아마도 소녀들의 밤을 보내는 동안 트윈스 경기의 9 회일 것입니다. 잠들기 직전 일 수도 있습니다. 그리고 소변을 봐야합니다. 다시.
때로는 최악의 순간에 소변을보고 싶은 충동이 느껴져 다른 곳에 있기를 원할 때 욕실로 보냅니다. 이것은 때때로 모든 여성에게 발생합니다. 그러나 이런 일이 계속해서 발생한다면 방광이 당신을 통제하는 것처럼 보일 수 있습니다.
빈번한 배뇨는 여러 가지 이유로 당신에게 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서는 가장 일반적인 원인, 의사를 만나야하는시기 및 잦은 배뇨를 중단하기위한 도움을받는 방법을 검토합니다.
“빈번한”배뇨 란 무엇입니까?
모든 여성은 그러나 일반적으로 24 시간마다 6 ~ 8 회 오줌 누는 것이 정상입니다. 그 이상 (밤에 많은 오줌 누는 것 (한 번 이상) 포함)은 자주 소변을 볼 수 있습니다.
While 자주 함께 언급되지만 잦은 배뇨는 누수를 유발할 수있는 비자발적 배뇨 인 실금과는 다릅니다.하지만 잦은 배뇨는 일상 생활에 불편 함을 줄 수 있습니다. 특히 원인이 확실하지 않은 경우 계속해서 화장실에 가면 고통 스러울 수 있습니다.
빈번한 배뇨는 그 원인 일 수도 있고 다른 증상과 함께 나타날 수도 있습니다. 자주 소변을 보는 것이 안도감을 얻기위한 첫 번째 단계입니다. 종종 맞춤형 치료가 빈번한 배뇨를 중단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 일정에 따라 다시 생활 할 수 있습니다.
여성에게 빈번한 배뇨의 원인은 무엇입니까?
습관, 건강 상태 및 특정 생활 상황으로 인해 너무 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 화장실에서. 여성의 잦은 배뇨에 대한 12 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
수액이 너무 많음
계속 수분을 공급하면 몸이 사용하지 않는 것을 제거하므로 자연스럽게 결과가 나타납니다. 더 자주 오줌 누는 것. 수분 섭취량은 활동 수준과 환경에 따라 다릅니다. 하지만 자주 오줌을 누는 경우에는 필요한 것보다 더 많은 물을 마시고있을 수 있습니다.
알코올, 카페인 또는 기타 이뇨제
이뇨제는 소변을 더 자주 보게하는 것입니다. 표준. 알코올 (맥주, 와인 또는 주류) 및 카페인 (커피, 차 또는 팝)과 같은 일반적인 이뇨제에 익숙 할 것입니다. 인공 감미료도 이뇨제로 작용할 수 있습니다. 감귤류 나 토마토가 들어있는 산성 음식과 음료도 마찬가지입니다. 이 중 하나를 정기적으로 섭취하면 화장실을 더 자주 방문하게 될 것입니다. 또한 고혈압과 같은 다른 상태를 치료하는 데 사용되는 일부 약물은 이뇨 부작용이있을 수 있습니다.
요로 감염 (UTI)
대부분의 여성은 적어도 한 번의 비뇨기를 가지고 있습니다. 그들의 삶의 어느 시점에서 요로 감염 (UTI). 요로 감염은 박테리아 또는 다른 것이 방광, 요도 및 신장을 포함하는 비뇨기 계통의 일부를 감염시킬 때 발생합니다. 잦은 배뇨 외에도 UTI의 징후에는 소변을 볼 때 타는듯한 느낌, 변색 된 소변 및 지속적으로 소변을보아야하는 느낌 (오줌을 낸 후에도) 등이 있습니다. 등이나 골반 주위에 압박감이나 불편 함을 느낄 수도 있습니다. 열은 UTI의 또 다른 증상입니다.
