야간 다리 경련으로 고통 받고 있습니까?
그렇다면 통증 완화에 도움이되는 것을 찾았습니까? 처방전없이 살 수있는 약을 복용하는 것은 야간 다리 경련을 치료하는 일반적인 방법입니다. 안타깝게도 약이 효력을 발휘할 때까지 기다리면서 30-45 분 동안 계속해서 침대에 누워서 침대에 누워있게됩니다. 부엌에 앉아있는 가장 좋은 다리 경련 치료법 중 하나가있을 가능성이 더 높지만, 머스타드 !!!
경련의 원인
야간 다리 경련에는 다양한 원인이있을 수 있습니다. . 가장 흔한 원인은 칼슘과 마그네슘과 같은 미네랄 부족입니다. 아세트산 부족은 경련을 유발할 수도 있습니다. 신체는 아세트산을 사용하여 다리 근육 수축에 필수적인 아세틸 콜린을 생성합니다. 이것이 머스타드가 다리 경련 완화에 효과적인 이유입니다. 겨자에는 아세트산이 포함되어 있습니다.
일일 예방
노란색 겨자는 야간 다리 경련을 완화하는 유일한 종류의 겨자입니다. 야간 다리 경련이 발생하면 노란색 머스타드 한두 티스푼을 섭취하십시오. 겨자는 거의 즉시 효력을 발휘하여 쉽게 잠에들 수 있습니다. 즉각적인 구호는 겨자를 노란색으로 만드는 데 사용되는 강황으로 여겨집니다. 강황은 즉각적인 완화의 원인으로 여겨지는 많은 항염 작용을합니다. 야간 다리 경련을 완화하기 위해 정기적으로 겨자를 복용하는 경우 의사와 상담하십시오. 지속적인 다리 경련은 더 심각한 의학적 문제의 지표가 될 수 있습니다. 신체는 야간 다리 경련을 예방하기 위해 매일 비타민 D 5,000 IU (국제 단위)가 필요합니다.