggi ci divertiamo a fare colazione!
Quindi, negli anni mi sembra di essermi evoluto in una persona mattiniera.
Al liceo e alluniversità, facevo tarda notte gufo fino in fondo.
Ma da quando mi sono laureato, il mio lavoro come scrittore e ora editore ha richiesto lorario di inizio del lavoro la mattina presto. Ad esempio le 5:30 e le 6:30 del mattino.
E negli ultimi 10 anni circa, sono diventato qualcuno che si sveglia prima e sforna il lavoro la mattina.
Quindi immagino di essere una persona mattiniera ora. 🤷♀️
Ciò che non è cambiato però è il mio bisogno di idee salutari per la colazione da asporto.
Ne ho bisogno per me quando sono nel mezzo di scadenze e non posso essere disturbato a fermarmi e mettere insieme qualcosa.
Ho bisogno di idee per la colazione prendi e vai per il lavoro da inviare con mio marito se sta correndo fuori dalla porta. (O come facevo anche io quando non lavoravo da casa.)
E ho anche bisogno di idee per la colazione da asporto per la scuola per i miei figli, che iniziano in orari diversi. Li uso anche come spuntino mattutino da mandare con mia figlia per lora della merenda scolastica.
Quindi oggi condivido 16 delle nostre idee preferite per fare una colazione sana in viaggio, non importa dove stai andando.
(Puoi anche dare unocchiata alle mie 5 colazioni a base di uova facili da preparare se sei un amante delle uova come me!)
Molti di questi sono fatti in anticipo idee per la colazione prendi e vai e quelle sono perfette per preparare la sera o durante il fine settimana o ogni volta che prepari i pasti.
Confessione: non preparo un sacco di pasti da quando lo faccio lavoro da casa e posso sistemare le cose durante il giorno, ma la colazione è unarea in cui preparo sicuramente le cose in anticipo.
In questo modo, ho il cibo pronto da portare la mattina quando sono sono già in piedi e lavorano ei bambini si lamentano di quanto siano affamati quando scendono di sotto.
Possono essere un po drammatici, soprattutto riguardo al loro cibo. 😂
Altri in questo elenco sono idee per la colazione che puoi mettere insieme in 5 minuti o meno. Perché spesso è tutto ciò che abbiamo, giusto ?!
Ho anche incluso una versione stampabile gratuita di queste idee nel caso in cui tu voglia averla a portata di mano in modo da non rimanere bloccato nella routine della colazione! So di avere questo problema …
Senza ulteriori indugi, ecco qui!
16 facile idee salutari per una colazione da asporto:
- Muffin o focaccine
- Farina davena al forno
- Biscotti per la colazione
- Mini muffin con pancake
- McMuffin alluovo fatto in casa o altro panino per la colazione
- Impacchi o quesadillas per la colazione anticipati
- Burritos per la colazione nel congelatore
- Mini portauova (con verdure, salsiccia, pancetta, ecc.)
- Fetta di frittata o torta per la colazione (riscaldata o servita fredda / a temperatura ambiente)
- Casseruola per la colazione / omelette al forno
- Panini con pancake (con burro di arachidi, crema di formaggio e marmellata, Nutella, ecc.)
- Waffle o panini con waffle
- Muesli (come spuntino o con un contenitore di yogurt individuale)
- Barrette di muesli o barrette di frutta o noci
- Avena per la notte in un barattolo
- Frullato (verde, frutta, burro di noci, ecc.)
Ti senti ispirato? Pronto a mettere in pratica alcune di queste idee?
Facciamolo!
Di seguito ho incluso alcune ricette specifiche per aiutarti a iniziare.
Ricette di farina davena per la colazione:
- Barattoli di farina davena per la notte (ricetta base + 3 gusti)
- Avena per la notte alla fragola (2 modi)
- Avena per la notte al cioccolato
- Quadretti di farina davena per colazione
Ricette di farina davena al forno:
- Farina davena al forno con pane alla banana
- Farina davena al forno con mirtilli
- Farina davena al forno con torta di carote
- Farina davena al forno con zucca e gocce di cioccolato
Ricette di biscotti per la colazione:
- Biscotti per la colazione con farina davena e uvetta
- Biscotti alla banana e avena
- Biscotti per la colazione alla cannella e mela integrale
- Biscotti di farina davena zucca banana
Ricette di muesli salutari:
- Muesli con 5 ingredienti
- Muesli salutare agli agrumi
- Granola di zucca al cioccolato
Ricette salutari per muffin:
-
- Banana muffin ai mirtilli
- Mini muffin con fiocchi davena e uvetta
- Muffin per la colazione con quinoa e mele e cannella
- Muffin con muesli sani
- Muffin sani & J muffin
- Mini muffin con pancake (molto più facili che girare i pancake! )
- Puoi anche dare unocchiata a TUTTE le mie ricette salutari per muffin
Ricette per colazione a base di uova:
- Burritos da colazione nel congelatore (tanti modi per personalizzarli)
- McMuffin alluovo fatto in casa (da preparare in anticipo o richiede 5 minuti. Li ho fatti per i miei bambini ieri mattina!)
- Frittata di verdure
- Crostata al pomodoro
Ecco qua gente! Tantissime idee per la colazione facili e salutari che ti faranno andare con il piede giusto al mattino e ti aiuteranno ad alimentare la tua giornata!
Oppure usa queste idee per spuntini salutari per la colazione in movimento se tu ho bisogno di uno stimolante a metà mattina. La chiamo seconda colazione. 🙌
Inoltre, ecco quella stampabile GRATUITA delle 16 idee sopra nel caso in cui desideri salvarla per averla a portata di mano. (È un PDF.)