질염
질염이 있으면 질이나 외음부에 염증이 생기고 아플 수 있습니다. 이러한 일반적인 상태에는 몇 가지 이유가 있습니다. 대부분의 경우 어떤 종류의 감염이 원인입니다. 생식기 통증과 불편 함과 함께 잦은 배뇨는 질염의 또 다른 징후가 될 수 있습니다. 소변을 볼 때 작열감이나 가려움을 느낄 수도 있습니다. 흰색과 진한 질 분비물, 회색과 비린내가 나거나 황록색과 거품 같은 분비물도 나타날 수 있습니다.
과민성 방광 (OAB)
과민성 방광 (OAB)은 그냥 들리는 것 : 방광이 필요한 것보다 더 자주 비워 져서 소변을 너무 많이 보게됩니다. 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만 노인들에게 더 흔합니다 (노화의 전형적인 부분은 아니지만). 다양한 원인이있을 수 있으며 때로는 전혀 원인이 없을 수 있습니다. 잦은 배뇨 외에도 OAB의 또 다른 일반적인 징후는 갑작스럽고 긴급한 즉시 소변을 볼 필요가 있다는 것입니다.
간질 성 방광염 (IC)
간질 성 방광염 (IC)은 근육이 안팎으로 방광이 자극을받습니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만이 질환은 남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미칩니다. 증상이 왔다가 사라질 수 있으며 그 강도는 사람마다 다르지만 빈번한 배뇨는 일반적인 불만입니다.
IC를 사용하면 일반적으로 소량의 소변을 보며 종종 소변을 본 후에도 여전히 소변을 볼 수 있다고 느낍니다. . 골반과 복부 부위에 만성 통증이나 압박을 느낄 수 있습니다. 이는 IC의 다른 이름 인 통증 성 방광 증후군 (PBS)의 원인입니다.
방광 결석
신장 결석과 유사하게, 방광 결석은 소변에서 자연적으로 발생하는 미네랄이 결합하여 작고 단단한 덩어리를 형성 할 때 나타납니다. 남성에게 더 흔하지 만 여성에게도 영향을 미칩니다. 소변을 자주 보는 것 외에도 배뇨시 작열감을 느끼고 복부에 불편 함을 느낄 수 있습니다.
임신
잘 낡은 진부한 표현이지만 실제로는 매우 사실입니다. 임산부는 일반적으로 평소보다 더 자주 소변을 볼 필요가 있습니다. 확장 된 자궁은 방광에 압력을 가하여 방광을 더 자주 비우게합니다. 이것은 임신의 규칙적인 부분입니다. 다른 증상이 없다면 출산 후 몇 주 후에 화장실 일정이 정상으로 돌아올 것으로 예상 할 수 있습니다.
스트레스와 불안
잦은 배뇨가 때때로 반응 일 수 있습니다. 걱정이나 긴장감에. 이유는 명확하지 않지만 신체의 자연스러운 싸움이나 스트레스에 대한 도피 반응이 관련 될 수 있습니다. 가정 생활, 직장 생활, 사회 생활 또는 다른 곳에서 불안을 겪고있는 경우 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 찾는 것이 배뇨 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
폐경기와 같이 에스트로겐 감소
여성 호르몬으로 에스트로겐에 대해 들어 보셨을 것입니다. 그러나 에스트로겐은 또한 방광의 측면을지지하는 역할을합니다. 즉, 폐경기와 같이 에스트로겐 수치가 낮 으면 방광이 꽉 찰 때처럼 더 빈번한 (더 긴급한) 배뇨를 경험할 수 있습니다. 에스트로겐 수치가 감소하면 밤에 자주 소변을 보게 될 수 있습니다.
이는 또한 빈번한 배뇨가 폐경기의 징후가 될 수 있음을 의미합니다. 이는 대부분의 여성에게 50 세 전후에 발생합니다. 실제로 에스트로겐의 감소 또는 낮은 수치는 몇 가지 일반적인 폐경 증상의 원인입니다.
