Planet Fitness har en himmelsk maskin i Black Card Spa Area. Men det er ikke en solarium, det er en rødterapiboks. Denne maskinen er kjent som Beauty Angel, eller Planet Fitness Total Body Enhancement.
Hva gjør den, og fungerer den? Er Total Body Enhancement verdt medlemskapet på Planet Fitness, spesielt det svarte kortet som gir tilgang til maskinen? Eller er dette bare en annen ordning for å generere flere medlemsavgifter?
Og hva i all verden er Red Light Therapy at Planet Fitness?
Denne artikkelen går over alle detaljene om Red Light Therapy, og Planet Fitness Beauty Angel Total Body Enhancement-systemet.
Hvordan fungerer Planet Fitness Total Body Enhancement?
Planet Fitness er et av de mest populære treningsstudioene i landet, med en flott holdning og en vennlig, ikke- fordømmende etos. Det er et perfekt sted for folk som vil gå ned i vekt og tone kroppen sin.
Planet Fitness krever medlemskap på forskjellige nivåer. Det er det grunnleggende nivået, som gir tilgang til standard utstyr. Deretter er det Black Card-medlemskapet, som gir deg rett til å invitere gjester, tilgang til gratis trening, HydroMassage-stoler og senger (som vi gjennomgikk her), garvning (gjennomgått her) og deres rødbelyste terapi.
Behandlingsboden med rødt lys, kjent som Beauty Angel, er et relativt nytt tillegg til PFs linje. Det ser veldig ut som en solarium, men likhetene stopper der. I stedet for UV-lys bruker den infrarøde lys som retter seg mot hele kroppen.
En studie om lavnivå laserlysterapi sier at mitokondriene i huden celler produserer mer adenosintrifosfat (ATP) når de utsettes for rødt lys. ATP er energikilden til cellene. Med mer av det får du bedre mobilaktivitet.
Denne funksjonen av rødlysterapi som brukes til foryngelse, spesielt for hudcellene. Rødlysterapi brukes ofte til forskjellige kosmetiske problemer som rynker og strekkmerker.
Beauty Angel-messen har også en vibrerende plate som toner kroppen. Det er forskjellige programmer tilgjengelig, som passer for nybegynnere og proffer. Vibrasjonene gir fysiologisk trening for musklene i bena, ryggen og magen.
Valgfri musikk spiller også i messen for å gjøre det til en mer avslappende opplevelse. Den kombinerte teknologien hjelper til med å forbrenne kalorier, forhindre cellulitter og forbedre sirkulasjonen.
Det er en flott blanding!
Daglig bruk av denne enheten, i kombinasjon med trening og riktig ernæring, fører til slutt til vekttap og en mer tonet kropp.
Husk Planet Fitness Dress Code, og vurder at du kanskje trenger å bytte før du går i Beauty Angel. Du kan skifte i garderobene.
Fordelene med lysterapi
Rødlysterapi er også kjent som fotobiomodulering, laserlysterapi og lavnivå lysterapi (LLLT). Denne teknikken vokser i popularitet, og mange forskere og estetikere skryter av effektiviteten. Fordelene med lysterapi er ganske overbevisende.
Det er mange lysterapiinnretninger som er rettet mot skjønnhet på markedet for bruk i hjemmet og i salongen. Disse inkluderer Tria Age-Defying Laser (Evaluert her), DPL-II Light Therapy Panel (Evaluert her) og LightStim for Acne (Evaluert her).
Det er lysterapi for kviser, lys terapi for rosacea, lysterapi mot rynker osv. Hver bruker et annet sett med bølgelengder for å målrette mot spesifikke problemer.
Terapi med rødt lys gir mange fordeler. Blant dem er:
Effektiv smertereduksjon
En klinisk studie, som varte i to år, på pasienter som gjennomgikk infrarød lysbehandling for oral mucositis. Studien fant at 96% av pasientene fant smertelindring.
I en egen studie ble også effekten av lavnivå laserterapi (LLLT) med hensyn til smerter hos voksne på grunn av muskuloskeletale lidelser testet. Denne studien fant også at det effektivt kan redusere smerte hos voksne pasienter. Noen hjemmeenheter bruker lysterapi for å behandle smerte, for eksempel Laser Touch One.
