Cest peut-être la neuvième manche dun match de Twins lors dune soirée entre filles. Peut-être que vous êtes sur le point de vous endormir. Et puis, tu dois faire pipi. Encore une fois.

Parfois, on a limpression que lenvie de faire pipi frappe au pire moment, vous envoyant aux toilettes alors que vous préférez être ailleurs. Cela arrive à toutes les femmes à loccasion. Mais si cela vous arrive encore et encore, il peut sembler que votre vessie vous contrôle, plutôt que linverse.

Les mictions fréquentes peuvent vous affecter pour de nombreuses raisons. Ci-dessous, nous allons passer en revue les causes les plus courantes, quand consulter un médecin et comment obtenir de laide pour arrêter les mictions fréquentes.

Quest-ce quune miction « fréquente »?

Toutes les femmes y vont selon son propre horaire, mais généralement, faire pipi 6 à 8 fois toutes les 24 heures est normal. Plus que cela – y compris uriner beaucoup la nuit (plus dune fois) – et vous pourriez avoir des mictions fréquentes. ils sont souvent mentionnés ensemble, les mictions fréquentes ne sont pas la même chose que lincontinence, qui est une miction involontaire qui peut entraîner des fuites. Mais des mictions fréquentes peuvent être tout aussi gênantes dans votre vie quotidienne. Outre la perturbation de vos routines et les activités, les voyages constants aux toilettes peuvent également être angoissants, surtout si vous nêtes pas sûr de la cause.

Les mictions fréquentes ne sont peut-être que cela, ou elles peuvent apparaître à côté dautres symptômes. pourquoi vous devez faire pipi si souvent est la première étape vers un soulagement. Souvent, un traitement personnalisé peut aider à arrêter les mictions fréquentes et vous permettre de reprendre vie à votre rythme.

Quest-ce qui cause des mictions fréquentes chez les femmes?

Les habitudes, les conditions médicales et certaines circonstances de la vie peuvent tous vous amener à passer trop de temps dans la salle de bain. Voici douze causes courantes de mictions fréquentes chez les femmes:

Trop de liquides

Si vous vous hydratez continuellement, votre corps se débarrasse de ce quil nutilise pas, ce qui en résultera naturellement en faisant pipi plus souvent. Vos besoins dhydratation varieront en fonction de votre niveau dactivité et de votre environnement. Mais si vous urinez fréquemment, vous pourriez simplement boire plus de liquides que nécessaire.

Alcool, caféine ou autres diurétiques

Un diurétique est quelque chose qui vous fait uriner plus fréquemment que Ordinaire. Vous connaissez probablement les diurétiques courants comme l’alcool (bière, vin ou liqueur) et la caféine (café, thé ou boisson gazeuse). Les édulcorants artificiels peuvent également agir comme diurétiques. Il en va de même pour les aliments et boissons acides, comme ceux qui contiennent des agrumes ou des tomates. Si vous en consommez régulièrement, vous vous rendrez probablement plus fréquemment aux toilettes. De plus, certains médicaments utilisés pour traiter dautres conditions, comme lhypertension artérielle, peuvent avoir des effets secondaires diurétiques.

Une infection des voies urinaires (IVU)

La plupart des femmes ont au moins une urine. infection des voies urinaires (IVU) à un moment de leur vie. Les infections urinaires surviennent lorsque des bactéries ou autre chose infectent des parties de votre système urinaire, notamment la vessie, lurètre et les reins. Outre les mictions fréquentes, les signes dune infection urinaire comprennent une sensation de brûlure lorsque vous urinez, une urine décolorée et une sensation constante de devoir uriner (même après avoir uriné). Vous pouvez également ressentir une pression ou une gêne dans votre dos ou autour de votre bassin. La fièvre est un autre symptôme dune infection urinaire.

Vaginite

Avec la vaginite, votre vagin ou vulve devient enflammé et douloureux. Il y a plusieurs raisons à cette affection courante – dans la plupart des cas, une sorte dinfection en est la cause. Outre la douleur et linconfort génitaux, des mictions fréquentes peuvent être un autre signe révélateur de la vaginite. Vous pouvez également ressentir des brûlures ou des démangeaisons lorsque vous urinez. Des pertes vaginales blanches et épaisses, grises et odorantes de poisson ou vert jaunâtre et mousseuses peuvent également être présentes.

Vessie hyperactive (OAB)

La vessie hyperactive (OAB) est juste ce que cela ressemble: votre vessie se vide plus souvent que nécessaire, ce qui vous fait trop uriner. Cela peut toucher nimporte qui, mais il est plus fréquent chez les personnes âgées (bien que ce ne soit pas une partie typique du vieillissement). Il peut y avoir une variété de causes sous-jacentes, et parfois aucune cause du tout. Outre les mictions fréquentes, un autre signe courant de la vessie hyperactive est un besoin soudain et urgent de faire pipi immédiatement.

Cystite interstitielle (CI)

La cystite interstitielle (CI) se produit lorsque les muscles à lintérieur et autour votre vessie devient irritée. La cause exacte nest pas connue, mais la maladie affecte plus de femmes que dhommes. Les symptômes peuvent aller et venir, et leur intensité varie dune personne à lautre, mais les mictions fréquentes sont une plainte courante.

Avec IC, vous urinez généralement de petites quantités et vous sentez souvent que vous devez encore faire pipi même après avoir fait pipi . Vous pouvez ressentir une douleur chronique ou une pression dans votre bassin et votre région abdominale, un symptôme responsable de l’autre nom de la CI: le syndrome de la vessie douloureuse (PBS).

