空白のノートブックを使用する30の楽しく効果的な方法

空のジャーナルがたくさんありますか？それらを無駄にしないでください！空白のノートブックを使用して、ジャーナルの箇条書き、習慣の追跡、生活の計画、またはほぼすべてのことを行うことができます。以下は、これらの余分な空白のノートブックと半分使用されたノートブックを使用するための30の楽しい&効果的な方法です！

ジャーナルの買いだめは本物です

真新しい空白のノートブックを入手するのは1つです最もエキサイティングな感覚の。たくさんの可能性、たくさんの自由があります！ひび割れ感がフロントカバーを開け、手に持った紙の質感…酔わせることがあります。しかし、それは非常に恐ろしいこともあります！最初のページの空白が圧倒されて、この美しいものを確実に台無しにするような気分になることがあります。

この豪華な空白のノートブックを（収集した他の空のジャーナルと一緒に）棚に置きたくなるかもしれません。十分に活用されていないジャーナルの膨大なコレクションとそれに伴う独特の欲求不満があるとはどういうことかを私は知っています。

ありがたいことに、数年間のジャーナルの調査の結果、美しい白紙のノートブックを有効に活用する方法を何十も見つけました。ジャーナルコレクションを手に入れたいと思う準備ができたら、お気に入りのペンを持って飛び込みましょう！

空白のノートブックを使用する30の方法

ホビージャーナル

あなたは熱心な趣味家ですか？次に、趣味に関連するすべてのプロジェクトと購入のジャーナルを保管してください。計画の大まかなアイデアをスケッチし、プロジェクトを測定し、必要なアイテムや将来取得したいアイテムを書き留めます。そうすれば、これまでに行ったすべての作業の記録が得られるので、重要な詳細を忘れることはありません。

100のリスト

私は個人的にリストの大ファンです。 100の、これは私がキャスリーン・アダムズのジャーナルから自己に引き出す方法です。このすばらしい演習のためだけに日記をつけて、見つけられる洞察を確認してください！

夢日記

夢の意味に興味がありますか？明晰夢の作り方を学ぼうとしていますか？それなら夢日記は必見です！ベッドのそばに日記をつけて、目覚めたら夜の冒険を書き留めてください。

スケッチブック

線やグリッドのない空白のノートブックがある場合は、次の候補に最適です。スケッチブック！大まかなアイデアを落書きしたり書き留めたりするのに、派手な紙は必要ありません。

毎日のイベント

毎日の活動を個人的に記録することを好む人もいますが、白紙のノートはそのために最適です。毎日何をしているのか、誰を見たのか、何を食べたのか、何に取り組んだのかなどについて、いくつかの文章を書き留めてください。時間の経過とともに、人生のいくつかのパターンを見て、素晴らしい洞察を得ることができます！

レタリング練習帳

ハンドレタリングに興味がありますか？改善するために練習する必要があることを知っているので、空白のノートブックの1つを使用してみませんか？トンボ鉛筆またはフェイバーカステルを引き出して、ナッツの練習をしましょう！

筆文字は、習得するのが難しくない素晴らしいスキルです。必要なのは、正しい方法を学ぶための適切なリソースだけです。レタリングを始めたい場合は、無料のメールコースをチェックして、今日から始めましょう！

タイムトラッカー

自分で作業する場合、または単にスケジュールをより正確に追跡したい場合は、タイムトラッカーは素晴らしいツールです。ノートブックを机の横に置き、タスクを切り替えるときに時間を書き留めておくと、後で時間の使用状況を確認できます。

先延ばしをしている場合、これはどこで行き詰まっているかを確認して修正できるようにするための単なる方法かもしれません。設定は非常に簡単ですが、タイムトラッカーステッカーを使用すると、いつでもちょっとした楽しさとセンスを加えることができます。

結婚式やパーティーを計画する

パーティーを計画するのは楽しいこともあれば、できることもあります。ストレスを感じる。 1つの空白のノートブックを計画専用にすることで、すべてのアヒルを一列に並べてください。これは、婚約していて結婚式を計画している場合に特に便利です。 1つのジャーナルをすべての色見本、予定、音楽プレイリスト、レジストリ情報などの中心的な場所にすることができるため、頭を失うことはありません。

ビジョンジャーナル

聞いたことがあるビジョンボード？それを想像してみてください、しかしジャーナルで！あなたの最高の人生のあなたの最もワイルドなファンタジーを書きなさい。雑誌から写真を切り取り、自分の写真を貼り付けて、限りなく夢を見てみましょう。この楽しいプロジェクトをどこから始めればよいかわかりませんか？ 1ページ目でこの演習を試してください！

