Que vous ayez à faire face à une vague soudaine de frissons, de courbatures et de douleurs, ou que vous vous sentiez simplement * un peu * plus chaud que dhabitude, le désir de savoir si vous avez de la fièvre dès que possible est compréhensible. Après tout, une fièvre a tendance à servir dindicateur que votre corps repousse quelque chose (comme un virus ou une infection bactérienne) et tente de revenir à son état normal, selon la clinique Mayo.
Mais si vous navez pas de thermomètre à portée de main, ou si le seul que vous avez pu trouver a été enfoui profondément dans un tiroir de la salle de bain et que vous ne savez pas combien de temps il est là, vous êtes peut-être se demander: y a-t-il un moyen légitime (ou du moins un peu légitime) de mesurer si votre température est au-dessus de la normale sans thermomètre?
Poursuivez votre lecture pour savoir quoi faire si vous vous sentez fiévreux, quelle que soit la situation de votre thermomètre, grâce aux informations tirées de la documentation sur limmunologie.
Tout dabord: avez-vous * besoin * dun thermomètre pour savoir si vous avez de la fièvre?
La seule façon de savoir avec certitude que vous avez de la fièvre (cest-à-dire une température supérieure à 99 à 99,5 degrés Fahrenheit ou 37,2 à 37,5 degrés Celsius) est de prendre votre température avec un thermomètre, confirme David Erstein, MD , allergologue et immunologiste basé à New York.
Malheureusement, vos chances de deviner avec précision si vous avez de la fièvre ou non sans thermomètre sont au mieux bonnes, dit-il. Exemple concret: les patients qui se sont déclarés fébriles dans un hôpital universitaire en Inde avaient 58% de chances davoir * effectivement * de la fièvre, selon une étude de Tropical Medicine and International Health.
Si vous avez réussi à déterrer un vieux thermomètre, les thermomètres en verre numériques et à lancienne devraient faire laffaire (tant quils ne sont pas endommagés ou à court de jus), dit Robert Eitches, MD, allergologue-immunologiste et membre de lAmerican Board of Allergy, Asthma, and Immunology. Mais sil y a une indication que votre thermomètre à lancienne est fissuré ou cassé, enveloppez-le dans un sac Ziploc et jetez-le. Le mercure (un liquide blanc argenté encore présent dans certains thermomètres ménagers) pourrait séchapper et il est toxique.
Bien sûr, avant de mettre un thermomètre sous la langue, vous voudrez le nettoyer. Voici comment nettoyer correctement un thermomètre: faites mousser un peu deau et de savon dans vos mains, frottez la partie du thermomètre que vous avez mis dans votre bouche pendant 20 secondes et rincez-le. Après cela, si vous avez de lalcool à friction. à la main, essuyez lapplicateur du thermomètre avec une boule de coton imbibée dalcool à friction pour le désinfecter, puis rincez-le à nouveau pour éliminer lalcool, conseille le Dr Erstein. Si vous navez pas dalcool à friction à la maison, pas de soucis – lavage le faire avec du savon et de leau est absolument parfait (car le savon seul peut décomposer et éliminer les bactéries et les virus, y compris le nouveau coronavirus), dit-il.
Et si vous navez pas de thermomètre sur vous? Existe-t-il d’autres moyens de savoir si vous avez de la fièvre?
Si vous n’avez pas accès immédiatement à un thermomètre mais que vous vous sentez bien, au chaud et mal en point, il existe plusieurs façons de le faire faites une supposition éclairée pour savoir si vous avez réellement de la fièvre.
Les thermomètres en verre numériques et à lancienne font laffaire à utiliser pour mesurer la fièvre.
- Écoutez votre corps. Il y a de fortes chances que vous soyez déjà bien- familiarisé avec ce que ressent la fièvre pour vous, de brûler tellement que vous devez jeter vos draps et monter le climatiseur à des frissons inhabituels, une fatigue qui va au-delà de la fin typique – fatigue quotidienne, ou maux de tête, courbatures et douleurs qui ne peuvent pas être expliqués. Si lun des éléments ci-dessus vous semble familier, vous pourriez avoir de la fièvre, note le Dr Erstein.
- Consultez le miroir. Lorsque vous brûlez vraiment dune fièvre, vous pouvez avoir lair rougi, rouge au visage et en sueur, dit D r. Erstein.
- Bougez. Sentraîner avec un rhume est le pire, et vous ne devriez pas essayer cela si vous vous sentez vraiment épuisé. Mais si vous êtes prêt à bouger doucement, faites une marche rapide, montez et descendez les escaliers de votre maison, ou essayez de soulever quelques poids. Si vous vous sentez facilement fatigué, faible ou essoufflé, cela pourrait être un autre indicateur que votre corps se bat contre un envahisseur et que votre température augmente en conséquence, dit le Dr Erstein.
- Demandez à quelquun dautre de sentir votre front. Bien quil soit difficile de mesurer votre propre température avec le vieux truc du dos de la main au front (car si vous avez de la fièvre, tout votre corps a chaud de toute façon), cela peut être utile si vous avez un membre de la famille, un colocataire ou un ami qui vous donne un coup de main. « Si quelquun dautre sent votre front et quil vous fait chaud, vous avez très probablement de la fièvre », explique le Dr Erstein.
Encore une fois, cependant, le seul moyen dêtre totalement sûr que votre température nest pas conforme aux graphiques est dutiliser un thermomètre.
Quand devriez-vous consulter un médecin pour une fièvre?
Si vous vous sentez malade et que vous avez une fièvre modérément élevée (pensez: au-dessus de 102 degrés Fahrenheit ou 38,9 degrés Celsius), cest votre signe dappeler un médecin pour déterminer les prochaines étapes, dit le Dr Eitches . Sinon? «En général, si vous ressentez de la fièvre associée à dautres symptômes tels que lessoufflement, une éruption cutanée ou une confusion, il est probablement préférable de consulter un médecin», dit-il.