Meglepő lehet, ha megtudja, hogy a sós víz elfogyasztása az utóbbi időben divat. Úgy gondolják, hogy a sós víz különféle egészségügyi előnyökkel jár, amelyeket Ön nem érhet el, ha önmagában rendszeres vizet iszik.
Vizsgáljuk meg a sós víz rendszeres ivásának feltételezett előnyeit. Hogy igazságos legyek, megvizsgálunk néhány hátrányt is. Mire befejezzük, megismeri a sós víz napi fogyasztásának előnyeit és hátrányait.
A sós víz elfogyasztásának előnyei
Ha sós vizet iszol, úgy tűnik, hogy ” A rendszeres csapvíz ivásával járó legtöbb előny, plusz néhány. Végül is bármilyen vízfogyasztás hozzájárulhat a nap folyamán elveszett testnedvek pótlásához, ezáltal fokozva a hidratációt. Ezenkívül van néhány elméletileg megfogalmazott egészségügyi előny, amelyek kifejezetten a sós víz elfogyasztásával járnak.
Igyál sós vizet az elvesztett nátrium pótlására.
A nátriumot az egyik alapvető elektrolitnak tekintik. Míg az elektrolitok általában segítik a test működését, a nátrium különösen fontos az izom- és idegműködés szempontjából. Szerves szerepet játszik az izmok összehúzódásának és ellazulásának biztosításában, az idegsejtek tüzelésében, sőt a test folyadékegyensúlyának szabályozásában.
A sós víz az, hogy viszonylag nagy százalékban tartalmaz nátriumot. Nem szokott ilyet kapni a rendszeres ivóvízben, ez az egyik oka annak, hogy egyesek eleve elkezdenek sós vizet inni. A cél a nátriumkészletek feltöltése, amelyek gyakran kimerülhetnek, különösen, ha sokat izzad edzés közben. Azáltal, hogy testének vizet és nátriumot ad, elmondható, hogy a sós víz jobb a hidratáláshoz, mint a szokásos pohár víz.
Igyon sós vizet az emésztés elősegítése érdekében
Sós vízfogyasztás és az emésztés nagyon szorosan összekapcsolható. Amikor megemésztjük az ételt, a folyamat a szájban kezdődik. Azzal kezdődik, hogy a nyálad lebontja az ételt, így megkönnyítve az emésztőrendszer többi részének kezelését. Fogyasztás után a sós víz kiválthatja a nyálmirigyeket, így több nyál keletkezik. Ez ennek eredményeként segíti az egész emésztési folyamatot.
Ezenkívül a természetes sók, mint például a nátrium-klorid, segítik a gyomorsav (sósav) termelését és működését. A sós víz elfogyasztása elősegítheti a gyomorban lévő sav stimulálását, lehetővé téve az elfogyasztott ételek lebontását. Egy 2012-es tanulmány szerint a gyomorsav hiánya emésztési problémákhoz és puffadáshoz vezet. Következésképpen ez savas refluxot is eredményezhet: az emésztetlen élelmiszerek felesleges gázokat kezdenek termelni, amelyek további savat képeznek a gyomorban, amely felfelé buborékol fel a nyelőcsőbe, és rettenetes gyomorégési érzéshez vezet. megakadályozhatja mindezt azzal, hogy lehetővé teszi a gyomor megfelelő működését. A só elősegíti a gyomorsav kémiai emésztését, ami megkönnyíti a nehezen emészthető ételek kezelését, aminek összességében csökkentenie kell a gyomorproblémák kialakulását vagy előfordulását.
Öblítse ki a toxinokat só ivásával víz
Általában az ivóvíz segít megszabadítani a szervezetet a káros méreganyagoktól. De a sós víz új magasságokba emeli ezt az elméletet. Igen, a vízivás azt jelenti, hogy többet kell vizelnie, így a toxinok nagy része eltávolításra kerül. De térjünk vissza a fenti pontra a sós vízről és az emésztésről. Az emésztőrendszer javításával a sós víz elfogyasztása lehetővé teheti a bél gyakrabban történő mozgását. Ennek következtében ez azt jelenti, hogy még több dolog kiürülhet a rendszeréből.
Sokan pusztán ezért sós vizet isznak. Általában „sós vízöblítésnek” nevezik, mert a lehető legtöbb rossz dolgot próbálja kiüríteni a testéből.
A sós víz ivásának hátrányai
elméletileg a sós víz ivása különféle egészségügyi előnyökkel járhat. De melyek a fő hátrányai?
A sós víz elfogyasztása hasmenést okozhat
Amint arra az utolsó pont utal, a sós víz elfogyasztása gyakran kiürítheti a belét. Ennek hátránya, hogy könnyen hasmenést okozhat magának, ha gyakran sós vizet iszik. Az egészséges mennyiségű nátrium a szervezetben rendben van, de a túl sok probléma problémává válik. Bélproblémákat okoz, amelyek hasmenéshez vezetnek, ami viszont gyakran kiszáradást okoz a hirtelen és jelentős folyadékvesztés miatt.