Calculs vésicaux

Semblables aux calculs rénaux, les calculs vésicaux apparaissent lorsque les minéraux naturellement présents dans votre urine se rejoignent pour former de petites touffes dures. Ils ont tendance à être plus fréquents chez les hommes, mais ils affectent également les femmes. En plus de devoir faire pipi souvent, vous pouvez ressentir des brûlures lorsque vous urinez, ainsi quune gêne dans votre région abdominale.

Grossesse

Cest un cliché bien usé, mais cest en fait très vrai que les femmes enceintes ont généralement besoin de faire pipi plus fréquemment que dhabitude. Un utérus en expansion exerce une pression sur la vessie, qui à son tour provoque la vidange de la vessie plus souvent. Ceci fait partie intégrante de la grossesse. Si vous ne présentez aucun autre symptôme, vous pouvez vous attendre à ce que votre horaire de toilette revienne à la normale quelques semaines après la naissance.

Stress et anxiété

Des mictions fréquentes peuvent parfois être une réponse aux sentiments dinquiétude ou de nervosité. On ne sait pas vraiment pourquoi, mais cela peut impliquer un combat naturel de votre corps ou une réaction de fuite au stress. Si vous ressentez de lanxiété à la maison, au travail, en société ou ailleurs, trouver des moyens de gérer efficacement le stress peut vous aider à réduire votre fréquence de miction.

Diminution des œstrogènes, comme pendant la ménopause

Vous avez probablement entendu parler des œstrogènes comme hormone sexuelle féminine. Mais les œstrogènes jouent également un rôle dans le soutien des côtés de votre vessie. Cela signifie que si vos taux dœstrogènes sont faibles, comme pendant la ménopause, vous pouvez avoir des mictions plus fréquentes (et plus urgentes) lorsque votre vessie est comprimée. Une réduction des taux dœstrogènes peut également vous obliger à faire pipi souvent la nuit.

Cela signifie également que des mictions fréquentes peuvent être un signe de ménopause – ce qui se produit vers lâge de 50 ans pour la plupart des femmes. En fait, la diminution ou la faiblesse des œstrogènes est la cause de plusieurs symptômes courants de la ménopause.

La bonne nouvelle est quil existe des options de traitement pour les faibles œstrogènes – pour les femmes ménopausées et non ménopausées – telles que les thérapies hormonales.

Muscles du plancher pelvien affaiblis

Vos muscles du plancher pelvien soutiennent de nombreux organes de votre système urinaire, y compris votre vessie. Si ces muscles saffaiblissent, les organes peuvent glisser légèrement hors de leur place et conduire à des mictions plus fréquentes. Laccouchement vaginal est une des façons dont les muscles du plancher pelvien peuvent devenir tendus et commencer à perdre leur force. Le vieillissement peut également entraîner un affaiblissement des muscles du plancher pelvien. Plusieurs fois, il peut être difficile de dire si des muscles du plancher pelvien affaiblis sont à lorigine de vos mictions fréquentes. Un urogynécologue pourra vous dire si tel est le cas.

Diabète

Des mictions fréquentes peuvent être un signe de diabète de type 1 et de type 2, en particulier si vous produisez beaucoup durine lorsque vous faites pipi. Avec le diabète, votre corps ne peut pas réguler correctement les niveaux de sucre. En conséquence, il y a souvent un excès de sucre dans votre système dont votre corps essaie de se débarrasser. Cela aide à expliquer pourquoi la miction fréquente est un signe précoce du trouble. Dautres symptômes comme la fatigue, la soif constante ou la faim, une bouche sèche ou des picotements dans les mains ou les pieds apparaissent souvent.

Quand devrais-je consulter un médecin au sujet de mes mictions fréquentes?

Si vous êtes presque sûr quune surhydratation, trop de caféine ou une grossesse ne sont pas à lorigine de vos mictions fréquentes – ou si votre besoin dy aller interfère avec votre vie quotidienne – cest certainement le bon moment pour planifier une visite avec un OB-GYN. Parce quune variété de choses provoquent une envie fréquente duriner, il est important de parler à un médecin de vos inquiétudes et dobtenir un diagnostic précis.

Si vos mictions fréquentes sont accompagnées dautres symptômes – miction douloureuse, sensation de vous devez encore uriner même après avoir uriné, urine malodorante ou trouble, urine sanglante, douleurs abdominales, maux de dos, fièvre, frissons, nausées, pertes vaginales inhabituelles ou toute autre chose qui sort de lordinaire – vous voudrez prendre rendez-vous ou y aller aux soins urgents dès que possible pour commencer un plan de traitement.

Comment arrêter les mictions fréquentes?

Votre médecin mettra laccent sur les traitements qui traitent votre cause sous-jacente de mictions fréquentes. Le but est toujours daméliorer votre qualité de vie et de travailler pour arrêter les mictions fréquentes.

Les remèdes de base incluent des changements de style de vie. Un médecin peut suggérer ce qui suit:

• Éviter de boire des liquides avant de se coucher
• Réduire lalcool, la caféine, les édulcorants artificiels et les aliments ou boissons acides
• Faire des exercices du plancher pelvien (comme Kegels) pour aider à améliorer votre santé pelvienne
• Essayer des techniques de rééducation de la vessie, comme faire pipi à intervalles fixes qui augmentent progressivement

Votre médecin peut également prescrire des médicaments pour traiter une affection sous-jacente ou pour traiter spécifiquement une vessie hyperactive.

Quelles sont les prochaines étapes?

Quelle que soit la raison, les mictions fréquentes ne doivent pas prendre le dessus sur votre la vie. Les réponses ne sont que sur rendez-vous.

Parce quune fois que vous savez ce qui cause vos mictions fréquentes, vous êtes bien plus proche dune nuit de sommeil paisible, dun jogging ininterrompu autour du lac ou dun moment sans souci à faire ce que vous voulez – selon vos propres conditions.

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