Het zal je misschien verbazen te horen dat het drinken van zout water de laatste tijd een modegril is geworden. Men gelooft dat zout water verschillende gezondheidsvoordelen biedt die je niet krijgt als je alleen gewoon water drinkt.
Laten we eens kijken naar enkele van de vermeende voordelen van het regelmatig drinken van zout water. Om eerlijk te zijn, zullen we ook enkele nadelen onderzoeken. Tegen de tijd dat we klaar zijn, ken je de voor- en nadelen van het dagelijks drinken van zout water.
De voordelen van het drinken van zout water
Als je zout water drinkt, lijkt het alsof je Ik krijg de meeste voordelen van het drinken van gewoon kraanwater, plus enkele. Het consumeren van water zou immers moeten helpen bij het vervangen van lichaamsvloeistoffen die in de loop van de dag verloren zijn gegaan, waardoor de hydratatie wordt bevorderd. Bovendien zijn er enkele theoretische gezondheidsvoordelen die specifiek gepaard gaan met het drinken van zout water.
Drink zout water om verloren natrium te vervangen
Natrium wordt beschouwd als een van de essentiële elektrolyten. Hoewel elektrolyten over het algemeen de lichaamsfunctie helpen, is natrium vooral belangrijk voor spier- en zenuwfuncties. Het speelt een integrale rol om ervoor te zorgen dat spieren samentrekken en ontspannen, uw neuronen activeren en zelfs helpen bij het reguleren van uw lichaamsvochtbalans.
Het probleem met zout water is dat het een relatief hoog percentage natrium bevat. Je krijgt dit niet over het algemeen via gewoon drinkwater, wat een van de redenen is waarom sommige mensen denken om zout water te gaan drinken. Het doel is om de natriumvoorraden aan te vullen, die vaak uitgeput raken, vooral als u veel zweet tijdens het sporten. Door je lichaam zowel water als natrium te geven, kan worden gezegd dat zout water beter is voor hydratatie dan een gewoon glas water.
Drink zout water om de spijsvertering te bevorderen
Consumptie van zout water en de spijsvertering kan zeer nauw met elkaar verbonden zijn. Wanneer we voedsel verteren, begint het proces in de mond. Het begint met het afbreken van het voedsel door je speeksel, waardoor het gemakkelijker wordt voor de rest van je spijsvertering. Bij consumptie kan zout water uw speekselklieren activeren, zodat ze meer speeksel produceren. Dit helpt het hele spijsverteringsproces als resultaat.
Verder is aangetoond dat natuurlijke zouten zoals natriumchloride helpen bij de productie en werking van maagzuur (zoutzuur). Het drinken van zout water kan helpen om het zuur in je maag te stimuleren, waardoor het het voedsel dat je hebt gegeten kan afbreken. Een onderzoek uit 2012 gaf aan dat een tekort aan maagzuur vaak leidt tot problemen met de spijsvertering en een opgeblazen gevoel. Bijgevolg kan dit ook zure terugvloeiing veroorzaken: onverteerd voedsel begint overtollige gassen te produceren die extra zuur in de maag creëren, dat omhoog borrelt in de slokdarm en leidt tot het vreselijke gevoel van brandend maagzuur.
Door zout water te drinken, u kunt dit allemaal voorkomen door uw maag te laten functioneren zoals het hoort. Het zout helpt het maagzuur om voedsel chemisch te verteren, wat het gemakkelijker maakt om met voedsel om te gaan dat moeilijk verteerbaar is, wat de ontwikkeling of incidentie van maagproblemen zou moeten verminderen.
Spoel gifstoffen weg door zout te drinken. water
Over het algemeen helpt drinkwater je lichaam te ontdoen van schadelijke gifstoffen. Maar zout water tilt deze theorie naar nieuwe hoogten. Ja, als je water drinkt, moet je meer plassen, en zo worden veel van de gifstoffen verwijderd. Maar laten we teruggaan naar het punt hierboven over zout water en spijsvertering. Door uw spijsvertering te verbeteren, kan het drinken van zout water een frequentere stoelgang mogelijk maken. Dit betekent dat er nog meer dingen uit uw systeem kunnen worden gespoeld.
Veel mensen drinken puur om deze reden zout water. Het wordt vaak een spoeling met zout water genoemd omdat je probeert zoveel mogelijk slechte dingen uit je lichaam te spoelen.
De nadelen van het drinken van zout water
In theorie zout water drinken kan verschillende gezondheidsvoordelen hebben. Maar wat zijn de belangrijkste nadelen?
Het drinken van zout water kan diarree veroorzaken
Zoals we in het vorige punt hebben opgemerkt, kan het drinken van zout water ervoor zorgen dat je je darmen vaak moet evacueren. De keerzijde hiervan is dat je gemakkelijk diarree kunt krijgen als je vaak zout water drinkt. Een gezonde hoeveelheid natrium in je lichaam hebben is prima, maar te veel wordt een probleem. Het veroorzaakt darmproblemen die leiden tot diarree, wat op zijn beurt vaak uitdroging veroorzaakt door een plotseling en aanzienlijk vochtverlies.
