忙しい朝にあなたを元気づけるのに役立ついくつかの新しいおいしい食べ物について、これらの簡単で健康的な朝食のアイデアをチェックしてください！
それで、今朝の予定通りビーチに向かわない。どうもありがとう、ハリケーンフローレンス。
嵐のため、友達と私は実際に山への旅行を移しましたが、ノースカロライナ州の山でさえ洪水や土砂崩れなどが発生することが予想されます。私たちは旅行を完全にキャンセルし、家で狩りをすることにしました。
確かに、申し訳ありませんが安全ですが、毎年恒例の女の子の週末を逃しているのは残念です。一方で、この嵐で心配することはもっと大きいので、私はいくつかの視点を維持しようとしています。とにかく…今日は朝食の楽しみに！
それで、私は何年にもわたって朝型に進化したようです。
高校と大学では、私は深夜でした。ずっとフクロウ。
しかし、私が卒業して以来、作家と現在の編集者としての私の仕事は、仕事のために早朝の開始時間を必要としました。開始時間の午前5時30分と午前6時30分などです。
そして、過去10年ほどの間に、私は早起きして朝に仕事を解き放つ人になりました。
だから、私は今朝の人だと思います。 🤷♀️
健康的な朝食のアイデアが必要なのですが、変わっていません。
真ん中にいるときに持っておく必要があります。締め切りが迫っていて、立ち止まって何かをまとめるのに悩むことはできません。
夫がドアを使い果たした場合に、仕事のために朝食のアイデアを手に取って送る必要があります。 （または、自宅で仕事をしていないときも同じように仕事をしていました。）
また、さまざまな時間に始まる子供たちのために、学校で朝食をとるアイデアも必要です。朝のおやつとしても使って、学校のおやつの時間に娘と一緒に送ります。
今日は、どこにいても健康的な朝食をとるための16のお気に入りのアイデアを共有します。
（私のような卵好きなら、5つの簡単な先取り卵朝食もチェックできます！）
これらの多くは先取りです持ち帰り用の朝食のアイデア。夜や週末、または食事の準備をするときはいつでも準備するのに最適です。
告白：私は食事の準備をたくさんしていません。家で仕事をし、一日中問題を解決することができますが、朝食は私が確実に前もって物事を作る領域の1つです。
そうすれば、朝の食事の準備ができています。すでに稼働していて、子供たちは階下に来るとどれだけ飢えているかについて不平を言っています。
彼らは、特に食べ物について、少し劇的になる可能性があります。 😂
このリストの他のアイデアは、5分以内に一緒に投げることができる朝食のアイデアです。多くの場合、これですべてですよね？！
朝食のわだち掘れに巻き込まれないように、これらのアイデアを無料で印刷できるようにしておきます。私はその問題を抱えていることを知っています…
さらに苦労することなく、ここに行きます！
16簡単ヘルシーな朝食のアイデア：
- マフィンまたはスコーン
- 焼きたてのオートミール
- 朝食用クッキー
- パンケーキミニマフィン
- 自家製の卵マクマフィンまたはその他の朝食サンドイッチ
- 先取りの朝食用ラップまたはケサディラ
- 冷凍朝食用ブリトー
- ミニエッグカップ（野菜、ソーセージ、ベーコンなど）
- フリッタタまたは朝食用タルトのスライス（ウォームアップまたは冷製/室温で提供）
- 朝食用キャセロール/焼きたてのオムレツ
- パンケーキサンドイッチ（ピーナッツバター、クリームチーズとジャム、ヌテッラなど）
- ワッフルまたはワッフルサンドイッチ
- グラノラ（スナックとして、または個別のヨーグルトコンテナ付き）
- グラノラバーまたはフルーツバーまたはナッツバー
- 瓶に入った一晩のオート麦
- スムージー（グリーン、フルーツ、ナッツバターなど）
インスピレーションを感じますか？これらのアイデアのいくつかを実行に移す準備はできていますか？
やってみましょう！
開始に役立つ特定のレシピを以下に示します。
オートミールの朝食レシピ：
- 一晩オートミールジャー（基本レシピ+ 3フレーバー）
- ストロベリー一晩オートミール（2つの方法）
- 一晩オートミールをチョコレートする
- 朝食用オートミールスクエア
焼きオートミールレシピ：
- バナナパン焼きオートミール
- ブルーベリー焼きオートミール
- キャロットケーキ焼きオートミール
- パンプキン焼きオートミールとチョコレートチップ
朝食クッキーのレシピ：
- オートミールレーズン朝食クッキー
- バナナオートクッキー
- 全粒粉アップルシナモン朝食クッキー
- パンプキンバナナオートミールクッキー
ヘルシーグラノーラレシピ：
- 5成分グラノーラ
- ヘルシーシトラスグラノーラ
- チョコレートパンプキングラノラ
ヘルシーマフィンレシピ：
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- バナナブルーベリーマフィン
- ミニオートミールレーズンベビーマフィン
- アップルシナモンキノア朝食マフィン
- ヘルシーなグラノラマフィン
- ヘルシーなPB & Jマフィン
- パンケーキミニマフィン（パンケーキをひっくり返すよりもはるかに簡単です！ ）
- 健康的なマフィンのレシピをすべてチェックすることもできます
卵の朝食のレシピ：
- 冷凍朝食用ブリトー（これらをカスタマイズする方法はたくさんあります）
- 自家製卵マックマフィン（先に作るか、5分かかります）。昨日の朝、子供たちのために作りました！）
- 野菜のフリッタータ
- トマトの朝食タルト
皆さん、おしまいです！朝の右足で一日を活気づけるのに役立つ、簡単で健康的な朝食のアイデアがたくさんあります！
または、外出先での健康的な朝食の軽食にこれらのアイデアを使用してください。午前中のピックアップが必要です。私はそれを2番目の朝食と呼びます。 🙌
また、手元に置いておきたい場合に備えて、上記の16のアイデアを無料で印刷できます。 （PDFです。）