健康ログ

何らかの医学的または精神的状態がある場合は、健康ログを保持することが新しいお気に入りになる可能性があります。あなたはあなたのすべての症状、引き金、投薬、そしてあなたの状態に関連する他の情報を追跡することができます。

こうすることで、包括的なパターンを確認し、状況をより適切に処理できます。さらに、健康ログについて医師と話し合い、前進するためのステップについてより良い対話ができるという追加のボーナスがあります。

11。フードジャーナル

健康は人生の非常に重要な部分なので、白紙のノートを原因に捧げましょう！あなたが食べるすべてのもの、あなたが飲む水量のログを保管し、そしてあなたが店に持っていくために恒久的な食料品リストを書き留めてください。カロリー計算に興味がある場合は、その情報をフードジャーナルにも保管してください。何を食べているかを見るのに最適な方法です！

ガーデニングジャーナル

ガーデニングジャーナルは、親指が緑色の人にとっては素晴らしいものです。あなたの観葉植物、パティオ植物、またはフードガーデン植物の詳細なリストを保管してください。スケジュールを作成して、モンステラに最後に水をやったのはいつか、真珠の糸がいつ受精したのかを正確に把握できるようにします。緑の赤ちゃんを健康で幸せに保ちたい場合は、ガーデニングジャーナルが最適です。

思い出の本

空白のノートを使用して、人生の注目すべき出来事を書き留め、装飾します。写真や絵でそれら。非公式のスクラップブックのように扱い、大きなライフイベント、休暇、その他の大切な思い出を記録します。これはあなたが保持するためのものでも、あなたの子供たちのようなあなたが愛する誰かに与えることもできます。

インスタントカメラを手に取り、思い出の本のために即席の写真を撮る習慣をつけましょう。好きなだけクリエイティブになりましょう！素晴らしい思い出を作るのを楽しんでください🙂

習慣トラッカー

今ではわかると思いますが、私はログとトラッカーの大ファンです。私のお気に入りのトラッカーは私の習慣トラッカーです！これは私の水彩画プランナーにありますが、簡単に独自のジャーナルに移動できます。追跡したい特定の習慣（良いか悪いか）を選び、その習慣を毎日行ったかどうかをマークするだけです。時間の経過とともに、習慣的なルーチンやパターンがポップアップ表示されるのを確認できます。つまり、習慣の変更に取り組むことができます。

相互愛のメモ

これは、そこにいるすべての恋人たちに向けられています。 1つの日記（おそらくこのような素敵な革の日記）を保管し、愛のメモを保管する場所として使用します。あなたの最も幸せな気持ちを書き留めて、あなたの恋人にそれを伝えてください。彼または彼女が彼ら自身の心からのメッセージを書くためにそれを拾うとき、あなたのメモは待っているでしょう。何年にもわたって美しい思い出を集めて、大切な記念品を作成して、これから何年も楽しむことができます。

朝のページ

専用の日記をつけるのに苦労したことがあるなら、モーニングページを書いてみることを強くお勧めします！何年にもわたって定期的に書くことを試みた後、モーニングページは私が日記を書くことを毎日の習慣に変えるのを助けました-私は今数年間続けてきました！

この方法は、ジュリアキャメロンの著書The Artists Wayからのものであり、私が今まで読んだ中で最も強力な本の1つです。

Bullet Journal

言及しなかった場合、私は失望します弾丸ジャーナル！これは、組織に飛び込むのに役立つ優れた計画/ジャーナルシステムです。好きなだけ楽しくまたはフリルを付けることができ、横になっている古い空白のノートブックに最適です。私の究極の弾丸ジャーナルを読んでください。はじめにチートシート！

スピリチュアルジャーナル

スピリチュアルジャーニーが何であれ、1つのジャーナルですべてを追跡および計画できます。祈り、瞑想、タロットカードのスプレッド、賛美歌、休日の計画を書き留めてください-あなたはそれに名前を付けます。これは、特に惹かれていると感じるノートブックに最適です！

アファメーション

アファメーションは、考えや態度をよりポジティブに変えるのに役立つ素晴らしいツールです。そして、断言ジャーナルはあなたがその習慣を発達させるのを助ける素晴らしい方法です！

本/テレビ番組/レストランリスト

このジャーナルはあなたが持っているすべてのものを書き留める場所になるでしょう試してみるつもりでしたが、常に忘れてしまいました。新しいレストランを試すための推奨事項を取得しますか？それを書き留め！誰かが本を提案しましたか？それを書き留め！

そうすれば、何か食べるものや読むべき新しい本を探しているときに、このジャーナルを開いてゴミを選ぶことができます。誰かがエリザベスギルバートのビッグマジックを私に提案しましたが、Audibleを使用して最終的にそれを読むのに何年もかかりました（ネタバレ注意：それは素晴らしいです）。 Audibleを試してみたい場合は、1か月間の無料トライアル付きの2つの無料オーディオブックを入手して自分の目で確かめることができます。

