Onko sinulla äkillistä vilunväristyksiä ja kipuja, vai vain * hieman * kuumempi kuin tavallisesti, halu tietää, onko sinulla kuumetta ASAP on ymmärrettävää. Loppujen lopuksi kuumetta käytetään yleensä osoittamaan, että kehosi torjuu jotain (kuten virusta tai bakteeri-infektiota) ja yrittää palata normaaliin tasoonsa Mayo Clinicin mukaan.
Mutta jos sinulla ei ole lämpömittaria, tai ainoa löytämäsi haudattiin syvälle kylpyhuoneen laatikkoon, etkä ole varma kuinka kauan se on ollut siellä, saatat olla ihmettelen: Onko olemassa laillista (tai ainakin jonkin verran oikeutettua) tapaa mitata, onko lämpötilasi normaalin yläpuolella ilman lämpömittaria?
Lue oppia siitä, mitä tehdä, jos tunnet kuumetta riippumatta lämpömittarisi tilanteesta, ja tutustu immunologian asiakirjoihin.
Ensimmäinen asia: Tarvitsetko * tarvitsetko * a lämpömittari kertoa jos sinulla on kuumetta?
Ainoa tapa tietää varmasti, että sinulla on kuumetta (eli lämpötila on yli 99-99,5 Fahrenheitastetta tai 37,2-37,5 Celsius-astetta), on ottaa lämpötila lämpötilamittarilla, vahvistaa David Erstein, MD New Yorkissa sijaitseva allergologi ja immunologi.
Valitettavasti mahdollisuutesi arvata tarkasti, onko sinulla kuumetta ilman lämpömittaria, ovat parhaimmillaan oikeudenmukaisia, hän sanoo. Tapaus: Potilailla, jotka itse ilmoittivat olevansa kuumetta Intian maaseudun opetussairaalassa, oli 58 prosentin mahdollisuus * todella kuumeen, trooppisen lääketieteen ja kansainvälisen terveyden tutkimuksen mukaan.
Jos olet onnistunut kaivamaan vanhan lämpömittarin, niin digitaalisten kuin vanhan koulun lasilämpömittarienkin pitäisi tehdä temppu (kunhan ne eivät ole vaurioituneet tai mehusta loppu), sanoo Robert Eitches, MD, allergologi-immunologi ja Yhdysvaltain allergia-, astma- ja immunologialautakunnan jäsen. Mutta jos on viitteitä siitä, että vanhan koulusi lämpömittari on murtunut tai rikki, kääri se Ziploc-pussiin ja heitä se pois. Elohopea (hopeanvalkoinen neste, jota on edelleen joissakin kotitalouksien lämpömittareissa) voi vuotaa ulos, ja se on myrkyllistä.
Haluat tietysti puhdistaa sen ennen kuin painat lämpömittaria kielesi alle. Näin lämpömittari puhdistetaan oikein: Kerää käsiin saippuaa ja vettä, hankaa suuhunne asettama lämpömittarin osa 20 sekunniksi ja huuhtele se pois. Jos olet hanannut alkoholia Käsi, pyyhi lämpömittarin applikaattori puuvillapallolla, joka on kostutettu hankaavalla alkoholilla sen puhdistamiseksi, ja huuhtele se sitten uudelleen alkoholin poistamiseksi, neuvoo tohtori Erstein. se pois saippualla ja vedellä on ehdottomasti hienoa (koska yksinään saippua voi hajottaa ja poistaa bakteereja ja viruksia, mukaan lukien uusi koronavirus), hän sanoo.
Entä jos sinulla ei ole lämpömittaria? Onko muita tapoja kertoa, onko sinulla kuume?
Jos sinulla ei ole välitöntä pääsyä lämpömittariin, mutta tunnet olosi hyvin, lämpimäksi ja ikäväksi, on olemassa muutama tapa, jolla voit arvaa, onko sinulla todellakin kuumetta.
Sekä digitaaliset että vanhan koulun lasilämpömittarit ovat kunnossa. käyttää kuumeen mittaamiseen.
- Kuuntele kehoasi. Mahdollisuudet ovat, olet jo hyvin perehtynyt siihen, miltä kuume tuntuu sinulle, polttamisesta niin paljon, että sinun on heitettävä lakanat irti ja käännettävä ilmastointilaite tavanomaisiin ravisteluihin, väsymykseen, joka ylittää tyypillisen loppuvaiheen päivän väsymys tai päänsärky, kehon särky ja kipu, jota ei voida selittää. Jos jokin yllä olevista kuulostaa tutulta, sinulla saattaa olla kuumetta, toteaa tohtori Erstein.
- Katsokaa Kun palaat todella kuumesta, saatat näyttää punastuneelta, kasvojen punaiselta ja hikiseltä, sanoo D r. Erstein.
- Liiku. Harjoittelu kylmällä on pahin, eikä sinun pitäisi kokeilla tätä, jos sinusta tuntuu, että olet todella kaatunut. Mutta jos sinulla on lempeä liike, mene nopealle kävelylle, hölkää ylös ja alas talosi portaita, tai yritä nostaa muutama paino. Jos tunnet olevasi helposti väsynyt, heikko tai tuulinen, se voi olla toinen osoitus siitä, että kehosi taistelee hyökkääjän kanssa ja lämpötilasi on noussut seurauksena, sanoo tohtori Erstein.
- Pyydä jonkun muun tuntemaan otsaasi. Vaikka on vaikeaa mitata omaa lämpötilaa olkapäiden-otsa-temppuilla (koska jos olet kuumeinen, koko kehosi tuntuu kuumalta), se voi olla hyödyllistä, jos sinulla on perheenjäsen, kämppäkaveri tai ystävä ojentamassa kättä. ”Jos joku muu tuntee otsaasi ja se tuntuu kuumalta, sinulla on todennäköisesti kuume”, sanoo tohtori Erstein.
Jälleen kerran ainoa tapa olla täysin varma, että lämpötila on poissa taulukosta, on käyttää lämpömittaria.
Milloin sinun tulisi kääntyä lääkärin puoleen kuumeen vuoksi?
Jos sinusta tuntuu sairas ja sinulla on kohtalaisen korkea kuume (ajattele: yli 102 Fahrenheit-astetta tai 38,9 Celsius-astetta), se on sinun vihjeesi soittaa lääkärille selvittääksesi seuraavat vaiheet, sanoo tohtori Eitches . Muuten? ”Jos sinulla on kuumetta, johon liittyy muita oireita, kuten hengenahdistusta, ihottumaa tai sekavuutta, on yleensä parasta hakeutua lääkäriin”, hän sanoo.