Forbedrer sårheling
Mange studier av rødlysterapi fant at det kan øke sårtilheling og vevsreparasjon , spesielt hudsår. En studie konkluderte med at lysterapi stimulerer helbredelse, reduserer betennelse og forynger huden.
Omvendt tegn på aldring
Terapi med rødlys kan være mest kjent for å reversere eller bremse tegn på aldring. Skadet hud på grunn av UV-lys fra solsenger eller solen kan øke hastigheten på aldring av huden og gi fine linjer og rynker.
En studie om effekten av rødlysbehandling på lysskadet hud viste at lysterapi resulterte i i tykkere kollagenfibre og mykere, jevnere hud med færre rynker.
Forbedret leddhelse
På grunn av rødlysbehandlingens evne til å stimulere kollagenproduksjon, er det nå studier som tester bruken av den på revmatoid leddgiktpasienter. I separate studier er det funnet at terapi med rødt lys kan lindre smerter for de med revmatoid artritt og akillestendinitt.
Reduserer kroppsutmattelse og depresjon
En annen fordel med rødlysterapi er dens effektivitet i bekjempelse av depresjon og tretthet. Det ligner på akupunktur der energien i cellene stimuleres. Dette bidrar til å forbedre humøret, redusere angst og indusere et positivt syn. Dette ligner på det som finnes ved hjelp av Happy Lights (aka SAD-lys) og Briller for lysterapi.
Hva er skjønnhetsengelen?
Et merke kjent som JK Group (nå eid av Ergoline) bestemte seg for å utnytte fordelene med rødlysterapi ved å bygge Beauty Angel. Dette er terapiboden for rødt lys som finnes på Planet Fitness. Selskapet har vært i virksomhet i flere tiår, og de jobber med den nyeste teknologien for å tilby innovative produkter.
De vanligste Beauty Angel-modellene på Planet Fitness er RVT 30, som vi diskuterer grundig i vår Beauty Angel RVT30 anmeldelse. Denne modellen kombinerer to teknologier i en enhet for å hjelpe kroppen til å se og føle seg bra. De to teknologiene er terapi med rødt lys og vibrasjonsteknologi.
For å gå på en terapiperiode, går du inn i messen i omtrent 12 minutter før eller etter treningen.
Så hva er fordelene med å bruke Planet Fitness Total Body Enhancement-maskinen? Hvorfor vil du legge til terapibehandlinger med rødt lys i treningsøkten din?
Rødlysterapimaskinen på Planet Fitness er et flott verktøy som forbedrer treningsrutinene. Platenes vibrerende virkning, kombinert med terapi med rødt lys, hjelper til med produksjonen av ATP (adenosintrifosfat) eller energi til cellene.
Med mer cellulær energi er du klar til og med tøffeste treningsøkten.
Tilsvarende hjelper den røde lysterapimaskinen på Planet Fitness også til muskelgjenoppretting etter trening. Det hjelper med å redusere leddsmerter og betennelser. Gitt at Planet Fitness vanligvis ikke har badstue, er Total Body Enhancement Machine et flott alternativ etter trening.
Hvis du fremdeles ikke er overbevist om å legge til terapibehandlinger i rødt lys, her er flere grunner til å hjelpe deg med å ombestemme deg:
Støtter fettforbrenning
Når kroppen har mer energi på grunn av effekten av terapimaskinen for rødlys, vil du være i stand til å tåle mer intense treningsøkter. I stedet for bare å holde deg til treningsøkter med lav intensitet, vil du kunne håndtere økter med høyere intensitet som forbrenner mer kalorier og fett.
Hjelper muskelvekst
Bortsett fra å forbrenne fett, er tilsatt energi kan også hjelpe til med muskelvekst. Etter hvert som muskler blir brukt, blir de mer fremtredende. Selv om du ikke foretrekker kardioøvelser med høy intensitet og foretrekker styrkeøvelser, hjelper den ekstra energien likevel. Det hjelper deg med å presse for å fullføre hele treningen.
