Når du venter spent på fødselen til babyen din og ser den søte lille støten din vokse, er det bare naturlig å begynne å lure på hvordan levering av dette multi-pund baby vil påvirke skjeden din etter fødselen.
Vil skjeden din virkelig være i stand til å strekke nok til å imøtekomme spedbarnets hode hvis du har en vaginal fødsel? Vil perineum (vevet mellom skjedeåpningen og endetarmen) strekke seg eller rive av seg selv? Eller vil utøveren vurdere det som nødvendig å gjøre en episiotomi (et snitt i perineum for å la babyen komme ut som er gjort ganske sjelden i disse dager)? Og hvor lang tid vil det ta før skjeden din leges etter fødselen?
Akkurat som hver fødsel og fødsel er forskjellig, er det også hver kvinne. Men å vite hva du kan forvente og hvordan du kan hjelpe ting sammen, vil forhåpentligvis gjøre deg lettere. Du har tross alt nok allerede!
Hvordan skjeden er laget for fødsel
Selv om det er vanskelig å forestille seg, er en baby virkelig i stand til å komme seg gjennom fødselskanalen og ut av vaginalåpningen. Kroppen din er laget for å gjøre dette Faktisk har det forberedt seg på dette øyeblikket siden begynnelsen av svangerskapet ved å frigjøre disse graviditetshormonene:
- Østrogen, som øker blodgjennomstrømningen til skjeden, slik at dette elastiske bindevevet er bedre i stand til å utvide seg og strekke seg under fødselen mens du presser.
- Relaxin, som hjelper kroppen din til å slappe av og d Løsne leddbåndene og leddene i bekkenområdet, slik at det kan utvide seg og skape plass til babyen din for å gjøre sitt store inngangsparti.
Vaginal tøyning under fødselen
Bare hvor mye vaginal tøyning du opplever under en vaginal fødsel eller C-seksjon avhenger av mange variabler, inkludert:
Les dette neste
- Størrelsen på babyen din
- Genetikken din
- Uansett om du gjorde øvelser i bekkenbunnen under graviditeten for å tone musklene før fødselen
- Fødselsforholdene (hvor lenge du presset og om det ble brukt tang eller vakuumutvinning, for å nevne noen av de vanligste faktorene som kan påvirke ting)
- Hvor mange leveranser du har hatt før (som betyr hvor tonet eller tidligere strukket vaginalåpningen din allerede er – hver progressiv fødsel vil sannsynligvis strekke skjeden din litt til)
Hvis du har en vaginal fødsel og perineum ikke rives:
Du kan forvente å føle deg sår og ukomfortabel umiddelbart etter levering. Selv om perineum ble liggende intakt under babyens ankomst, har området fortsatt blitt strukket og blåst.
De fleste kvinner i denne situasjonen har en tendens til å føle noe mildt til ikke så mildt vaginalt ubehag i omtrent tre til fem uker (selv om det kan variere mye avhengig av person). Smertene kan være verre når du hoster eller nyser, og du kan til og med oppleve at det er vondt å sette seg ned i noen dager – men smertene skal forsvinne for hver dag som går.
Hvis perineum rives under fødselen eller du har en episiotomi:
Du vil bli sår og oppleve noe svie på grunn av tåre eller sårdannelse (som vanligvis krever sting). Såret vil ta omtrent syv til ti dager å gro og kan være ømt i flere uker, så prøv å ta det med ro hvis du kan. Hvis sømmene leges lett, bør du forvente at smertene vil være borte innen seks uker (men igjen, det kan være færre eller mer avhengig).
Hvis du har en C-seksjon:
Hvis du ikke presser på forhånd, bør du ikke forvente noen strekk i skjeden etter fødselen. Hvis du imidlertid skyver før C-seksjonen, legger babyen mye press på perineum, livmorhalsen og hele vaginalområdet (og utøveren din vil strekke og massere perineum for å åpne veien). Så skjeden din kan veldig godt bli anstrengt når du presser – spesielt hvis du har lykkes med å få babyen nær krone – og du kan oppleve noe vaginal tøyning og ubehag etter levering. Men hvis babyens hode aldri kommer seg gjennom skjedeåpningen, bør strekkingen være minimal.