좋은 소식은 호르몬 요법과 같은 폐경기 여성과 폐경기가 아닌 여성 모두를위한 낮은 에스트로겐 치료 옵션이 있다는 것입니다.
약해진 골반저 근육
골반저 근육은 방광을 포함하여 비뇨 계의 많은 장기를 유지합니다. 이러한 근육이 약 해지면 장기가 제자리에서 약간 빠져 나와 더 빈번한 배뇨로 이어질 수 있습니다. 질 분만은 골반저 근육이 긴장되어 힘을 잃기 시작할 수있는 한 가지 방법입니다. 노화는 또한 골반저 근육 약화로 이어질 수 있습니다. 많은 경우, 약해진 골반저 근육이 잦은 배뇨를 유발하는지 여부를 파악하기 어려울 수 있습니다. 비뇨기과 전문의가 이것이 사실인지 알려줄 수 있습니다.
당뇨병
빈번한 배뇨는 특히 많이 생산하는 경우 제 1 형 및 제 2 형 당뇨병의 징후 일 수 있습니다. 소변을 볼 때 당뇨병이 있으면 신체가 당 수준을 적절하게 조절할 수 없습니다. 결과적으로 신체가 제거하려고하는 과도한 당분이 체내에 존재하는 경우가 많습니다. 이것은 빈번한 배뇨가 장애의 초기 징후 인 이유를 설명하는 데 도움이됩니다. 피로, 끊임없는 갈증 또는 배고픔, 구강 건조 또는 손이나 발의 저림과 같은 다른 증상도 자주 나타납니다.
빈번한 배뇨에 대해 언제 의사를 만나야합니까?
다음과 같은 경우 과도한 수분 섭취, 너무 많은 카페인 또는 임신이 잦은 배뇨 뒤에 있지 않다는 것을 확신 할 수 있습니다. 또는 가야 할 필요가 일상 생활을 방해하는 경우, 산부인과 방문 일정을 잡을 수있는 적절한시기입니다. 다양한 요인으로 인해 소변을보고 싶은 충동이 자주 발생하기 때문에 의사와상의하여 정확한 진단을받는 것이 중요합니다.
빈번한 배뇨에 다른 증상 (배뇨 통증, 같은 느낌)이 동반되는 경우 오줌 누기, 냄새 나거나 탁한 소변, 피가 섞인 소변, 복통, 허리 통증, 발열, 오한, 메스꺼움, 비정상적인 질 분비물 또는 기타 비정상적인 것에도 여전히 오줌을 싸야합니다. 약속을 잡거나 가야합니다. 치료 계획을 시작하기 위해 가능한 한 빨리 긴급 치료를 받으십시오.
빈번한 배뇨를 어떻게 중단합니까?
의사는 잦은 배뇨 원인을 해결하는 치료법을 강조합니다. 목표는 항상 삶의 질을 개선하고 잦은 배뇨를 중단하기 위해 노력하는 것입니다.
기본 치료법에는 생활 습관 변화가 포함됩니다. 의사는 다음을 제안 할 수 있습니다.
- 잠자리에 들기 전에 수분 섭취 피하기
- 알코올, 카페인, 인공 감미료 및 산성 음식이나 음료 섭취 줄이기
- 골반 건강을 유지하는 데 도움이되는 골반저 운동 (예 : Kegels)하기
- 점진적으로 증가하는 고정 된 간격으로 오줌 누는 것과 같은 방광 재교육 기술 시도
의사는 또한 기저 상태를 치료하거나 과민성 방광을 구체적으로 해결하기 위해 약물을 처방하십시오.
다음 단계는 무엇입니까?
이유가 무엇이든 잦은 배뇨가 귀하를 대신 할 필요는 없습니다. 생명. 답변은 약속 일뿐입니다.
빈번한 배뇨의 원인을 알게되면 평화로운 수면에 훨씬 더 가까워 지거나 호수 주변에서 중단없는 조깅을하거나 원하는 것을 원하는대로하면서 걱정없이 시간을 보낼 수 있습니다.
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