Ehkä se on Twins-pelin yhdeksäs sisävuoro tyttöjen illan aikana. Ehkä olet juuri nukahtamassa. Ja sitten sinun täytyy pissata. Jälleen.

Joskus tuntuu siltä, että halu pissata lakkoja pahimmalla hetkellä, jolloin sinut käy kylpyhuoneessa, kun haluat mieluummin olla muualla. Tätä tapahtuu satunnaisesti kaikille naisille. Mutta jos sitä tapahtuu sinulle yhä uudelleen, saattaa tuntua siltä, että virtsarakko ohjaa sinua, eikä päinvastoin.

Usein virtsaaminen voi vaikuttaa sinuun monista syistä. Seuraavassa tarkastellaan yleisimpiä syitä, milloin lääkäriin tulee ja kuinka saada apua pysyvän virtsaamisen lopettamiseksi.

Mikä on ”usein” virtsaaminen?

Jokainen nainen menee omalla aikataulullaan, mutta yleensä pissaaminen 6–8 kertaa 24 tunnin välein on normaalia. Enemmänkin – mukaan lukien pissaaminen paljon yöllä (useammin kuin kerran) – ja sinulla saattaa olla virtsaamista usein.

Vaikka ne mainitaan usein yhdessä, usein virtsaaminen ei ole sama kuin inkontinenssi, joka on tahatonta virtsaamista, joka voi johtaa vuotoon. Mutta usein virtsaaminen voi olla yhtä hankalaa jokapäiväisessä elämässäsi. Rutiinisi häiriöiden lisäksi. ja aktiviteetit, jatkuvat käymiset kylpyhuoneeseen voivat myös tuntua ahdistavilta, varsinkin jos et ole varma syystä.

Tiheä virtsaaminen voi olla vain sellaista tai se voi esiintyä muiden oireiden rinnalla. miksi sinun täytyy pissata niin usein, on ensimmäinen askel kohti helpotusta. Usein räätälöity hoito voi estää pysyvän virtsaamisen ja anna sinun palata elämään omalla aikataulullasi.

Mikä aiheuttaa usein virtsaamista naisilla?

Tavat, sairaudet ja tietyt elämänolosuhteet voivat kaikki aiheuttaa sinulle liian paljon aikaa kylpyhuoneessa. Tässä on kaksitoista yleistä syytä virtsaamiseen naisilla:

liikaa nesteitä

Jos kosteutat jatkuvasti, kehosi pääsee eroon siitä, mitä se ei käytä, ja tämä johtaa luonnollisesti pissaa useammin. Nesteytystarpeesi vaihtelevat aktiivisuustasosi ja ympäristön mukaan. Mutta jos pissaat usein, voit yksinkertaisesti juoda enemmän nesteitä kuin tarvitset.

Alkoholi, kofeiini tai muut diureetit

Diureetti saa sinut virtsaamaan useammin kuin normaalia. Tunnet todennäköisesti yleiset diureetit, kuten alkoholi (olut, viini tai viina) ja kofeiini (kahvi, tee tai pop). Keinotekoiset makeutusaineet voivat toimia myös diureetteina. Joten voivat happamat ruoat ja juomat, kuten sitrushedelmiä tai tomaatteja sisältävät tuotteet. Jos käytät jotain näistä säännöllisesti, sinulla on todennäköisesti useammin matkoja kylpyhuoneeseen. Lisäksi joillakin lääkkeillä, joita käytetään muiden sairauksien hoitoon, kuten korkea verenpaine, voi olla diureettisia sivuvaikutuksia.

Virtsatieinfektio (UTI)

Useimmilla naisilla on vähintään yksi virtsatie suolistotulehdus (UTI) jossain vaiheessa elämässään. UTI-taudit tapahtuvat, kun bakteerit tai jokin muu tartuttaa virtsateesi osia, kuten virtsarakon, virtsaputken ja munuaiset. Tiheän virtsaamisen lisäksi virtsatietulehduksen merkkeihin kuuluu polttava tunne pissatessa, virtsan värimuutokset ja jatkuvasti tunne, että joudut pissaamaan (jopa pissaamisen jälkeen). Saatat myös tuntea painetta tai epämukavuutta selässäsi tai lantion ympärillä. Kuume on toinen virtsatieinfektion oire.