Dit brengt ons bij de belangrijkste probleem met de zoutwater-rage: het is echt moeilijk om zelf een diagnose te stellen en precies te bepalen hoeveel zout je lichaam op een bepaalde dag nodig heeft. Zelfs als je dat hebt bedacht, is het best lastig om het precies in een glas water te meten.
Als zodanig is het drinken van zoiets als Hydrant een betere optie, aangezien je een specifieke dosis natrium in elk glas krijgt. Met één pakje Hydrant kun je gedachteloos regelen hoeveel je binnenkrijgt. Of u kunt uw eigen scheikunde blijven doen om de specifieke hoeveelheden natriumchloride te bepalen die uw lichaam nodig heeft. Aan jou.
Bij het drinken van zout water ontbreken andere mineralen & nutriënten
Hoewel het drinken van zout water je misschien beter hydrateert dan normaal drinken water, het ontbreekt nog steeds aan optimale hydratatie. Sommige elektrolyten zijn niet aanwezig in zout water. Door zout water te drinken vult u in feite alleen natriumchloride aan, en geen van de andere essentiële elektrolyten.
Hydrant kan dit probleem ook tegengaan. Elke Hydrant-verpakking zit boordevol mineralen en voedingsstoffen die uw lichaam echt nodig heeft. Het herstelt niet alleen uw natriumbalans, het herstelt ook uw andere essentiële elektrolyten. Een goede hydratatie is niet alleen de juiste hoeveelheid water. Een goede hydratatie gaat ook over de juiste hoeveelheid elektrolyten.
Zout water drinken is walgelijk
Misschien wel het meest voor de hand liggende nadeel van zout water drinken is dat het vreselijk smaakt. Als je ooit per ongeluk zeewater hebt ingeslikt, weet je hoe vreselijk het kan smaken. Het is niet het soort drank dat u meerdere keren per dag wilt consumeren. Als u de zoutwatertrend probeert, ziet u geen van de verwachte resultaten met slechts één klein glas per dag. En lijden door meerdere vreselijke glazen per dag lijkt de theoretische voordelen nauwelijks waard.
Dit is nog een reden waarom Hydrant het perfecte alternatief is. Het is geen bevlieging, het is een beproefd product.
Met Hydrant krijg je een veilige dosis natrium (de belangrijkste reden om zout water te drinken in de eerste plaats!) En een heerlijke limoen- of grapefruitsmaak. Hydrant is lekker genoeg om regelmatig te drinken – een belangrijke factor als u van plan bent om gezonde resultaten te zien.
Het drinken van zout water veroorzaakt mogelijk nierschade
Zelfgemaakte glazen zout water bevatten bijna altijd te veel zout. En te veel zout leidt bijna altijd tot gezondheidsproblemen, waarvan nierschade opmerkelijk is. Je lichaam heeft natuurlijk wel een beetje zout nodig om te laten functioneren zoals het hoort. Maar te veel zout kan zeer snel schadelijk zijn. Alles met mate.
Het merendeel van uw voedingsmiddelen bevat al voldoende zout, wat betekent dat u waarschijnlijk alleen via een dieet in uw dagelijkse voedingsbehoefte aan natrium kunt voorzien. Als je zout water aan de mix toevoegt, krijg je teveel in je lichaam. Als gevolg hiervan kunnen uw nieren overweldigd raken door te proberen al het toegevoegde zout te verwerken, wat mogelijk nierbeschadiging kan veroorzaken.
Conclusie: moet u zout water drinken?
De zoutwater-rage lijkt wat water vast te houden: theoretisch kan het helpen met hydratatie, de spijsvertering bevorderen en gifstoffen wegspoelen. In werkelijkheid kan zelfs een enkel glas zelfgemaakt zout water te ver gaan en maagproblemen veroorzaken die leiden tot diarree en problemen met uw nieren. Om nog maar te zwijgen van de vreselijke smaak. Er zit gewoon te veel zout in een glas zout water – en er zijn betere opties beschikbaar.
Hydrant is een zorgvuldig samengesteld poeder dat gemakkelijk mengt met uw drinkwater. Een enkel pakket Hydrant levert een veilige hoeveelheid natrium, waardoor uw lichaam de belangrijkste voordelen van zout water krijgt, maar zonder de mogelijke gezondheidsrisicos. Bovendien bevat Hydrant extra elektrolyten en natuurlijke smaakstoffen, waardoor het je beter hydrateert en beter smaakt. Als je meer uit je gewone drinkwater wilt halen, voeg dan geen zout toe, maar hydrant.