Planet Fitness ha una macchina paradisiaca nella Black Card Spa Area. Ma non è una cabina abbronzante, è una cabina per terapia della luce rossa. Questa macchina è conosciuta come Beauty Angel o Planet Fitness Total Body Enhancement.
Che cosa fa e funziona? Total Body Enhancement vale lappartenenza a Planet Fitness, in particolare la Black Card che fornisce laccesso alla macchina? O è solo un altro schema per generare più quote per i membri?
E che diavolo è la terapia a luci rosse su Planet Fitness?
Questo articolo esamina tutti i dettagli sulla terapia a luci rosse, e il sistema di potenziamento totale del corpo Planet Fitness Beauty Angel.
Come funziona il potenziamento totale del corpo di Planet Fitness?
Planet Fitness è una delle palestre più famose della nazione, con un ottimo atteggiamento e un amichevole, non etica giudicante. È un luogo perfetto per le persone che vogliono perdere peso e tonificare il proprio corpo.
Planet Fitness richiede liscrizione a diversi livelli. Cè il livello di base, che consente laccesso al set di apparecchiature standard. Poi cè labbonamento Black Card, che ti dà il diritto di invitare ospiti, laccesso a corsi di fitness gratuiti, sedie e lettini HydroMassage (che abbiamo recensito qui), abbronzatura (recensita qui) e la loro cabina per la terapia della luce rossa.
La cabina per la terapia della luce rossa, nota come Beauty Angel, è unaggiunta relativamente nuova alla linea di PF. Sembra molto simile a una cabina abbronzante, ma le somiglianze si fermano qui. Invece delle luci UV, utilizza luci a infrarossi che mirano a tutto il corpo.
Uno studio sulla terapia della luce laser di basso livello afferma che i mitocondri allinterno della pelle le cellule producono più adenosina trifosfato (ATP) se esposte alla luce rossa. LATP è la fonte di energia delle cellule. Con più di esso, si ottiene una migliore attività cellulare.
Questa funzione della terapia della luce rossa utilizzata per il ringiovanimento, in particolare per le cellule della pelle. La Red Light Therapy è comunemente utilizzata per vari problemi estetici come rughe e smagliature.
La cabina Beauty Angel ha anche una piastra vibrante che tonifica il corpo. Sono disponibili diversi programmi, adatti a principianti e professionisti. Le vibrazioni forniscono un allenamento fisiologico per i muscoli delle gambe, della schiena e delladdome.
Nella cabina viene riprodotta anche musica opzionale per rendere lesperienza più rilassante. Le tecnologie combinate aiutano a bruciare calorie, prevenire la cellulite e migliorare la circolazione.
È un ottimo mix!
Luso quotidiano di questo dispositivo, in combinazione con lesercizio fisico e una corretta alimentazione, alla fine porta a perdita di peso e un corpo più tonico.
Tieni a mente il codice di abbigliamento Planet Fitness e considera che potresti dover cambiare prima di entrare nel Beauty Angel. Puoi cambiarti negli spogliatoi.
Benefici della terapia della luce
La terapia della luce rossa è anche conosciuta come fotobiomodulazione, terapia della luce laser e terapia della luce di basso livello (LLLT). Questa tecnica sta crescendo in popolarità e molti ricercatori ed estetisti cantano le lodi della sua efficacia. I vantaggi della terapia della luce sono piuttosto convincenti.
Sul mercato sono disponibili molti dispositivi per la terapia della luce destinati alla bellezza per uso domestico e in salone. Questi includono il laser Tria Age-Defying (recensito qui), il pannello di terapia della luce DPL-II (recensito qui) e il LightStim per lacne (recensito qui).
Esiste la terapia della luce per lacne, la luce terapia per la rosacea, terapia della luce per le rughe, ecc. Ognuna utilizza un diverso insieme di lunghezze donda per affrontare problemi specifici.
La terapia con luce rossa offre molti vantaggi. Tra questi ci sono:
Riduzione efficace del dolore
È stato condotto uno studio clinico, durato due anni, su pazienti sottoposti a trattamenti con luce infrarossa per mucosite orale. Lo studio ha rilevato che il 96% dei pazienti ha trovato sollievo dal dolore.
In uno studio separato, è stata testata anche lefficacia della terapia laser a basso livello (LLLT) per quanto riguarda il dolore degli adulti dovuto a disturbi muscolo-scheletrici. Questo studio ha anche scoperto che può ridurre efficacemente il dolore nei pazienti adulti. Alcuni dispositivi domestici utilizzano la terapia della luce per trattare il dolore, come il Laser Touch One.