Emättimen tulehdus

Emätintulehduksen yhteydessä emätin tai vulva tulehtuu ja kipeä. Tähän yleiseen sairauteen on useita syitä – useimmissa tapauksissa syy on jonkinlainen infektio. Sukuelinten kipujen ja epämukavuuden ohella usein virtsaaminen voi olla toinen ilmaiseva merkki vaginiitista. Voit myös tuntea polttamista tai kutinaa, kun pissaat. Voi olla myös emättimen vuotoa, joka on valkoista ja paksua, harmaata ja kalahajuista tai kellertävän vihreää ja vaahtoavaa.

Yliaktiivinen virtsarakko (OAB)

Yliaktiivinen virtsarakko (OAB) on juuri miltä se kuulostaa: Virtsarakko tyhjenee useammin kuin tarvitsee, mikä saa sinut pissaamaan liikaa. Se voi vaikuttaa ketään, mutta se on yleisempää vanhusten keskuudessa (vaikkakaan ei tyypillinen osa ikääntymistä). Syitä voi olla useita, ja joskus syitä ei ole lainkaan. Tiheän virtsaamisen lisäksi toinen yleinen merkki OAB: sta on äkillinen, kiireellinen tarve pissata heti.

Interstitiaalinen kystiitti (IC)

Interstitiaalinen kystiitti (IC) on silloin, kun lihakset sisällä ja ympärillä virtsarakko ärsyttää. Tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta tila vaikuttaa enemmän naisiin kuin miehiin. Oireita voi tulla ja mennä, ja niiden voimakkuus vaihtelee henkilöstä toiseen, mutta usein virtsaaminen on yleinen valitus.

IC: llä virtsaat tyypillisesti myös pieniä määriä ja usein tuntuu siltä, että joudut vielä pissaamaan myös pissaamisen jälkeen. . Saatat tuntea kroonista kipua tai painetta lantion ja vatsan alueella, mikä on oire IC: n toisesta nimestä: kivulias virtsarakon oireyhtymä (PBS).

Virtsarakkokivet

Munuaiskivien tapaan virtsarakkokivet ilmestyvät, kun virtsassa luonnossa esiintyvät mineraalit yhdistyvät muodostaen pieniä, kovia kokkareita. Ne ovat yleensä yleisempiä miehillä, mutta ne vaikuttavat myös naisiin. Sen lisäksi, että sinun täytyy pissata usein, saatat kokea polttamista virtsatessasi sekä epämukavuutta vatsasi alueella.

Raskaus

Se on hyvin kulunut klisee, mutta se on todellakin hyvin totta. että raskaana olevien naisten on yleensä pissattava tavallista useammin. Laajentuva kohtu kohdistaa virtsarakon paineeseen, mikä puolestaan aiheuttaa virtsarakon tyhjenemisen useammin. Tämä on säännöllinen osa raskautta. Jos sinulla ei ole muita oireita, voit odottaa, että kylpyhuoneesi aikataulu palaa normaaliksi muutaman viikon kuluttua syntymästä.

Stressi ja ahdistuneisuus

Usein virtsaaminen voi joskus olla vastaus huolen tai hermostuneisuuden tunteisiin. Ei ole oikeastaan selvää miksi, mutta se voi liittyä kehosi luonnolliseen taisteluun tai reaktioon stressiin. Jos koet ahdistusta kotona, työelämässä, sosiaalisessa elämässä tai muualla, stressin tehokkaan hallinnan löytäminen voi auttaa vähentämään virtsaamistiheyttäsi.

Vähentynyt estrogeeni esimerkiksi vaihdevuosien aikana

Olet todennäköisesti kuullut estrogeenistä naissukupuolihormonina. Mutta estrogeenillä on myös rooli virtsarakon sivujen tukemisessa. Tämä tarkoittaa, että jos estrogeenitasosi on alhainen, kuten vaihdevuodet, saatat kokea useammin (ja kiireellisempää) virtsaamista, kun virtsarakko tuntuu puristetulta. Alentunut estrogeenitaso voi myös aiheuttaa sinun pissata usein yöllä.

Tämä tarkoittaa myös sitä, että usein virtsaaminen voi olla merkki vaihdevuosista – mitä tapahtuu useimmille naisille noin 50-vuotiaana. Itse asiassa vähentynyt tai vähäinen estrogeeni on useiden yleisten vaihdevuosioireiden syy.