レシピブック

料理を始めたい場合ゲーム、そしてレシピ本を始めてみてください！それは、あなたが試したすべてのレシピのログと、その食事についてどう思ったかについてのメモと考えてください。それをすべて書き留めることは、あなたが台所であなたのスキルを発達させ、あなたの食べ物の選択についてより意識するのを助けることができます。

レシピバンクを作成して、後で試してみたいレシピを追加することもできます！

感謝の日記

私たちは皆、人生でもっと感謝の気持ちを使うことができますよね？新しいジャーナルで感謝のログを開始して、それを実現しましょう！あなたの祝福を数えることは魂にとって良いことであり、信じられないほど簡単です。

ブログログ

ブログをお持ちですか？ノートブックで計画を立て、成功を追跡しましょう！これは、順調に進み、整理整頓するための素晴らしい方法です。実際、私はあなたのブログを計画するためにペンと紙のノートを使用する方法についての全体の投稿を持っています！

まだブログを持っていませんが、ブログを始めることに興味がありますか？私の無料のブログクイックスタートガイドをチェックしてください！

エクササイズジャーナル

体重を減らしたい、体重を増やしたい、健康な体を維持したいなど、エクササイズジャーナルは素晴らしい方法です。それ。目標、インスピレーション、演習を書き留めます。あなた自身のための運動スケジュールを作成し、あなたの進歩を追跡することを忘れないでください！マラソンのトレーニングをしている場合や、Couch to5kなどの何らかのプログラムに参加している場合に最適です。

経費トラッカー

財務をより適切に処理したい場合は、ファイナンシャルプランナー？学生ローンの借金を返済する、緊急資金を作成する、または夢の休暇のために貯金するという目標に焦点を合わせます。毎月の経費を追跡し、支出の習慣がどのように変化するかを観察します。

6ワードストーリー

毎日6ワードストーリーを考え出します。これはとても簡単です！これは、創造的なジュースを流すためのPage Flutterの楽しいチャレンジであり、意欲的な作家や詩人にとって素晴らしい演習です。

バケットリスト

これはあなたが考える絶好の機会です。あなたがあなたの人生でやりたいと思うすべての野生で信じられないほどのことを。それらは壮大で高価な一生に一度のイベントである場合もあれば、あなたが愛して楽しむ季節の活動である場合もあります。

夏と秋の両方の季節のバケットリストを作成しました。これにより、季節ごとの栄光をさらに楽しむことができました！

旅行記

私はあなたのことを知りませんが、私が旅行するたびに、私はそれを決して文書化することを考えないほどの経験に夢中になります。それは、豊かな探検と楽しさに満ちた日々が記憶に失われることを意味し、私はハイライトだけを覚えています。だからこそ、旅行記を始めて、旅行の魔法をすべてとらえ、これから何年も楽しむことができるようにしたいと思っています。旅行が好きなら、旅行も始めるべきです！

未送信の手紙

人生で誰かに腹を立てたり動揺したりするときは、書くのが最善の方法である場合があります。未送信の手紙。キャスリーン・アダムスによるジャーナルからセルフへのこのテクニックは、あなたの感情を紙に注ぎ、重い感情を処理するための強力な方法です。

あなたはあなたのすべての痛み、怒り、そして悲しみを取り除くことができます。そうすれば、安全で健全な状態に保つことができます。これが詮索好きな目から離れていることを確認してください！

ネイチャージャーナル

ネイチャーウォークを楽しむなら、ネイチャージャーナリングの趣味を楽しむかもしれません。私がこのテーマで特に楽しんでいる本は、ハンナ・ヒンチマンの 『葉を通る道』です！

季節の移り変わりに合わせて地元の野生生物を観察すると、自然の美しさに驚かれることでしょう。外出先でスケッチできるように、ぺんてるアクアッシュブラシとプリズマカラー水彩鉛筆を持って行くのが楽しいです。

文字通り無制限

このリストには、ジャーナルを使用する30の優れた方法が含まれています。あなたができることに制限はありません！空白のページは、あなたがやりたいことを何でもする完全な自由を提供します。また、ノートブックを1つの目的だけに専念させておく必要があるとは思わないでください。

必要に応じて好きなものを混ぜ合わせて、紙の仲間を最大限に楽しむことができます。その最初の威圧的なページに書くことに神経質になっている場合は、この投稿を完璧にチェックして、空白のノートブックを使用するための最初のハードルを乗り越えてください。だからあなたの手にあなたのペンを持って行き、あなたに正しいと感じるものは何でも書きなさい。さあ、外に出て素晴らしいものを作りましょう！