Uansett hvordan du fødte, vil legen din sannsynligvis be deg om å holde ut med sex til omtrent seks uker etter fødselen – selv om du kanskje får grønt lys før eller senere enn det. Du må også unngå å sette inn tamponger (eller andre fremmedlegemer) før du har hatt din seks ukers avtale etter fødselen din med utøveren din, og han eller hun har bestemt at du er helt helbredet. Hvis du gjør det før skjedeområdet er grodd, kan det føre til infeksjon.
I mellomtiden kan du prøve disse tipsene for å lindre perineal smerte etter fødsel.
Blir skjeden din den samme etter fødselen?
Million dollar-spørsmålet hver kvinne vil vite: «Blir skjeden min den samme etter fødselen ? ” Selv om dette kanskje ikke er helt det du vil høre, er svaret: ikke akkurat. Men det vil sannsynligvis være veldig nært, fordi skjeden ikke bare elastisiteten til å utvide seg, men også evnen til å trekke seg tilbake.
Selv om en fødselslege eller jordmor kan fortelle at du har fått en vaginal fødsel ved å gjøre en fysisk undersøkelse, kan det hende du ikke føler eller ser noen forskjell. Avhengig av hvor mye den ble strukket, kan vaginalåpningen komme tilbake til et punkt veldig nær den opprinnelige strukturen gitt nok tid og bekkenbunnsøvelser.
Vil partneren din merke det? Med mindre du opplever et stort fødselstraume (for eksempel en tredje eller fjerde graders tåre i den ytre skjeden), partneren skal ikke merke mye av forskjellen, hvis noen i det hele tatt. Noen par synes faktisk at det å få en baby får dem til å føle seg nærmere og at de liker sex enda mer.
Hvordan kan du forberede skjeden din for fødsel?
Den beste måten å hjelpe din vagina rebound etter fødselen er ved å gjøre bekkenbunnen (Kegel) øvelser under graviditet for å holde musklene i det området tonet. Kegels kan hjelpe deg med å unngå å rive under levering – og det vil absolutt gjøre det lettere for disse musklene å tone opp sikkerhet etter levering. For de beste resultatene, gjør Kegels fem minutter om dagen, tre ganger om dagen under graviditet og etter fødselen.
Perineal massasje i løpet av en måned eller to før forfallsdatoen kan også bidra til å forberede skjeden din for fødsel. Selv om mange mødre sverger til perineal massasje anekdotisk, har klinisk forskning ennå ikke sikkerhetskopiert det. Husk at kroppen din er laget for å strekke seg for å imøtekomme babyen din, selv uten den. (Og perinal massasje anbefales vanligvis ikke hvis du allerede har poppet ut en baby eller to.) Bare vær sikker på å behandle deg selv med forsiktighet for å unngå å skrape eller irritere skjeden din rett før du føder.
Hva du kan gjøre for å få skjeden tilbake i form etter babyen
Når du har født, kan du begynne å gjøre Kegels igjen så snart du er komfortabel i stand: Det er den beste måten å få skjeden tilbake så nær formen og størrelsen før fødselen som mulig. Kegler styrker bekkenbunnsmusklene, hjelper til med å løse urininkontinens etter fødsel (et problem noen kvinner opplever etter fødselen) og gjør sex mer behagelig når utøveren din gir deg det klare og du » er klar. Hvis de virker som et problem, kan du prøve å gjøre dem når du sitter stille og har sjansen – mens du sitter og ammer, sjekker e-post, ved skrivebordet ditt. Innsatsen vil være verdt det.
Hvis du vil ta det et skritt videre, det kan være lurt å sjekke ut vaginale trenere, enheter som hjelper deg med å gjøre Kegel-øvelser. Men spør legen din før du investerer i eller bruker en.
Uansett hvilke tiltak du tar , vær trygg på at skjeden din er bygget for å håndtere fødsel, og den vil være tilbake til det gamle selvet i tide.
Bare så du vet, Hva du kan forvente kan tjene Provisjoner fra handlekoblinger. Hvorfor stole på produktanbefalingene våre?
Se alle
Se nå
Se nå
Se nå
Se nå
Se nå
Vis Alle