Hyvä uutinen on se, että on olemassa hoitovaihtoehtoja matalalle estrogeenille – sekä vaihdevuosien aikana oleville että ei-vaihdevuosioista kärsiville naisille – kuten hormonihoidot.

Lantionpohjan heikkeneminen

Lantionpohjan lihakset pitävät kiinni useista virtsateiden elimistä, mukaan lukien virtsarakko. Jos nämä lihakset heikentyvät, elimet voivat liukastua hieman paikaltaan ja johtaa useammin virtsaamiseen. Emättimen synnytys on yksi tapa, jolla lantionpohjan lihakset voivat kiristyä ja alkaa menettää voimaa. Ikääntyminen voi myös johtaa lantionpohjan lihasten heikkenemiseen. Monta kertaa voi olla vaikea sanoa, aiheuttavatko heikentyneet lantionpohjan lihakset usein virtsaamista. Urogynekologi voi kertoa sinulle, onko näin.

Diabetes

Tiheä virtsaaminen voi olla merkki sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabeteksesta, varsinkin jos tuotat paljon virtsaa, kun pissaat. Diabeteksen kanssa kehosi ei pysty säätelemään sokeritasoja kunnolla. Tämän seurauksena järjestelmässäsi on usein liikaa sokeria, josta kehosi yrittää päästä eroon. Tämä auttaa selittämään, miksi usein virtsaaminen on varhainen merkki häiriöstä. Muita oireita, kuten väsymys, jatkuva jano tai nälkä, suun kuivuminen tai pistely käsissäsi tai jaloissasi esiintyy usein.

Milloin minun pitäisi käydä lääkärissä usein virtsatessani?

Jos olet melko varma, että ylikuumeneminen, liikaa kofeiinia tai raskaus eivät ole usein virtsaamisen takana – tai jos tarvitsemasi mennä häiritsee jokapäiväistä elämääsi, on ehdottomasti oikea aika suunnitella vierailu OB-GYN: n kanssa. Koska monet asiat aiheuttavat usein virtsaamista, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa huolenaiheistasi ja saada tarkka diagnoosi.

Jos usein virtsaamiseen liittyy muita oireita – kivulias virtsaaminen, tunne sinun on vielä pissattava pissaamisen jälkeenkin, haiseva tai samea virtsa, verinen virtsa, vatsakipu, selkäkipu, kuume, vilunväristykset, pahoinvointi, epätavallinen emättimen vuoto tai mikä tahansa muu tavallisesta poikkeava – sinun tulee varata aika tai mennä kiireelliseen hoitoon mahdollisimman pian aloittaaksesi hoitosuunnitelman.

Kuinka usein virtsaaminen lopetetaan?

Lääkäri korostaa hoitoja, jotka korjaavat usein virtsaamisen syyn. Tavoitteena on aina parantaa elämänlaatua ja työtä pysäyttääksesi usein virtsaamisen.

Peruskeinoihin kuuluvat elämäntapamuutokset. Lääkäri voi ehdottaa seuraavaa:

• Vältä nesteiden juomista ennen nukkumaanmenoa
• Alkoholin, kofeiinin, keinotekoisten makeutusaineiden ja happamien elintarvikkeiden tai juomien vähentäminen
• Lantionpohjan harjoittelu (kuten Kegels) auttaa rakentamaan lantion terveyttä
• Virtsarakon uudelleenkoulutustekniikoiden kokeileminen, kuten pissaaminen kiintein välein, jotka lisääntyvät vähitellen

Lääkäri saattaa myös määrätä lääkkeitä taustalla olevan sairauden hoitamiseksi tai yliaktiivisen virtsarakon hoitamiseksi.

Mitkä ovat seuraavat vaiheet?

Syystä riippumatta, usein virtsaamisen ei tarvitse ottaa haltuusi elämää. Vastaukset ovat vain tapaamisen päässä.

Kun tiedät, mikä aiheuttaa usein virtsaamistasi, olet paljon lähempänä rauhallista yöunet, keskeytymätöntä lenkkiä järven ympäri tai huoletonta aikaa tekemällä mitä haluat – omin ehdoin.

Etsi urogynekologi