Ez vezet minket a fő probléma a sós víz hóbortjával: nagyon nehéz öndiagnosztizálni és pontosan meghatározni, hogy a szervezetnek valójában mennyi sóra van szüksége az adott napon. Még ha kitalálta is, meglehetősen trükkös, hogy pontosan egy pohár vízbe mérje.
Mint ilyen, a Tűzcsaphoz hasonló italok fogyasztása jobb megoldás, mivel minden pohárban egy adott adag nátriumot kap. Egy csomag Hidranttal esztelenül szabályozhatja, hogy mennyit fogyasszon. Vagy folytathatja saját kémiai matematikáját a testének szükséges nátrium-klorid mennyiségének meghatározásához. Rajtad múlik.
A sós víz elfogyasztása más ásványi anyagok hiányában & tápanyagok
Bár a sós víz elfogyasztása jobban hidratál, mint a normál ivás víz, még mindig nem éri el az optimális hidratáltságot. Néhány elektrolit nincs jelen a sós vízben. Valójában sós víz elfogyasztásával csak a nátrium-kloridot tölti fel, a többi alapvető elektrolitot nem.
A tűzcsap is ellensúlyozhatja ezt a problémát. Minden Hidrant csomag tele van ásványi anyagokkal és tápanyagokkal, amelyekre testének valóban szüksége van. Nem csak a nátrium egyensúlyát állítja helyre, hanem a többi nélkülözhetetlen elektrolitját is. A megfelelő hidratálás nem csak a megfelelő vízmennyiségről szól. A megfelelő hidratálás a megfelelő elektrolitmennyiségről is szól.
A sós víz elfogyasztása undorító
A sós víz ivásának talán legkézenfekvőbb hátránya, hogy borzalmas íze van. Ha valaha véletlenül lenyelte a tengervizet, akkor tudni fogja, milyen szörnyű lehet az íze. Ez nem az az italfajta, amelyet naponta többször el szeretne fogyasztani. Ha megkísérli a sósvíz-trendet, akkor a várt eredmények egyikét sem látja csak napi egy kis pohárral. És naponta több borzalmas szemüvegen át szenvedni, úgy tűnik, nem éri meg az elméleti előnyöket.
Ez egy újabb oka annak, hogy a Hidrant a tökéletes alternatíva. Ez nem divat, hanem bevált termék.
A Hidrant segítségével biztonságos adag nátriumot kap (elsősorban azért, mert sós vizet kell inni!) És finom lime vagy grapefruit ízt. A tűzcsap elég finom ahhoz, hogy rendszeresen igyon – fontos tényező, ha egészséges eredményeket kíván elérni.
A sós víz elfogyasztása vesekárosodást okozhat
A házi pohár sós víz szinte mindig túl sok só. A túl sok só pedig szinte mindig egészségügyi problémákhoz vezet, köztük figyelemre méltó a vesekárosodás. Természetesen a testének szüksége van egy kis sóra, hogy segítsen a megfelelő működésében. De a túl sok só nagyon gyorsan káros lehet. Mindent mértékkel.
Élelmiszereinek többsége már elegendő mennyiségű sót tartalmaz, ami azt jelenti, hogy valószínűleg napi étrend-nátrium-szükségletét egyedül étrenden keresztül teljesíti. Ha sós vizet ad a keverékhez, akkor túl sok van a szervezetben. Ennek eredményeként a veséje túlterhelt lehet, ha megpróbálja feldolgozni az összes hozzáadott sót, és potenciálisan vesekárosodást okozhat.
Következtetés: Igyon sós vizet?
Úgy tűnik, hogy a sós vízhóbort tartogat némi vizet: elméletileg ez segíthet hidratálással elősegíti az emésztést és kiöblíti a méreganyagokat. A valóságban azonban még egy pohár házi sós víz is túl messzire viheti a dolgokat, és gyomorproblémákat okozhat, amelyek hasmenéshez vezetnek, valamint veseproblémákhoz. Nem is beszélve a borzalmas ízről. Túl sok só van egy pohár sós vízben – és vannak jobb lehetőségek is.
A tűzcsap egy gondosan felépített por, amely könnyen keverhető az ivóvízzel. Egyetlen csomag Hidrant biztonságos nátriummennyiséget biztosít, amely biztosítja a szervezet számára a sós víz fő előnyeit, de a lehetséges egészségügyi kockázatok nélkül. Ráadásul a Hydrant extra elektrolitokat és természetes aromákat tartalmaz, így jobban hidratál és jobban ízlik. Ha többet szeretne kihozni a szokásos ivóvízből, ne adjon hozzá sót, hanem tegyen Hidránt.