Generell god følelse i treningsstudioet
Selv etter å ha fullført en anstrengende trening, er det mulig å føle seg energisk. Enten det er resultatet av rødlysterapi før eller etter treningen din, kan den energiboosten hjelpe deg til å føle deg bedre.
Det gir deg en god følelse og ekstra energi som bærer gjennom dagen. Denne ekstra energien kan føre til ytterligere forbrenning av kalorier og fett.
Total kroppsforbedring Fordeler og ulemper
Her er noen fordeler og ulemper med Total Body Enhancement-systemet:
Fordeler:
- Kort behandlingsøkt (12 minutter)
- Arbeider musklene på armer, ben, glutes og underliv
- Forbedrer hudfarge
- Gjør huden mer elastisk
- Glatter huden
- Fremskynder stoffskiftet
- Forbedrer blodsirkulasjonen
- Hjelper med å lindre stress
Ulemper:
- Bare tilgjengelig for innehavere av svarte kort
- Vektgrense på 300 kg
- Ikke for gravide kvinner, de som er under medisiner, eller de med pacemakere
- Ikke for de som nylig har operert
Hva er bivirkningene av rødlysterapi?
Bruk av rødlysterapi er generelt trygt og bivirkninger er minimale. Når det er sagt, kan bivirkninger fortsatt skje. Å vite disse vil hjelpe deg med å avgjøre om hva din følelse etter økten din bare er en bivirkning eller er noe du bør bekymre deg for.
Bivirkninger på grunn av terapi med rødt lys er vanligvis kortvarige og mindre. De vanligste bivirkningene brukere kan oppleve er:
- Hodepine
- Eyestrain
- Irritabilitet
Disse sidene effektene skyldes vanligvis gjenskinn fra det røde lyset. Noen tåler kanskje ikke intensiteten. Hvis du er bekymret, er det best å bruke beskyttelsesbriller som de som brukes i solarium for å beskytte øynene dine mot lyset.
Bivirkningene på grunn av infrarødt lys kan skyldes overoppheting. Infrarødt lys er termisk og kan forårsake forbrenning. Men det er ikke den samme forbrenningen som du får med UV-lys i en solarium.
Overoppheting av huden bør også unngås ved å holde seg til øktens tidsgrense.
Skal du gjøre Rødlysterapi før eller etter trening?
Du kan velge å bruke rødlysterapi før eller etter treningen. Noen gjør det før treningen for å få mer energi til treningen.
Andre gjør det etter treningsrutinen for å komme seg før de hopper i dusjen.
Du kan prøve det begge veier og se hva som fungerer best for omstendighetene, kroppstypen og målene dine.
Får du en brunfarge med rødlysterapi?
Nei. Terapi med rødt lys får deg ikke til å bli brun. Soling av rødt lys er ganske enkelt et myntet begrep som beskriver soling i rødt lys for å avhjelpe noen problemer med huden som rynker.
Det er ikke noe UV-lys involvert i terapi med rødt lys, så melaninet stimuleres ikke til å øke. Infrarødt lys er på motsatt side av spekteret fra UV-lys, og er ikke skadelig.
Trenger du et medlemskap for å bruke Planet Fitness lysterapi?
Du trenger et svart kort Medlemskap på Planet Fitness treningsstudio for å bruke Black Card Spa-området. Du kan imidlertid ta med deg en gjest hver gang hvis du har et Black Card-medlemskap. Så hvis du har en venn med et svart kort, bør de kunne få deg inn for å la deg prøve skjønnhetsengelen, hydroterapi, de andre fordelene med Black Card Spa.
Hvis du ender med å ikke elske Planet Fitness, du kan se hvordan du avbryter medlemskapet ditt her.
Konklusjon
Planet Fitness Total Body Enhancement Beauty Angel er manges første introduksjon til verden av lysterapi. Men dette feltet vokser ganske raskt, med mange nye enheter designet for å forskjønne, forsinke aldring og forbedre helsen.
Planet Fitness ’Red Light Therapy Device er en flott inngang til denne verden. Hvis du har et Black Card-medlemskap, er det absolutt verdt å sjekke ut. Hvis du ikke har et Black Card-medlemskap, er det verdt å registrere deg i en måned eller så for å se om du liker det!