Lider du av kramper i beina om natten?
Har du i så fall funnet noe som hjelper til med å lindre smertene? Å overta reseptmedisiner er en vanlig måte å håndtere kramper i bein på natten. Dessverre vil du fortsette å kaste og snu i sengen din i 30-45 minutter mens du venter på at medisinen skal tre i kraft. Mens det hele tiden er flere som sannsynligvis har en av de beste krampemedisinene på bena som sitter på kjøkkenet ditt: MUSTARD !!!
Årsaker til kramper
Kramper i bena kan ha en rekke årsaker . Det vanligste er mangel på mineraler, som kalsium og magnesium i kroppen din. Mangel på eddiksyre kan også forårsake kramper. Kroppen bruker eddiksyre til å produsere acetylkolin, noe som er viktig for muskelsammentrekninger i bena. Dette er grunnen til at sennep er effektivt for lindring av benkramper. Sennep inneholder eddiksyre.
Daglig forebygging
Gul sennep er den eneste typen sennep som er dokumentert for å lindre krampe i bena om natten. Når det oppstår krampe i bena, ta en teskje eller to med gul sennep. Sennep skal tre i kraft nesten umiddelbart, slik at du lett kan sove. Den umiddelbare lettelsen antas å være gurkemeie, som brukes til å gi sennep den gule fargen. Gurkemeie har mange betennelsesdempende egenskaper som antas å være årsaken til umiddelbar lindring. Kontakt legen din hvis du regelmessig tar sennep for å lindre krampe i bena om natten. Konstant benkramper kan være en indikator på et mer alvorlig medisinsk problem. Kroppen din trenger 5000 IE (internasjonale enheter) vitamin D med et godt multineral daglig for å forhindre nattkramper i bena.