Migliora la guarigione delle ferite
Molti studi sulla terapia con luce rossa hanno scoperto che può accelerare la guarigione delle ferite e la riparazione dei tessuti , in particolare le ferite della pelle. Uno studio ha concluso che la terapia della luce stimola la guarigione, riduce linfiammazione e ringiovanisce la pelle.
Inverte i segni dellinvecchiamento
La terapia con luce rossa può essere più nota per invertire o rallentare i segni dellinvecchiamento. La pelle danneggiata a causa della luce UV dei lettini abbronzanti o del sole può aumentare il tasso di invecchiamento della pelle e produrre linee sottili e rughe.
Uno studio sugli effetti della terapia con luce rossa sulla pelle fotodanneggiata ha scoperto che la terapia della luce è risultata in fibre di collagene più spesse e una pelle più morbida e liscia con meno rughe.
Miglioramento della salute delle articolazioni
Grazie alla capacità della terapia con luce rossa di stimolare la produzione di collagene, ci sono ora studi che testano la sua applicazione sui reumatoidi pazienti con artrite. In studi separati, è stato riscontrato che la terapia con luce rossa può alleviare il dolore per chi soffre di artrite reumatoide e tendinite di Achille.
Riduce laffaticamento e la depressione
Un altro vantaggio della terapia con luce rossa è la sua efficacia nel combattere la depressione e la stanchezza. È simile allagopuntura in cui viene stimolata lenergia allinterno delle cellule. Questo aiuta a migliorare lumore, ridurre lansia e indurre una prospettiva positiva. Questo è simile a quello che si trova utilizzando Happy Lights (ovvero luci SAD) e occhiali per terapia della luce.
Cosè langelo della bellezza?
Un marchio noto come JK Group (ora di proprietà di Ergoline) ha deciso di sfruttare i benefici della terapia della luce rossa costruendo il Beauty Angel. Questa è la cabina per la terapia della luce rossa che si trova al Planet Fitness. Lazienda è in attività da decenni e lavora con le ultime tecnologie per fornire prodotti innovativi.
I modelli Beauty Angel più comuni in Planet Fitness sono lRVT 30, di cui discutiamo in modo approfondito nel nostro Recensione Beauty Angel RVT30. Questo modello combina due tecnologie in ununica unità per aiutare il corpo ad apparire e sentirsi bene. Le due tecnologie sono la terapia della luce rossa e la tecnologia delle vibrazioni.
Per andare a fare una sessione di terapia, vai allinterno della cabina per circa 12 minuti prima o dopo lallenamento.
Allora cosa sono i vantaggi dellutilizzo della macchina per il potenziamento totale del corpo Planet Fitness? Perché dovresti aggiungere trattamenti di terapia della luce rossa alla tua sessione in palestra?
La macchina per la terapia della luce rossa di Planet Fitness è un ottimo strumento che migliora le routine di allenamento. Lazione vibrante delle piastre, unita alla terapia della luce rossa, aiuta nella produzione di ATP (adenosina trifosfato) o energia per le cellule.
Con più energia cellulare, sarai pronto anche per il sessione di allenamento più dura.
Allo stesso modo, la macchina per la terapia della luce rossa di Planet Fitness aiuta anche il recupero muscolare post-allenamento. Aiuta a ridurre il dolore e linfiammazione articolare. Dato che Planet Fitness di solito non dispone di una sauna, la Total Body Enhancement Machine è unottima opzione di recupero post-allenamento.
Se non sei ancora convinto di aggiungere trattamenti di terapia con luce rossa al tuo regime, ecco altri motivi per aiutarti a cambiare idea:
Supporta la combustione dei grassi
Quando il corpo ha più energia a causa degli effetti della macchina per la terapia della luce rossa, sarai in grado di sopportare allenamenti più intensi. Invece di limitarti ad allenarti a bassa intensità, sarai in grado di gestire allenamenti ad alta intensità che bruciano più calorie e grassi.
Aiuta nella crescita muscolare
Oltre a bruciare i grassi, il lenergia aggiunta può anche aiutare con la crescita muscolare. Man mano che i muscoli vengono utilizzati, diventano più prominenti. Anche se non preferisci esercizi cardio ad alta intensità e preferisci esercizi di rafforzamento, lenergia aggiunta aiuta comunque. Ti aiuta a spingere per finire lintero allenamento.
Sensazione generale buona in palestra
Anche dopo aver completato un allenamento estenuante, è possibile sentirsi energici. Che sia il risultato della terapia con luce rossa prima o dopo lallenamento, quellincremento di energia può aiutarti a sentirti meglio.
Ti dà una bella sensazione e unenergia aggiuntiva che trasporta per tutto il giorno. Questa energia extra può portare a bruciare ulteriormente calorie e grassi.
Pro e contro di Total Body Enhancement
Ecco alcuni pro e contro del sistema Total Body Enhancement:
Pro:
- Breve sessione di terapia (12 minuti)
- Lavora i muscoli di braccia, gambe, glutei e addome
- Migliora la carnagione
- Rende la pelle più elastica
- Leviga la pelle
- Accelera il metabolismo
- Migliora la circolazione sanguigna
- Aiuta ad alleviare lo stress
Contro:
- Disponibile solo per titolari di abbonamento Black Card
- Limite di peso di 300 libbre
- Non per donne incinte, quelli sotto farmaci o quelli con pacemaker
- Non per coloro che hanno subito un intervento chirurgico recente
Quali sono gli effetti collaterali della terapia con luce rossa?
Luso della terapia con luce rossa è generalmente sicuro e gli effetti collaterali sono minimi. Detto questo, gli effetti collaterali possono ancora verificarsi. Conoscerli ti aiuterà a determinare se ciò che provi dopo la sessione è solo un effetto collaterale o qualcosa di cui dovresti preoccuparti.
Gli effetti collaterali dovuti alla terapia con luce rossa sono generalmente di breve durata e minori. Gli effetti collaterali più comuni che gli utenti possono riscontrare sono:
- Mal di testa
- Affaticamento degli occhi
- Irritabilità
Questi lati gli effetti sono solitamente dovuti al bagliore della luce rossa. Alcuni potrebbero non tollerarne lintensità. Se sei preoccupato, è meglio usare occhiali protettivi come quelli utilizzati nei lettini abbronzanti per proteggere gli occhi dalla luce.
Gli effetti collaterali dovuti alla luce a infrarossi potrebbero essere dovuti al surriscaldamento. La luce a infrarossi è termica e può causare ustioni. Ma non è la stessa bruciatura che si ottiene con le luci UV in un lettino abbronzante.
Anche il surriscaldamento della pelle dovrebbe essere evitato rispettando il limite di tempo della sessione.
Dovresti farlo Terapia della luce rossa prima o dopo lallenamento?
Puoi scegliere di utilizzare la terapia della luce rossa prima o dopo lallenamento. Alcuni lo fanno prima dellallenamento per ottenere più energia per lallenamento.
Altri lo fanno dopo la routine di allenamento per il recupero prima di saltare sotto la doccia.
Puoi provare in entrambi i modi e vedi cosa funziona meglio per le tue circostanze, tipo di corpo e obiettivi.
Ti abbronzi con la terapia a luci rosse?
No. La terapia della luce rossa non ti fa abbronzare. Labbronzatura a luce rossa è semplicemente un termine coniato per descrivere crogiolarsi alla luce rossa per porre rimedio ad alcuni problemi della pelle come le rughe.
Non cè luce UV coinvolta nella terapia della luce rossa, quindi la melanina non viene stimolata a aumentare. La luce a infrarossi si trova sul lato opposto dello spettro della luce UV e non è dannosa.
Hai bisogno di un abbonamento per utilizzare la terapia della luce Planet Fitness?
Ti serve una carta nera Iscrizione alla palestra Planet Fitness per utilizzare la propria area Black Card Spa. Tuttavia, puoi portare un ospite con te ogni volta se hai un abbonamento Black Card. Quindi, se hai un amico con una carta nera, dovrebbe essere in grado di farti entrare per farti provare il Beauty Angel, lidroterapia e gli altri vantaggi della Black Card Spa.
Se finisci per non amare Planet Fitness, puoi vedere come annullare la tua iscrizione qui.
Conclusione
Langelo di bellezza per il potenziamento totale del corpo di Planet Fitness è la prima introduzione di molte persone al mondo della terapia della luce. Ma questo campo sta crescendo abbastanza rapidamente, con molti nuovi dispositivi progettati per abbellire, ritardare linvecchiamento e migliorare la salute.
Il dispositivo per la terapia a luci rosse di Planet Fitness è un ottimo ingresso in questo mondo. Se hai un abbonamento Black Card, vale assolutamente la pena dare unocchiata. Se non hai un abbonamento Black Card, vale la pena registrarti per un mese circa per vedere se ti piace!